Qaz narahat ola bilər, lakin çox vaxt dietə və həyat tərzi dəyişikliklərinə məruz qalır
Baxış
Qaz bir çox insanın ümumi problemidir. Çox hallarda tələyə alınan qaz daha böyük bir problemin əlamətidir, baxmayaraq ki, utanc verici, ağrılı və narahatdır. Pəhriz və həyat tərzi vərdişlərindəki dəyişikliklərə cavab verməyən artıq qazınız varsa, bir qiymətləndirmə üçün doktorunuzu görə bilərsiniz.
Qaz tamamilə həzm bir hissəsidir və hər kəsin qazı var.
Yemək və ya içmə zamanı qaz yuyulması ilə qaz ola bilər və ya həzm prosesi zamanı inkişaf edə bilər. Qidalar kiçik bağırsaqda tamamilə parçalanmazsa, bakteriya qidaları daha çox qazanır, eyni zamanda qaz təşkil edən bağırsaqlara keçir. Çox adamın qazına səbəb olan bəzi ümumi qidalar arasında süd məhsulları, lobya və süni tatlandırıcılar daxildir.
Semptomlar
Qazın simptomları:
- Kəsmə : Bel ağrısı hava və ya qazlı içkilər içməkdən baş verə bilər.
- Düzbucaqlıq : Doğru rektumdan qaz keçirmək ən çox pəhrizdir, lakin nadir hallarda digər səbəblərdən də ola bilər.
- Abdominal şişkinlik : Həzm sistemində sızma qazı şişkinliyə səbəb ola bilər.
- Qarın ağrısı və narahatlıq : Qazdan ağrı qeyri-adi deyil, ancaq təbii qaz qəbul edildikdə adətən rahatlanır.
Səbəbləri
Həddindən artıq hava yuyulması: Biz yemək və içdiyimiz zaman havanı yudumlayırıq .
Çörək yeyərkən, yemək zamanı söhbət edərkən, bir saman içərək içməklə və saqqız çeynəmək, həddindən artıq havanın həzm sisteminə girməsinə səbəb ola bilər. Bu havaya girildikdən sonra, odur ki, ümumiyyətlə qazanmaq lazımdır. Yeməyin dəyişdirilməsi bu səbəbdən qazı azaltmağa kömək edə bilər.
Qida : Fasulye, qarğıdalı, brokkoli və kələm kimi qaz üçün yaxşı bilinən bəzi yeməklər vardır.
Südlük laktoza dözümsüzlük olanlara qaz verə bilər (aşağıya bax). Karbonatlı içkilər və saqqız bıçaqlanmağa səbəb ola bilər. Sorbitol, mannitol və ksilitolü ehtiva edən şəkər əvəzediciləri də bəzi insanlarda qaz ola bilər.
Laktoz intoleransı : Laktoz intoleransı süt şəkərini pozan fermentin olmaması ilə bağlı olan ümumi bir problemdir. Süt məhsullarından qaçınmaq qazın əlamətlərini yaxşılaşdıra bilər və davamlı qaçınma hər zamanki müalicədir. Laktozsuz süd məhsulları, süd şəkərlərinin dietini qurtarmaq istəyənlər üçün əlçatandır.
Diaqnoz
Qida Gündəliyi : Çox vaxt qaz dietə bağlıdır. Müəyyən bir qida və simptom gündəlik saxlama, sizin dietinizin qazla probleminizə təsir etdiyini müəyyənləşdirməyinizə və doktorunuza kömək edə bilər. Gündəlikinizi saxlamaq üçün xüsusi bir şeyə ehtiyac yoxdur - qələm və kağız yaxşı işləyəcək. Daha çox texnika əldə etmək istəyirsinizsə, bir elektron tablo həmçinin pəhrizinizi izləmək üçün bir vasitədir və smartfonlarda və ya digər cihazlarda yükləyə bilərsiniz.
Xəstəliyə Qarşı Mübarizə: Qaz adətən bir xəstəlik və ya bir xəstəlikdən qaynaqlanır, ancaq qaz həddindən artıqdırsa və diet səbəbi olmadıqda, həkim başqa səbəblərə baxa bilər. Tibbi tarixinizi götürdükdən və fiziki cəhətdən həyata keçirildikdən sonra qazın səbəbini tapmaq üçün bəzi diaqnostik testlər istifadə edilə bilər.
Qazla əlaqəli ola biləcək bəzi xəstəliklər çölyak xəstəliyi, diabet, skleroderma və kiçik bağırsaq bakteriyalarının çoxalmasına səbəb olur.
Aşırı qazı qiymətləndirmək üçün istifadə edilə bilən testlər aşağıdakılardan ibarətdir:
Müalicələr
Diyet
İlk addım və mümkün olan ən az yan təsirləri olan bir kəs, dietə dəyişiklik edir. Çoxlu insanlarda təbii qaz səbəb olduğu bilinən yeməklərdən qaçınmaq olar. Bu yanaşmanın faydalı olub olmadığını müəyyənləşdirmək uzun sürməməlidir.
Diyetdən qazın ümumi səbəbləri yuxarıda göstərilmişdir, lakin hər bir kəs fərqlidir və bir gündüz qazı sizə səbəb olan qidaları tapmaqda kömək edə bilər.
Diyetdən qaz üçün müalicə qazlı qidalardan qaçmaq, onları az miqdarda yemək və ya tək-tək yemək olar. Bəzi sınaq və səhvlər, qazın azaldılmasında ən yaxşı şəkildə hansı metodun işləyəcəyini anlamaqda kömək edə bilər.
Counter Medications ərzində
Sizin aptekinizdə sağ tapa bilərsiniz ki, qaz üçün bir neçə müalicə var. Laktase süd şəkərini cəlb etmək üçün süd məhsulları ilə birlikdə qəbul edilə bilən bir fermentdir, buna görə də onların bədənində ferment olmaması üçün qazdan qaçmaqdır. Beano fasulyə, tərəvəz və taxıl yemək səbəb qaz azaltmaq üçün qəbul edilə bilər bir digestive ferment edir. Simethicone (marka adları Phazyme, Flatulex, Mylicon, Gas-X və Mylanta Gas daxildir) qazın azaldılmasına kömək edə bilər, lakin qazın daha asan keçməsinə kömək edə bilər. Antasidlər artıq qazla kömək edə bilər. Aktivləşdirilmiş kömür qazı azaltmaq üçün sübuta yetirilməyib və onların effektivliyini azaltma riski olduğu üçün digər dərmanlarla eyni vaxtda qəbul edilməməlidir.
Reçetesiz Gaz İlaçlar
Bəzən artıq qazı müalicə etmək üçün istifadə edilən bəzi reçeteli dərmanlar var, amma bu ümumi deyil. Reglan (metoklopramid) müxtəlif həzm şəraitləri üçün təyin oluna bilər, çünki yuxarı mədə-bağırsaq traktının hərəkətliliyini artırır. Bu, bədənin qazı daha tez keçməsinə və qarın şişkinliyi və ağrıdan qaçınmasına kömək edə bilər.
Propulsid (sisapride) qazı müalicə etmək üçün istifadə edilmişdir, lakin bu dərman artıq tez-tez tənzimlənir və tez-tez təyin edilmir. Bu, həmçinin, həzm sistemində hərəkətliliyi artırmaqla da işləyir.
Nəticə
Qaz çox insanlara təsir edərkən, əksər hallarda bu ciddi deyil və daha ciddi bir xəstəliyin mövcud olduğunu göstərir. Diyet və həyat tərzinin dəyişməsi tez-tez qaz əlamətlərinin azaldılmasına kömək edə bilər. İnsanlar tez-tez normal miqdarda olduqları zaman çox qaz olduğuna inanırlar, amma qazın miqdarı ilə bağlı narahatlıq yaranarsa və ya bir çox narahatlıq doğurursa, həkiminizlə danışın.
Mənbələr:
Azpiroz F, Serra J. "Həddindən artıq bağırsaq qazının müalicəsi". Curr Treat Seçimlər Gastroenterol . 2004 Aug; 7: 299-305.
Milli Xəstəlik Xəstəlikləri Məlumat Klubu (NDDIC). "Sindirim sistemindəki qaz". Milli Sağlamlıq İnstitutları. Yanvar 2008.
Winham DM, Hutchins AM. "3 bəslənmə tədqiqatında böyüklər arasında fasulye istehlakından kəpənək hissi". Nutr J. 2011 Nov 21; 10: 128.