Artıq Aradan qaldırmaq üçün Artıq və Azarkeşləri Azaltma
Qadınlar öz fartslarında illərdir tutduqlarını iddia edirlər (anam hətta qazdan danışmaq istəmir!). İnsanlar, digər tərəfdən, bir liftdə tozların çıxarılması və ya otaq ortasında səssiz bir qatil sürüşməsi həqiqətən çox güman ki, tapa bilərlər.
Ancaq bizim aramızda ən çox çörek, boksçuların airbrushing zaman sadəcə uyğun deyil zaman olduğunu etiraf etmək lazımdır.
Məsələn, iş müsahibəsi zamanı satış nöqtəsi deyil. Bu hallarda sədəqə tutmanın nəticəsi nədir?
Atlarınızı tutmaq təhlükəlidirmi?
Ola bilər. Bu, hər hansı bir faktiki zərərin yaranması ehtimalı çox deyil, lakin bu, narahat ola bilər.
Bəzi nöqtədə bunu etdik. Kimsə evdə ev izləyən evli cütlərin əleyhinə olaraq ilk tarixlərdə qaz tutulmasına dair bir iş görsəydi, fərq fərqli olardı. Amma biz hamımız ölmədiyimiz üçün metanınızı özünüzə saxlamaq həyati təhlükəli deyildir.
Əgər bağırsağın içində qazdan qurtulmağı bacara bilməsəniz, ağrılı ola bilər, ancaq qarın ağrısının digər səbəbləri ola bilər ki, problem daha çox ola bilər. Çaşqınlıq və narazılığın gerçək şikayətləri var, ancaq sanki sanki sanki sanki sanki sanki sanki səy göstərmək lazımdır. Metanınızı boynuzu atdığınızdan daha sürətli edirsinizsə, əlbəttə, GI traktına təzyiq göstərəcəkdir.
Şübhəsiz ki, şişkinlik hiss etdiyiniz üçün, qarın həqiqətən genişləndiyini və ya bağırsaqlarınızdakı təzyiq miqdarı təhlükəli səviyyədə olduğunu söyləmir.
Ən azı bir araşdırma, bir retro roketini atəşə bilməyəcək bir fiziki səbəb olduğunda bir fart ilə qarşı getməməyi seçdiyiniz zaman narahatlıq algısının daha yüksək olduğunu təsbit etdi.
Bağırsağın beynimizi tətikləməsi yolu, küləkləri qırmamız lazım olduğunu bildirmək üçün bu səbəbin bir hissəsidir. Artan təzyiq şişkinlik duyğusuna səbəb olur və onun uçmasına icazə verir. Bu hissi görməməzsinizsə, bu, bir backdraft qurduğunuzdan hiper məlumatlı olduğunuzdan ibarətdir. Bu, çox narahat edir ki, bilik.
Elementary Alimentary: Farts Form necə
Spoiler xəbərdarlığı: Aşağıdakı təsvirlər siz yenə yemək istəmirsiniz.
Mədə-bağırsaq (GI) sistemi dodaqlarınızdan başlayır və anusunuzda bitir. GI sistemi üçün bir neçə ad var: GI traktı, yemək kanalları və bağırsaq (adətən özofagusdan sonra gələn hissələrə aiddir) ən çox yayılmışdır.
Siz qidalandırıcı və dadlı yemək yeyirsiniz, dişlərinizlə çeynəmək üçün nə lazımdırsa, sonra mədəə boşaldılıb özofagusa yudumlayırsınız. Bu, hobbinizə bağlı olaraq bota çantasını və ya sümük yastığını sizə xatırlatmaq olar. və daha çox turşu ilə parçalanır. Mədə, yemək və turşu qarışığını bir qayda olaraq plastik bir çanta ətlə qarışdırmaqla eyni şəkildə qarışdırır.
Mədə altındakı qida və mədə suyunun çamurası kiçik bağırsağa dökülür. İncə bağırsağınız qarın içərisində 20 metr uzunluğunda bir məxməri yumşaq şlanqdır.
Bu, bir düym genişlikdədir və 1960-cı ildəki karikatura yanğın hortumundan fərqli olaraq, dalğaya bənzər bir hərəkətdə müqavilə bağlayan və məzmununu itələyən əzələlərə malikdir.
İncə bağırsaq bakteriya ilə doludur. Sehrli olduğu yer budur. Yeməklərimizdən gələn qidaların çoxu kiçik bağırsağın divarları ilə əmilir. İncə bağırsağın müxtəlif hissələrində fərqli şeylər olur və hər birinin öz adı var.
Yolun son hissəsi böyük bağırsaqda olur (aka rektum ). Bu, kiçik bağırsağın bakteriya yüklü məzmunundan gələn son qida elementlərinin, həmçinin suyun olduğu yerdir.
Nəcis maddələri birdəfəlik təşkil edən uyğunluq halına gətirilir.
Mədəaltı maddələrin (qida və bakteriyaların) içərisində hərəkət etdiyi bütün proses vasitəsilə metan yola girir. Bu hərəkəti dayandırmaq deyil, amma bağırsaq divarları məzmundan uzaqlaşdıqda, çünki yolda qaz balonları var, məzmunları boyunca hərəkət etmirlər. Bağırsaq divarlarının dalğa hərəkətləri əvvəlcə qazı itələyir.
Bu dırnaqda tutmaq yalnız bağırsaqdakı qaz balonlarını saxlayır. Maddənin heç bir hissəsi qazın gəlişinə qədər hərəkət edə bilməz. Bağırsaqdan gələn siqnallar, hərəkətin əslində baş verə bilməsi üçün beynə bəyan etdiyinə baxmayaraq, heç bir şeyin hərəkət etməməsi faktdır ki, bütün şey bu qədər narahatdır.
Təzyiq dəyişiklikləri də fərqlilik yaradır. Uçmaq səni fart edir? Bir çox insan üçün. Təyyarə təzyiqli, lakin zəmin səviyyəsinə deyil. Buna görə buraxdığımız zaman qulaqlarımız açılır və bir açılış üçün gəlirik. Bunun səbəbi də kiçik bazarda qapıdan satın aldığınız çip torbasının (yoğurtlu olmalıydı, aşağıda nəyə görə öyrənməli) çay topu kimi hündürlüyə baxdığına səbəb oldu.
Yeməkdən bəri dəmləndiyiniz metanın kiçik balonculuğu daha çox təzyiqə malikdir, nisbətən isə tarazın üstündəki 20,000 fut-dir. İndi beyninizdə siqnal çanları söndürmək, siz onu yoldan çıxarmaq lazım olduğunu söyləyir. Xoşbəxtlikdən sizin üçün (amma sizin dostunuz üçün deyil), bağırsağınız bu metanı çıxışa doğru səmərəli şəkildə hərəkət etmək üçün qurulur.
Siz qazana bilməzsiniz. Nəhayət, bu rektal turbulansın sərbəst buraxılmasına nail olacaq. Daha pisdir, əgər böyük bağırsaqda qatı maddə və bakteriyaların layiqli toplanması varsa, nəticədə ortaya çıxan quyruğu kədərlənəcək. Beləliklə, zəruri hallarda nəzakətli cəmiyyətlə birlikdə olun, ancaq kənardan və uzaqdan olduğunuzda (ya da ən azı heç kimin sizə üstün tuta bilməyəcəyi yerə) qayıtsın!
Yanaqlarınızı yandırmaqdan necə qorunmaq olar?
Hamısı bağırsağın nə olduğunu - qoyduğunuz şey, çıxdığınız şeyi təyin edir. Doğru yeməklər, varlığınızı açıqlamağın qarşısını almaq üçün kömək edə bilər. Sizin bağırsağınız bakteriyaların bir qarışığıdır və buna baxmayaraq, sağlamlıq üçün vacibdir. Gut bakteriyası düzgün həzm üçün vacibdir və immunitet sisteminə kömək edir. Bağırsaq bakteriyalarının və mikrobiomanın digər faydaları haqqında bir çox nəzəriyyələr var.
Methanobrevibacter, qaz vermək üçün ən çox səs verən bakteriyalardır. Adı da belədir : metan . Ən azı bir tədqiqat probiotics yemək onların metanobrevibacter biri, mədə-bağırsaq traktından üç müxtəlif bakteriya suşlarının azaltmaq kömək edə bilər ki, tapılmadı. Daha da əhəmiyyətlisi, tədqiqat metanobrevibakteriyanın azaldılması fartları azaltdığını göstərir. Probyotics yeyən digər iki suşun sağlamlıq faydaları deyil, xəstəlik ilə bağlıdır. Bu üç üçün birdir. Beləliklə, probiotik suqəbuledici qatıqla artırmaq və daha çox miqdarı azalda bilər.
> Mənbələr:
Malagelada, J., Accarino, A., & Azpiroz, F. (2017). Bloating və Abdominal Distension: Köhnə yanlış fikirlər və mövcud məlumatlar. Gastroenteroloji Amerika Jurnalı , 112 (8), 1221-1231. doi: 10.1038 / ajg.2017.129
Miller ER. Aşağı sidik yollarının fiziologiyası. Urol Clin North Am . 1996 May; 23 (2): 171-5.
> Pommergaard HC, Burcharth J, Fischer A, Thomas BİZ, Rosenberg J. Təyyarələrdə dulusçuluq: buraxın. NZ Med J. 2013 Fevral 15; 126 (1369): 68-74.
Seo M, Heo J, Yoon J, Kim SY, Kang YM, Yu J və digərləri. (2017) Probiotik müdaxilə ilə metanobrevibakterin zəifləməsi yetkin insanlarda səthi azaldır: Təsadüfi olmayan cütləşdirilmiş dizaynlı effektiv klinik sınaq. PLOS ONE 12 (9): e0184547. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0184547
Serra, J., Azpiroz, F., & Malagelada, J. (2001). Insanlarda bağırsaq qazının tutulması mexanizmləri: maneə törədilmiş sürücülüyə qarşı maneə törədicisi. Amerikan Journal of Physiology - Gastrointestinal və qaraciyər fiziologiyası , 281 (1), G138-G143. Http://ajpgi.physiology.org/content/281/1/G138.long ünvanından alındı