Anksiyetenin qısa müddətli və uzun müddətli təsirləri qan təzyiqi
Anksiyete yüksək təzyiqə səbəb olurmu? Cavab bəli, amma o da yox. Anksiyete və ya stress, qan təzyiqinin müvəqqəti artmasına bağlıdır, lakin xroniki yüksək qan təzyiqinə deyil . Bu da xroniki narahatlıq pozuqluğundan əziyyət çəkən xəstələrdə belədir. Burada stress və narahatlıq qan təzyiqi ilə bağlı dəyişikliklərlə bağlı daha çox məlumat.
Anksiyete qan təzyiqi müvəqqəti olaraq necə artıra bilər
Anksiyete dövrləri ürək sürətinin artmasına və qan damarının diametri azalmasına səbəb olan hormonların sərbəst buraxılmasına səbəb olur, hər ikisi də artan qan təzyiqinə gətirib çıxarır.
Stressin qısa müddətli qan təzyiqinə təsiri dramatik ola bilər və arterial təzyiqin 30-40% artmasına səbəb olur. Bu dəyişikliklər ürək dərəcəsi, qan damarının diametri və qan təzyiqi hormonları aradan qaldırıldığı kimi normala dönən olsa da, qısa müddətədir.
Xroniki narahatlıq xroniki yüksək qan təzyiqinə yol açmır
Xroniki narahatlıq pozuqluğu olan insanlar narahatlıqları nəticəsində xroniki qan təzyiqi yüksəlməzlər. Bu xəstələrdə sinir və kardiovaskulyar sistemlər stres hormonlarının xroniki artımını nəzərə almaq üçün normal nöqtələrini sıfırlayırlar. Anksiyete pozuqluğu olmayan xəstələr stress dövrlərinə malik olduğu kimi, xroniki narahatlıq pozuqluğu olan insanlar da yüksək narahatlıq dövrünə malikdirlər və qan təzyiqi bu zamanlarda eyni şəkildə cavab verirlər.
Stress və qan təzyiqi
Stressin qan təzyiqi təsiri hələ narahatlıq doğurur, buna görə narahatlıq və stres tez-tez yüksək təzyiq səbəbi kimi göstərilir.
Təkrarlanan, yüksək qan təzyiqi qısa bursts xroniki qan təzyiqi yüksəlməsi kimi zərərli ola bilər. Qan damarlarının, ürəyin və böyrələrin meydana gəldiyi ziyan bu iki fərqli vəziyyətdə çox bənzəyir.
Zərərin bir sıra qısa partlayışlarda və ya zaman keçməsinə baxmayaraq, hələ də kümülatifdir və hər iki qan təzyiqi yüksəlməsinin təsiri eynidır - orqana ziyan, ürək böhranı, fəlakət və ölüm riskinin artması.
Əsas stress və ya narahatlıq problemi olan insanlarda qan təzyiqinin necə müalicə edilməsinə qərar verilməsi çətinləşir. Bəzi dərmanlar bir-birini tamamlayır, digərləri isə bir-birinə qarşı işləyə bilər. Xroniki streslə qarşılaşırsanız, bir həkim görmək yaxşıdır. Müalicə kursunun ehtiyaclarınıza ən yaxşı cavab verdiyini qərar verə bilər.
Anksiyete və stress tə'minatı və qan təzyiqi üçün yaxşıdır
Bəzi yaxşı sağlamlıq vərdişləri narahatlıq və stresin azaldılması, eləcə də yüksək təzyiqin qarşısını almaq və ya nəzarət etmək üçün fayda verir. Fiziki cəhətdən aktiv olmaq həm sağlam həyat tərzinin bir hissəsidir, həm də yaxşıdır. Qəşəng gəzinti kimi fiziki fəaliyyət, qan təzyiqi üçün vacib olan şəkərli diabet və sağlam bir çəki saxlamaqda qan şəkərini idarə etməyə kömək edə bilər.
Alkoqol narahatlıqları ağırlaşdıra bilər və qan təzyiqi riskini azaltmaq üçün yalnız yüngülcə içdiyiniz məsləhətdir. Sağlam bir pəhriz yemək stress, narahatlıq və yüksək qan təzyiqi qarşısını almaq və ya nəzarət etməklə kömək edə bilər.
> Mənbələr
- > Yüksək qan təzyiqi ilə bağlı suallar və cavablar. Diabet və Həzm və Böyrək Xəstəlikləri İnstitutu.
- > Serdner, GH, et al. Anksiyete və depressiyanın qan təzyiqi üzərində təsiri: 11 illik uzunluqlu əhali tədqiqatı. Br J Psixiatriya. 2008 Aug; 193 (2): 108-13.
- Stress və narahatlığı idarə etmək üçün məsləhətlər. Anksiyete və Depressiya Amerika Birliyi.