Diz Pain Və Spininiz Arasındaki Bağlantı

Ağrınız Ağrı sizin belinizdən gəlirmi?

Diz çöküntüsü ilə bağlı bir problem olduğundan diz ağrısı varsa, insanların çoxu bunu düşünür. Həmişə belə deyil! Anksiyete diz vəziyyətinə bağlı ola bilər, baxmayaraq ki, bu da sizin arxa hissəsində bir diskin çıxması və ya sıxılmış bir sinir ola bilər. Fiziki bir terapevt ilə iş bu vəziyyətin olub olmadığını müəyyənləşdirməyə kömək edə bilər.

Sizin Ağzınızın Diz Paininə Nas ola bilər

Ağrı hisslərini bacaklara və ayaqlara ötürən sinirlər aşağı arxa hissədə yerləşir.

Bəzən yaş və ya yaralanma ilə, vertebra ilə disklər çökək bilər və bu sinirlər üzərində basın. Bu meydana gəldiyi zaman sinir tahriş olur və ağrı siqnallarını göndərir. Ağrının yeri diskdən çıxdığından asılıdır. Ağrının nə qədər pis olduğu, diskin sinir qanına nə qədər basdığına bağlıdır.

Lifləri dizə göndərən sinirlər aşağı arxa sahədə ikinci, üçüncü və dördüncü lumbar vertebral səviyyələrdə yerləşdirilir. Bir disk və ya arthritik birləşmə kimi bir yer bu bölgələrdə sinirlərə sıxışdırırsa, ağrı çox diz bölgəsində hiss edilə bilər. Bu vəziyyət həkiminiz tərəfindən tam bir tarix və fiziki imtahan ilə diaqnoz edilə bilər.

Bud və dizinizə gedən sinir qıcıqlandırır və ya sıxılırsa, bir çox simptomlar hiss edə bilərsiniz. Bunlara aşağıdakılar daxildir:

Bu əlamətlərdən hər hansı biriniz varsa, ağrınızın həqiqətən bel və ya dizinizdən gələn olub olmadığını görmək üçün doktorunuzla yoxlayın. Sizin hipiniz də burada günahkar ola bilər , buna görə diz ağrınızın əsl səbəbini tapmaq üçün diqqətli bir araşdırma lazımdır.

Sırt ağrınızdan gələn ağrıların müalicəsi

Spinal sinir sıxılma və ya qıcıqlanma səbəbiylə diz ağrısının müalicəsi cərrahiyyə ilə həyata keçirilə bilər, ancaq konservativ tədbirləri tükəndiyinizə qədər əməliyyatla əlaqədar düşünmək məsləhət görülmür.

Mühafizəkar marşrut ilk növbədə əvvəlcə üstünlük təşkil edir. Bəzən sümük iltihabı ətrafında iltihabın azaldılmasına kömək etmək üçün steroid inyeksiya istifadə edilə bilər, lakin yenə də bu sizin ağrılarınız üçün ilk müalicə olmamalıdır.

Disk hernisi və ya sıxılmış sinirlərin fiziki müalicəsinin idarə edilməsi, geriyə uzanan məşqləri , eləcə də əsas gücləndirici tədbirləri əhatə edir. McKenzie Metodunda təlim verən bir fiziki terapevt sizin vəziyyətinizi tez qiymətləndirə və ağrılarınızın bel və ya dizinizdən gələn olub olmadığını müəyyən etmək üçün xüsusi hərəkətlər və məşqlərdən istifadə edə bilər. Ümumiyyətlə, əgər bir geri məşq edirsinizsə və ağrı belinizə mərkəzləşdirirsə , diz ağrınız ehtimal ki, arxadan gəlir. Ağrınızı mərkəzləşdirmək üçün təlimlərin davamı ilə davam etmək, diz ağrınızdan qurtulmaq və normal fəaliyyətinizə geri dönmək üçün tez və təhlükəsiz kömək edə bilər.

Diz ağrınız beliniz üçün məşqlər ilə yaxşılaşdırılırsa, PT sizin diz ağrınızı aradan qaldırmaq və gələcək problemlərin qarşısını almaq üçün sinirdən sıxışdırmaq üçün postural düzəldici təlimlər və strategiyalar da göstərə bilər.

Omuzuzdakı hərəkətlər diz ağrınıza təsir etmədikdə, PT ağrılarınızın diz eklemi və ya hip birgə problemi olub olmadığını görmək üçün diz xüsusi testlər edə bilər.

Bir sözdən

Budda və ya dizinizdeki ağrı, əlbəttə ki, diz birgə çıxa bilər, ancaq bu da sizin arxa içində sıxılmış bir sinirdən gəlir. Həkimi ziyarət edərək sonra spinal mütəxəssis olan fiziki bir terapevt ilə sıx əməkdaşlıq edərək, ağrınızın səbəbini tez və etibarlı bir şəkildə həll etməyə kömək edə bilər və normal aktiv həyat tərzinizə tam şəkildə dönməyinizə kömək edə bilər.

Brett Sears, PT tərəfindən 13 Mart 2016 tarixində ediləcək.