İdman və fizika müalicə klinikaları kimi rehabilitasiya şəraitində cəsəd tez-tez əlaqəli bir sıra kimi baxılır. Bu "kök sümüyünün bud sümüyünə, bud sümüyünün diz sümüyünə bağlı olduğunu" və s. "Dem Bones" kimi köhnə mahnı kimi.
Sümükləriniz bu şəkildə birləşdirildikdə, birinin hərəkəti böyük və ya kiçik olsun - bitişik, yaxınlıqdakı və hətta yaxınlığında olmayan sümüklərdə bir növ hərəkət və təsir yarada bilər.
Bu zəncirvari reaksiya kimi olur. Bədəndə əlaqəli hərəkətlərin bu dəsti kinetik zəncir adlanır.
Fəaliyyətdə kinetik zəncir - bir yaşayış nümunəsi
Hərəkətdə olan kinetik zəncirin real həyat nümunəsini almaq üçün getdiyinizdə nə baş verdiyini düşünək.
- Birincisi, bir ayaqla irəliləyəcəksiniz.
- Daha sonra, özünüzü qabaqda hərəkət etdirmək üçün, əvvəlki addımızı atdığınız ayağın altına və çanağınıza gətirin. Ayağın irəlilədiyinə görə, uşağınızın ucuna çoban gətirir. Pelvis gövdənin bir hissəsidir, beləliklə, magistral avtomatik olaraq irəliləyir.
- Bu, digər tərəfdən pelvisə geri dönməyə səbəb olur.
- Yürümək kimi irəliləməyə davam etmək üçün, belini ayağa və pelvəyə doğru uzatsanız (yuxarıdakı 1-ci və 2-ci addımlardan).
Güman etdiyiniz kimi, bir hərəkət başqa bir səbəbə səbəb olur. Reaksiyaların bəziləri avtomatikdir (məsələn, bacak bir addım atmaq üçün uzanır çünki pelvis və gövdənin irəlilədiyi # 2), əksəriyyət isə bir refleksdir (# 4, harada olduğunuzu görmək lazımdır) gedən).
Açıq və Bağlı Kinetik Zəncir
Ya açıq kinetik zəncirdə və ya qapalı kinetik zəncirdə hərəkət edə bilərsiniz. Fərq nədir?
Açıq kinetik zəncir nümunəsi
Açıq kinetik zəncir köçürülən hissədə boş yerə girdikdə olur. Açıq kinetik zəncir hərəkətlərinin ümumi nümunələri arkanızda oturarkən kafedə oturarkən və ya bir ayağı qaldırarkən başınızı yuxarı qaldırmaqdır.
Çoxları açıq kinetik zəncir hesab edirlər ki, onlar ayaqlarını və silahlarını gücləndirmək üçün hərəkət edir, məsələn, pulsuz çəkilər.
Bağlı Kinetik Zəncir nümunəsi
Qapalı kinetik zəncir bədən hissəsini düzəltərkən baş verir - adətən, ağır və çarəsiz bir səthə qarşı bir qol və ya ayaq. Bölmə bir divar və ya mərtəbəyə basıldığında, müqavimət gövdəsinə geri göndərilir. (Müqavimətin hərəkət etdiyi bu bədən hissələri bu hərəkət və ya hərəkət üçün zəncirin komponentlərini təşkil edir.)
Yoga pişik inəyi uzanır , hip körpüsündən (göstərilən) ayaqları olduğu kimi, qapalı kinetik zəncirinin yaxşı bir nümunəsidir.
Qapalı kinetik zəncir hərəkəti tez-tez əsas əzələləri gücləndirmək, duruşu stabilləşdirmək və funksional tipli hərəkəti məşq etmək üçün istifadə olunur.
Mənbə:
Kisner, C., & Colby, LA (2002). Terapevtik İş: Vəqflər və Texnikalar. Philadelphia: FA Davis Şirkəti.