Yıllar əvvəl bir mühazirə mərasimində, spiker, "Yüksək qan təzyiqi nədir?" Tamaşaçıların hər bir həkimi 140/90 mmHg ədədi dəyərini təyin edərək cavab verdi.
Onların heç biri cavabdehin aradığı cavablar idi.
"Hipertansiyon," endotelin bir disfonksiyonudur "dedi. Onun sözlərinə görə, yüksək təzyiqin müalicəsi üçün əsas endotel disfunksiyasını müalicə edirdi.
Endotelyum
Vücudunuzdaki qan damarları, qan axdığı yalnız sadə damarlar deyil. Onlar daha çoxdur. Bir neçə təbəqə içərisindədirlər və qan damarının içərilərindəki səviyyəyə endotel deyilir. Bu təbəqəni özünə bir şəhər olaraq düşünün. Çox gedir. Endothelium yalnız qan laxtalanmasına deyil, qan təzyiqinin tənzimlənməsinə də kömək edir. Bu qan damarını necə genişləndirir və ya daraldıqlarını tənzimləyən bir çox maddələr çıxarır. Endothelin bu katmanın istehsal etdiyi bir yerli vasitəçiyə nümunəsidir və bu, qan damarının daralmasını və ya daralmasını təşviq edir. Nitrik oksid damarların genişlənməsini təşviq edən yerli vasitədir. Endothelial təbəqədə vasokonstriksiyanı və vasodiliyanı təşviq edən maddələr arasında daimi bir döyüş var.
Vasokonstranı üstün tutan bu döyüşdə balansızlıq yüksək qan təzyiqi inkişafına böyük təsir göstərmişdir.
Bir hüceyrə səviyyəsində bu qeyri-bərabərlik hüceyrəyə artan oksidləşdirici stress, vaxt keçdikcə qan damarının divarına zərər verə bilən zəhərli oksigen (və ya sərbəst radikalların) meydana gəlməsinə səbəb ola bilər. Endotel disfunksiyası qan damarının divarında lökumanın inkişafına kömək edir.
Endothelial funksiyanın pozulmasına səbəb olan amillər
Endotelin disfunksiyasını inkişaf etdirməyə kömək edə biləcək bir sıra amillər mövcuddur:
- Maqnezium çatışmazlığı: Maqnezium düz bir əzələ vazodilatorudur
- Aşağı Ubiquinone (Coenzyme Q10) Səviyyələri: Ubiquinone yalnız hüceyrə üçün enerji artırmaqla yanaşı hüceyrənin canlılığını qoruyan hüceyrələr daxilində güclü bir antioksidandır
- Hər hansı bir emosional stress kimi artırılmış Stress birbaşa qan damarlarının konstruksiyasını stimullaşdırır
- Qidalı pəhriz prooksidantlarda yüksəkdir
- Siqaret çəkmə
- Artan ümumi bədən iltihabı
- Yüksək xolesterol səviyyəsi
- Obezite
Müalicə
İşdə mənim fikrimdir: reçeteli ilaçlar, qan təzyiqini aşağı sala bilərlər, yalnız sağlam olmayan bir endoteliyanız olduqda təsirli ola bilər. Bununla əlaqədar düşünün: kalsium kanal blokerləri və alfa blokerləri qan damarının genişlənməsinə səbəb olmaq üçün qan damarında xüsusi reseptorlarla işləyərək qan təzyiqi aşağı salma effektlərini əldə edən dərman sinifləridir. Endoteliyanız sağlam deyilsə, bu dərmanların nə qədər təsirli olacağını düşünürsünüz?
Qan damarlarınızın sağlamlığını yaxşılaşdırmaq və yüksək təzyiq göstərmək üçün əlinizdən gələni edə biləcəyiniz bəzi şeylər var:
- Daha çox tərəvəz əlavə etmək üçün pəhrizinizi dəyişdirin; Yüksək qan təzyiqi olan bir kəs üçün mükəmməl bir qidalanma planı DASH dietidir . Yalnız digər qan təzyiqi deyil, qan damarınızın sağlamlığı üçün də böyük bir mükəmməl pəhriz Aralıq dənizi pəhrizidir .
- Siqaret çəkməyin və həddindən artıq spirt içməyin.
- Kalium və maqnezium səviyyələrini normallaşdırın
- Ubiquinone ilə hər gün əlavə olunmayı düşünün.
- Resveratrol və zeytun yarpağı ekstraktı daxil olmaqla, qan damarının sağlamlığını artıra bilən digər əlavələr əlavə edin.
- Sizin damarlarınızı yumşaq və yumşaq saxlamaq üçün gündə üç dəfə balıq yağı ilə cücədilən sızma əlavə edin.
- İlaçların statin sinifi də endotelial funksiyanı yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.