Bu şərtlər gündəlik fəaliyyət və çətinliklər nəticəsində inkişaf edə bilər
Amerikalıların əksəriyyəti 50 yaşına çatdıqdan sonra onların ayaqlarında 75.000 mil sürətlə hərəkət edir. Ancaq əksəriyyət ayaqlarımıza çox diqqət yetirmir - bu, bizə kədər verənə qədərdir. Ayağımıza sərf etdiyimiz vaxt və hər gün çəkdikləri ağırlıq, hətta sağlam ayaqların hamısını və yumşaq toxumasını aşa bilər, həmçinin infeksiyalara məruz qalır.
Bu stres nəticəsində müəyyən ayaq şərtləri inkişaf edə bilər.
İşdə ən çox yayılmış ayaq şəraitindən beşi, həmçinin bunlara nə səbəb olur, necə tanıdıldığını, tibbi müalicəyə ehtiyac duyulduqda və ən son müalicə variantları.
Atlet ayağı
Athlete's Foot də tinea pedis kimi tanınır və dərinin mantar infeksiyası səbəb olur. Bu infeksiya adını idmançıları çılpaq ayaqlarının göbələklərlə əlaqəli olduğu yüzlərlə hovuz, duş və soyunma otağından bəhs edir. Infeksiya səbəb olan mantar da ayaqqabı isti, nəmli mühitdə inkişaf edir.
Atletin ayaqları tez-tez yivlənən ayaqların sol tərəfində və yanlarında qırmızı, palıd dəlil ilə xarakterizə olunur. Atletin ayağının digər bir forması, ayaq barmaqları və həddən artıq nəm tutma səbəbindən ağ rəngdə görünən nəticələr arasındakı boşluqları təsir göstərir. Bədənin digər hissələrinə, tez-tez kasıklara və alt paltarlara yayılır, adətən infeksiyanı cızıraraq və bu sahələrə toxunur.
Üstünlüklü antifungal kremlər və losyonlar atletin ayağının müalicəsi üçün ilk addır. Əgər infeksiya cavab vermirsə, podiatristə bir ziyarət, adətən, ya ağız və ya topical antifungal dərmanı təyin edəcək. İdmançı ayağının qarşısını almaq üçün, Amerika Podiatriyalı Tibb Təşkilatı, sabun və su ilə gündəlik ayaqları yuyar və ictimai showers və soyunma otaqlarında duş ayaqqabılarını istifadə edərək ayaqlarını quru və ayaqları quru saxlayan çoraplar ilə tövsiyə edir.
Bunions
A bunion, adətən , böyük barmaq hissəsinin yan və ya üstündə və ya metatarsofalangeal (MTP) birgə böyük bir çarpma kimi təqdim olunur. Bu, böyük barmaq hissəsinin sümük və ya toxumasının yerdən hərəkət etdiyində və qeyri-adekvat təzyiqə səbəb olan il ərzində qeyri-sabit hala gəlir. Boğalar ayaq tipi, ayaqqabılarımız və ya gediş yolumuza görə adətən anormal ayaq funksiyasından qaynaqlanır. Ayaq yaralanmaları, nöromuskular xəstəliklər, konjenital deformasiyalar, iltihablı birgə xəstəliklər və düz ayaq kimi sadə bir şey sayəsində inkişaf edə bilərlər. Çox sıx olan ayaqqabı da bunyonların inkişafına qatqı təmin edə bilər, qadınları ayağa qaldırır, kişilərdən daha həssas olur.
Bunların başqaları üçün qırmızılıq, şişlik, ağrı və ya böyük bir barmağı ilə müşayiət oluna bilər. Bunions müalicə üçün ev əsasları iki düym üzərində yüksək heel ayaqqabı qarşısını almaq, ayaq geniş və dərin ayaqqabı seçilməsi və şişkinlik azaltmaq üçün buz paket tətbiq. Bu işlərin heç biri, podiumda, bunion, iltihab əleyhinə dərmanlar və ya kortizon inyeksiya, fiziki terapiya, ortopedik ayaqqabılar və ya bütün digər variantlar uğursuz olarsa, cərrahiyyə əməliyyatları tətbiq edə bilər.
Mısır və Calluses
Mişarlar və zərbələr həmin ərazilərin qıcıqlanma və təzyiqdən qorunması üçün yaranan ayaqların qalınlaşdırdığı bölgələrdir. Bədənin hissəsi olduqca dəhşətli olsa da, onlar xoş deyil. Köpüklər tez-tez acı verən ayağın üstündə dərin qalınlaşdırılmış dərinin kiçik sahələri. Onlar bir ayaq birləşməsi kimi bir kemik quruluşda meydana gəlir və bu sahələrə qarşı sürtünmə nəticəsindədir. Çağırışlar qarğıdalı kimi dərin olmayan doymuş dərinin daha geniş əraziləridir. Onlar da çox sürtünmə səbəb olur və adətən ayaqların bazasında və ya yanlarında yerləşir.
Mısır və ya zülallar yumşaqdır və hər hansı bir əlamətə səbəb olmadıqda, yəqin ki, tək qalırlar.
Əgər onlar narahatlığa səbəb olurlarsa, bir podiatrist tərəfindən araşdırılmalıdır. Ayaqqabılarınızın düzgün şəkildə yerləşdirilməsini təmin etmək, ayaqqabılarınıza doldurmaq və ya cərrahi bıçaqla xırdalamaq (ağrılı səslənir, lakin onlar ölü dəri olduğundan buna görə ağrısız olur) üçün ayaqqabılarınızı dəyişdirməyi təklif edə bilər.
Ingrown Toenail
Ingrown toenails ən ümumi dırnaq problemidir və onlar dırnaqları köşeleri dərin ətrafında yumşaq toxuma qazmaq zaman inkişaf. Tırnağın bir və hər iki küncünün dəridə böyüməsi tez-tez ağrı, qırmızılıq, şişkinlik, qıcıqlanma və hətta iy verir. Böyük ayaq təsirli olan ən ümumi toxunuşdur. Qaldıqca ayağa qalxan ayaqqabılar bu vəziyyətə qətiliklə qatqı verə bilər, baxmayaraq ki, bu da irsif ola bilər və ya ayaq barmaqlarını qaçırma və ya stubbing kimi gündəlik fəaliyyətdən inkişaf edə bilər.
İnkişaf etmiş tırnaqların DIY müalicələri, xüsusilə də yoluxmuş olanlar, narahatlıq doğurur. İnfeksiyaya uğramış ingrown dırnaqının hər hansı bir hissəsini aradan qaldırmağa çalışmayın və onu inceleyebilen podiatrist görməyinizə qədər pedikürdən qaçın. Enfekte bir dırnaqınız olmasa da, bir ağrıyan tirnoq sizə hər hansı bir ağrı səviyyəsinə səbəb olarsa bir həkim görməlisiniz. Bir podiatrist düz çıxır ki, tirnəyin ingrown hissəsi aradan qaldırılması bilər və əgər yoluxmuş, o, bir dərman müəyyən edəcək.
Bu zəhlətökən problemin qarşısını almaq üçün yuvarlaq bir forma çevirmək yerinə toxunuşların düzəldilməsini təmin edin. Küncləri yumşaltmaq üçün bir dırnaq faylı istifadə edin. Dar ayaq qutuları ilə ayaqqabı çəkinin.
Plantar Fasciitis
Plantar fasciit də heel spur sindromu kimi tanınır. Ayağın altından keçən fasiyanın və ya lifli birləşdirici toxumanın iltihabıdır və ağırlıq verərkən ümumiyyətlə daban altındakı ağrı kimi təqdim olunur. Stress, gərginlik, zədə, düzgün ayaqqabı və ya yüngül ayaqlı düz səthlər üzərində gəzinti nəticəsində bu sahədə fasiyanın yırtığı və ya uzanması baş verir. Daban ağrısının ən çox yayılmış səbəbi ayaq disfunksiyasıdır və bu, plantar fasiyasında artıq gərginliyə səbəb olur.
Ağrı adətən bəzi xəstələr üçün dözülməz yataqdan ilk addımı ataraq istirahətdən sonra pisləşir. Evdə müalicə uzanan məşqlər, sahəni buzlanma, antiinflamatuar kimi ağrı ilaçları ola bilər. Bunlar rahatlıq gətirmədikdə, podiatristiniz köməkçi olmaq üçün müəyyən təlimlər, ayaqqabı və ya ayaqqabılar əlavə edə bilər. Fiziki terapiya də istifadə olunur.
> Mənbələr
- Ümumi ayaq və ankle problemləri. Baylor Scott & White Sağlamlıq.
- > Ayaq Sağlamlığı. Amerika Podiatrik Tibb Birliyi.