DVT müalicə edilə bilsə də, DVT üçün ən yaxşı "müalicə" ilk növbədə bunun qarşısını almaqdır. Hər kəs bir DVT inkişaf edə bilər, buna görə hər kəs öz risk faktorlarından xəbərdar olmalıdır və risklərini azaltmaq üçün sağlam düşüncə addımlarını atmalıdır. Bəzi insanlar xüsusilə DVT-ni inkişaf etdirmək üçün meylli olurlar və birinin baş verməsinin qarşısını almaq üçün xüsusi tədbirlər görmələri lazımdır.
Hər kəs üçün ümumi tədbirlər
DVT qarşısını almaq üçün biz bir neçə həyat tərzi tədbirləri var. Ümumiyyətlə ürək-damar xəstəliyi riskini azaltmaq üçün bu tədbirlər də faydalıdır. Bunlar:
- Çox məşğələ alın. Tədqiqatın olmaması bir çox səbəblərdən sağlam deyil, lakin DVT üçün əlbəttə ki, böyük risk faktorudur. Demək olar ki, hər cür məşq riskinizi azalda bilər. sadəcə gəzinti bunu etmək üçün böyük bir yoldur. Bütün gün oturmağınız lazım olan bir iş olsa belə (və ya sadəcə olaraq oturursanız), hər saat və ya yuxarı qalxın və hərəkət edin.
- Kilonun olması lazım olduğu yerdə saxlayın. Kilolu olan insanlar DVT üçün yüksək riskə sahibdirlər və sağlam bir çəki saxlayırlar (ya da çox miqdarda çəki itirirsinizsə) DVT olma ehtimalını azalda bilər.
- Siqaret etməyin. Siqaret çəkmək ürək böhranı və xərçəngə səbəb olmaq üçün bir çox dəhşətli yollarla sağlamlığınızı poza bilər. Siqaret də DVT inkişaf riski ilə bağlıdır. Əgər siqaret çəksəniz, çıxmaq üçün başqa bir səbəb var.
Xüsusi tədbirlər
Bəzi insanlarda DVT üçün xüsusilə yüksək risk var. Yalnız sadalanan həyat tərzi tədbirlərinin istifadəsinə əlavə olaraq, riskləri tez-tez həkimlərin rəhbərliyi altında azaltmaq üçün xüsusi tədbirlər görməlidirlər. Bu xüsusi hallar aşağıdakıları əhatə edir.
Hipertansiyon
Hipertansiyonlu insanlar DVT riski artmışdır.
Doktorunuzun göstərişlərinə əməl etdiyinizə və antihipertensial preparatınızın alındığına əmin olmaq riski azaldır.
Uzunmüddətli səyahət
Təyyarənin və avtomobilin uzun səfərləri DVT riskini əhəmiyyətli dərəcədə artıra bilər. Səyahət edirsinizsə, ayağa qalxmalı və hər saat ətrafında hərəkət etməlisiniz. Sadəcə bunu edə bilmirsinizsə, tez-tez ayaqlarınızı uzatmaq, ayaqlarınızı bükmək, ayaqlarınızı kıvır və yaxşı nəmlənməli olmanız lazımdır. Səyahət edərkən də sıx corab geyinməməlisiniz.
Hamiləlik, Doğum İdarəetmə Hissələri və Hormon dəyişdirmə Tedavisi
Hamilə olan və ya doğum idarəsi edən həb və ya hormon müalicə müalicəsi alan qadınlarda DVT üçün yüksək risk var. Siqaret xüsusilə bu qadınlarda DVT riskini artırır.
Müvafiq həyat tərzi düzəlişlər etməklə yanaşı, bu kateqoriyaya daxil olan qadınlar, digər tədbirlərin DVT-nin qarşısını almaq üçün faydalı ola biləcəyini görmək üçün həkimləri ilə danışmalıdırlar.
Ürək çatışmazlığı
Ürək çatışmazlığı , xüsusilə alt ekstremitelerde ödem varsa, DVT riskini artırır. Yenə də məşq almaq, çəkinizi idarə etmək, siqaret çəkməmək xüsusilə vacibdir. Ürək çatışmazlığı olan bəzi xəstələrdə qan tökülməsinin qarşısını almaq üçün antikoagulyant preparatlar olmalıdır, buna görə sizin doktorunuzla müzakirə etmək istəyə bilərsiniz.
Son Xəstələşdirmə və ya Cərrahiyyə
Əgər yaxınlarda xəstəxanaya yerləşdirmə və ya əməliyyatla məhdudlaşırsınızsa və adətən ətrafında hərəkət edə bilmirsinizsə, DVT riskiniz yəqin ki, yüksəlir. Bu riskləri azaltmaq üçün əlinizdən gələn tədbirlər barədə doktorunuzla danışmalısınız.
Bu tədbirlər, yatağınızın ayağının artırılması, gündə bir neçə dəfə ayaq lifləri və ayaq biləyi rotasiyası kimi xüsusi məşğələlər apararaq, mümkün olduğunca hərəkət etməyə imkan verən və bəzən antikoaqulyant dərman qəbul edən kifayət qədər ağrıdan dərman alaraq daxil ola bilər.
Əvvəlki DVT
DVT-yə malik olan insanlar, xüsusilə də başqa bir xəstəliyə malik olma riski var.
Aydındır ki, onlar müzakirə etdiyimiz profilaktik tədbirləri götürməlidirlər. Bundan əlavə, əlavə olaraq, anormal pıhtılaşmanın qarşısını almaq üçün xroniki anticoagulant dərman qəbul etməlidirlər.
Bir DVT yaşadıqları və simptomların nə olduğunu bildikləri üçün, DVT-nin geri qaytarılması barədə hər hansı bir mə'lumatı xəbərdar etməli və dərhal tibbi yardım axtarılmalıdır.
Sıxılma çorabı
DVT-nin qarşısını almaq üçün tibbi dərəcəli (yəni reçeteli) məzmunlu kompressor çorabının istifadəsi təəccüblü şəkildə mübahisəlidir. Çox ekspertlər, bəlkə də, son dövrdə müalicə olunan DVT-lərdən başqa, onları ümumiyyətlə tövsiyə etmir; Bu kəslərdə sıxılma çorabı təkrarlayan DVT riskini azalda bilər.
Tez-tez-tez "sıxılma çorapları" reçeteli türün sağladığı sıkıştırmayı təmin etmir və bacakları yanlış yerde sıkıştırabilir. DVT-nin qarşısını almaq üçün heç bir dəlil yoxdur və həkimlərin əksəriyyəti onlara məsləhət vermir.
> Mənbələr:
Aschwanden M, Jeanneret C, Koller MT, et al. Post-Trombotik Sequelae'yi qarşısını almaq üçün uzun müddətli müalicənin kompressor çorapları ilə təsiri: Randomize nəzarətli sınaq. J Vasc Surg 2008; 47: 1015. DOI: 10.1016 / j.jvs.2008.01.008
> Galanaud JP, Sevestre-Pietri MA, Bosson JL və digərləri. Proksimal dərin ven trombozunun simptomatik distalsiyasından risk faktoru və erkən nəticələrinə dair müqayisəli tədqiqat: Optimev tədqiqatının nəticələri. Thromb Haemost 2009; 102: 493. DOI: 10.1160 / TH09-01-0053
> Lim CS, Davies AH. Kompressorlu Corab CMAJ bitirmişdir. 2014 İyul 8; 186 (10): E391. DOI: 10.1503 / cmaj.131281
Qar V, Qaseem A, Barry P, et al. Venöz Tromboembolizmin İdarə Edilməsi: Həkimlərin Amerika Kollecindən və Ailə Həkimlərinin Amerika Akademiyasından Klinik Praktika Təlimatı. Ann Intern Med 2007; 146: 204. DOI: 10.7326 / 0003-4819-146-3-200702060-00149