İdman tibb dünyası əsasən tədqiqat, müalicə və sarsıntı zədələnməsinin qarşısının alınması ilə məşğul olmuşdur. Son bir neçə il ərzində biz sarsıntıların ciddiliyini və beyin sağlamlığı üçün mümkün olan uzunmüddətli təsirlərdən getdikcə daha çox xəbərdar olmuşuq. Nəticədə, potensial karyeranı bitirən zədələri qarşısını almaq üçün yeni müdafiə və prosedurlar hazırlanmışdır.
Bununla belə, idmanda bu dəyişikliklərin nəticələrindən biri digər zədələnmələr, xüsusilə də diz və ayaq biləyi eklemlerini əhatə edən artım ola bilər.
Sıxıntılarda yüksəlmək
Sıçmaların daha çox diaqnoz qoyulduğu araşdırılan məlumatlardan çox aydındır. Əslində, son altı ildə futbolçuların NCAA məlumatlarına görə, diaqnoz qoyulma sayı 34 faiz artdı. Maraqlıdır ki, bu, baş yaralanmalarının qarşısını almaq üçün idmançılara əhəmiyyətli məhdudiyyətlər qoyulmuş bir müddətdir.
Sarsıntıların sayının artması səbəbi, bilik və diaqnostik qabiliyyətlərin dramatik dəyişikliklərə gətirib çıxardı. Bir on il bundan əvvəl baş yaralanmalarını davam etdirən idmançılar tez-tez sarsıntı zədələnməməsi ilə əlaqələndirilməmişdilər, halbuki daha çox incə sarsıntı yaralanmaları artıq aşkarlanıb. Son yarım ildə bu xəsarətlərin dramatik şəkildə dəyişdiyini necə tanıdığımızı və idarə etdiyimizə baxmayaraq, baş yaralanmalarının faktiki dərəcəsində dəyişiklik olub olmadığını bilmək çox çətindir.
Baş yaralanmaların qarşısının alınması
2008-ci ildən başlayaraq, NCAA futbolçuların rəqib idmançıları necə cəlb edə biləcəyinə dair məhdudiyyətlər qoydular və qarşılıqlı oyunçu başının vurduğu cəzaları qiymətləndirdilər və baş məşqçi ilə mübarizə aparırdılar. Bundan əlavə, başlamazlar kimi bəzi yüksək riskli fəaliyyətlər zədələnmə ehtimalı azaldılması üçün dəyişdirildi.
Bu məhdudiyyətlər, 2013-ci ildə rəqiblərə vurulan qaydalara riayət etməyən oyunçuları çıxarmaq üçün genişlənmişdir.
Ayaq Yaralanmalarında Artım
Eyni vaxt çərçivəsində (2009-2015) kontakt nəticəsində yaranan bacakların sayı təxminən yüzdə 20 artdı. Bu, futbol oynarkən futbolçularla təmas halında olan dəyişikliklərin nəticəsi kimi görünür, buna görə də ayağın yaralanma növləri artıq eyni vaxtda azalıb. Bu məlumatları seyr edən bəzi kəslər, oyunçuların mübarizə yolundakı dəyişikliklərin bacak zədələnmə nisbətlərinin artmasına səbəb olduğunu qarşıya qoydu.
Diz və ayaq biləyində baş verə bilən ümumi yaralar arasında ACL gözyaşları , digər diz bağ ligamentləri, ayaq biləyi sprains ( yüksək ayaq biləyi sprains daxil olmaqla) və ayaq biləyi qırıqları daxildir . Bu xəsarətlər tez-tez atletik iştirakdan qaçırılmış vaxtlara səbəb olur, tam idman fəaliyyətinə qayıdışa gətirib çıxara bilər və sonradan diz və ya ayaq biləyində artiridin inkişafında daha yüksək şansa səbəb ola bilər.
Biz narahat olmalıyıq?
Birincisi, sarsıntılar haqqında çox şey öyrənirik, sarsıntı zədələnmələri daha yaxşı idarə edirik və idmançılar bu xəsarətləri beynə çatdıqda tanıyırıq. İkincisi, sarsıntıların qarşısının alınmasının bir nəticəsi ola bilər ki, biz futbolçuların mübarizə yolunu dəyişdiririk və buna görə də digər növ xəsarətlər artacaq.
Bu bir tək araşdırma işidir və bu əlbəttə bir şey sübut etmir, amma məlumatlar bəzi maraqlı tendensiyalar göstərir.
Baş yaralanmaları açıqca ciddi olsa da, diz və ayaq biləklərinin zədələnməsi uzunmüddətli nəticələrə səbəb ola bilər. Bu, sarsıntıların qarşısını almaq üçün qorumaları geri götürməmiz lazım olduğunu düşünməmək üçün deyil, ancaq bu kimi dəyişikliklər edildikdə, gözlənilməz nəticələr ola biləcəyini anlamaq lazımdır. Diz və ayaq biləklərinin zədələnməsinin artması halında, atletin bütün orqanlarını qorumaq üçün idman qaydalarını necə daha da düzəldəcəyimizi nəzərdən keçirməliyik.
Bəziləri, qaydalardakı dəyişikliklərin əsasını idmanın təbiətini dəyişdirməyi təklif edə bilər.
Mən bunu müzakirə etməyə çalışmıram, amma futbolçuları necə qoruya biləcəyimizi daha yaxşı başa düşmək üçün məlumatların toplanması üçün açıq bir rol var. Hətta heç bir idman, xüsusilə də Amerika futbolu kimi təcavüzkar bir kontakt idmanı mümkün zədələnmə riski olmadan baş verərsə, idmanın ən yaxşısı və idmançıları rəqabət edir, hər cür zədələnmə potensialını minimuma endirən bir mühit yaradır .
Mənbələr:
Pollack P. "Daha az sarsıntı, daha çox ayaq yaralanması?" AAOSNow. May 2016.