Ön ayaq, ayağın üç sahəsinin ən çox sümüklərini ehtiva edir
Bədəninizin ümumi çəkisinin yarısını daşıyır və balans etdiyini öyrənmək üçün təəccüblənirsiniz və əhəmiyyətli qüvvə və aşınma-gözyaşardıcılığı idarə etmək üçün nəzərdə tutulmuşdur.
Forefootun quruluşu
Ön ayaq, ayağın üç əsas bölgəsidir, midfoot və arxa ayaq (və ya ayıq) əlavə olunur. Tendon, bağırsaq, yumşaq toxumadan və beş ayaqda olan 19 sümüyündən ibarətdir.
Phalanges
Barmaqların dördü üç phalanx sümükdən ibarətdir:
- proksimal phalanx
- aralıq phalanx
- distal phalanx
Sadəcə böyük barmağ kimi tanınan halluxlar yalnız iki falanks sümüyünə malikdir: proksimal və distal falanjlar.
Metatarsal Bones
Beş metatarsal sümük, ayaqların toplarında oynaqlarda proksimal falanlara bağlanır. Ayağın ortasında yan-yana sıralanırlar. Metatarsial sümüklərdən hər biri ayağın orta tərəfinə nisbətən mövqeyi ilə əlaqələndirilir:
- İlk metatarsal (böyük barmağı arxasında)
- İkinci metatarsal
- Üçüncü metatarsal
- Dördüncü metatarsal
- Beşinci metatarsal (kiçik ayaq arxasında)
Ön ayaq da ayağın uzunluğunda keçid və qaçış keçirmələri kompleks bir şəbəkəsinə malikdir. Liqalar bir neçə məqsədə xidmət edir:
- Sümükləri və dəri bağlayın
- Yastıq kimi hərəkət etmək üçün yerində yağ tutaraq ayaqları dəstəklə və yalıtın
- Sinir, tendon və qan damarlarının metatarsal sümüklərin başlarının altına keçməsinə kömək edin
- Tağları bağlayın
Forefoot'dakı ümumi problemlər
Metatarsalji
Ön ayaq ağrısı ümumiyyətlə metatarsalji adlanır. Ağrı, tez-tez ayağın topunda ayaqlarda yanma, ağrı və ya atəş ağrısı kimi göstərilə bilər və gəzinti və ya qaçış ilə ağırlaşa bilər. İdman hadisələri zamanı yaralanmalar və iltihab əvvəldən önə çəkilir.
Bunlar çox vaxt bu fəaliyyətlər zamanı anormal ağırlıq paylamasına geri dönə bilər.
Morton neyroması metatarsalji ağrılarına səbəb ola bilən bir vəziyyətdir və bəzən ayaq uyuşmağıdır. Metatars başları arasında sinir iltihabı və qıcıqlanma səbəb olur.
Metatarsalji səbəbləri:
- Hammer toes
- Həddindən artıq çəki
- Axilles tendonunda sərtlik
- Yüksək aktiv idman və digər fəaliyyətlər
- Sıx ekstensorlar
- Zəif fleksörler
- Overpronasiya
- Zəif uyğun ayaqqabı
Cırıqlı Toe Bones
Broken ayaqları ümumiyyətlə yayılırlar, ümumiyyətlə onlara vuran ağır bir şey və ya bir obyektə qarşı bir barmağın vurulmasıdır. Onlar olduqca ağrılıdır və gəzinti çətinləşdirə bilər. Təmizlənməmiş tərkibli ciddi qırıqlar səhv bir şey yarada və digər məsələlərə səbəb ola bilər.
Hammer Toes
Hammertoes, bir və ya daha çox barmağa təsir edə biləcək ümumi bir ayaq problemidir, baxmayaraq ki, bu barmağın qeyri-adi olmasıdır. Barmağında zəif əzələlər tendonları qısalmağa və ayaqa qədər ayağa doğru çəkməyə imkan verir ki, bu da yüksək hissəyə və barmağının "hamarlanmış" görünüşünə səbəb olur.
Osteoartrit
Osteoartrit, qığırdaq olaraq bilinən oynaqların arasında yastığı pisləşən bir dejeneratif bir xəstəlikdir. Ayaq deformiteleri, sprains və ayaq yaralanmaları da osteoartrit kömək edə bilər.
Osteofitlər (Bone Spurs)
Sümük sümüyü kimi tanınan osteofitlər, eklem boyunca inkişaf edə biləcək sümüklərin böyüməsi və ya proqnozlarıdır. Onlar osteoartrit olanlarda görünə bilər. Onlar tez-tez ağrıya səbəb olur və birgə hərəkəti məhdudlaşdırır.