Vaxt dəyişdikdə oral kontraseptivlərinizi aldığınız zaman necə düzəldilir
Hər gün eyni vaxtda doğum nəzarət həbini aldığınız müddətdə maksimum hamiləlik müdafiəsinə sahib olacağınızı xatırlamaq çox vacibdir (bu, həm progestin yalnız həb, həm də əlavə tabletlər üçün də vacibdir). Hər gün eyni zamanda həb qəbul edərkən sisteminizdə yumurtlama aparmaq üçün kifayət qədər hormon ( estrogen və / və ya progestin ) olmağa imkan verir.
Bir həb qəbul etməyi və ya daha əvvəl və ya bir vaxtda götürməyi unutsanız, həb daha az təsirli ola bilər , çünki bədəndə kifayət qədər hormonlar olmaya bilər . Gündüz qorunma saatı gəldikdə, həbinizi unutma.
Yaz saatı qənaət müddəti başladığında
Yaz saatı qənaətinin qüvvəyə girəcəyi zaman "irəli getmək" və saatlarınızı bir saat öncə qoyun. Ən çox tibbi mütəxəssislər, doğum nəzarət həbinizin səmərəliliyinin pozulmadığı bir saatlıq 2 saatlıq pəncərə dövrünə aiddir. Bu, həbinizi adi saatdan bir saat sonra normal saatdan daha bir saat əvvəl hər hansı bir yerə götürsəniz , həb hələ də yaxşı işləməlidir. Gün ışığından qurtarma vaxtı başlandığında, hələ də sizin həbinizi eyni vaxtda qəbul edə bilərdiniz.
Həbsini normal vaxtda alırsan, vücudunuz hormon dozası ilə bir saat erkən olduğunuz kimi hiss edir.
Həbsxanadan bir saat əvvəlki halına nisbətən əvvəlcədən alındığına dair tibbi razılıq olduğundan, yalnız normal vaxtda həb qoymağa davam etməliyik (və yaz saatı qənaətinə uyğun deyil). Həmişə bunu saat 10-da götürsəniz, saat 10-da qəbul edin
Çox ehtiyatlı olmağınız təqdirdə, həb alınma müddətinizi yaxşılaşdırmaq daha yaxşı ola bilər.
Bu gündüz qorunma müddəti başında, həbinizi adi vaxtın nə olacağını düşündüyünüz zaman keçin. Həmişə bunu saat 10-da götürsəniz, onu saat 11-də götürün
Həqiqətən, "adi" vaxtınızı saxlamaq istəyirsən? Sizin plasebo həftəsi bitdikdən sonra və yeni bir həb paketinə başlasanız, onları "normal" zamanınızda, məsələn, saat 10-da geri götürə bilərsiniz.
Yaz saatı qənaətinə gəldikdə nə olar?
Yaz saatı qənaət müddəti başa çatdıqda (və saat bir saat geri çəkilir), ağıllı ola bilər və yalnız həb istifadə edin. Həbsinizi normaldan daha bir saat əvvəl çəkin. Siz növbəti tablet həbinizə başlayanda (plasebo həftəsi başa çatdıqdan sonra) "mütəmadi" zamanınızda həbi götürə bilərsiniz.
Yaz Həftəsi və Xatırlatmalar Sizin Həyətinizi Alın
Həbsinizi bir saat əvvəlki və ya sonrakı bir saat içərisində alarkən, ümumiyyətlə, bir saat əvvəl (adi haldan bir saat sonra fərqli olaraq) həbinizi alaraq, bir az daha yaxşı bir seçimdir. Gündüz qorunma saatı gəldikdə, həm də kompüter proqramları və smartfonlar adətən, lakin həmişə avtomatik olaraq vaxt yeniləməyini unutmayın. Xatırlatmanı xatırlatmaq üçün bir xatırlatma e-poçtuna / mətnə , telefonunuzun həyəcanına və ya bir doğum tətbiqinə istinad etsəniz, cihazlarınızın Yaz saatı qənaətinin başlanğıcı və ya sona çatma müddətini təyin etdiyinə əmin olun.
Yaz saatı nə vaxt qənaət edir?
Birinci Dünya müharibəsindən sonra, Amerika Birləşmiş Ştatları və bir çox Avropa ölkələrində Gün Işığından Qorunma Saatı istifadə edilmişdir. Gündüz qorunma saatı zamanı yaz və yaz aylarında saatlarınızı bir saat artır. Gündüz işıqlarının bir saat davam etməsini təmin edir. Yaz saatı ilə izləyən yerlər saatın başlanğıcına yaxın saatlarda saatlarını hərəkətə keçirəcək və payızın standart vaxtına düzəldəcəkdir. Bu sözlərə istinad edərkən "irəli getmək" və "geri düşmək" şərtlərini görürsünüz.
Yaz saatı: Qısa Tarix
1918-ci il 19 mart tarixinə qədər 1918-ci ilədək ABŞ-da rəsmi şəkildə qəbul edilmədi. Gündüz qorunması və Birləşmiş Ştatların standart vaxtını təmin etmək məqsədi ilə rəsmi qanun layihəsi hazırlandı.
Dünya müharibəsi başa çatdıqdan sonra qanun layihəsi çox populyardı və prezident Wilson qanun layihəsini ləğv etdi, lakin hər bir dövlət Daylight Saving Time (və başlanğıc və başa çatdıqdan sonra) müşahidə olunub-etməməsinə icazə verdi. Bu çox qarışıqlıq yaradıb. Ölkə daxilində bir nümunə yaratmaq üçün prezident Lyndon Johnson 1966-cı il tarixli 1966-cı il tarixli Uniforma Qanununa 1966-cı il tarixli Qanununa imza atdı. Bu qanunda qeyd olunduğu kimi, hər hansı bir dövlətin vahid Dövlət qanununu keçərək Vaxt Qanunu.
Gün işığını nə vaxt saxlayırıq?
ABŞ-ın əksəriyyəti martın ikinci bazar günündə saat 02: 00-da yaz saatı qənaətinə başlayır və noyabr ayının ilk bazar gününə qədər gedəcək. Yazda saat 1: 59-dan 3-ə qədər "bahar irəli" saatları, payız saatında saat 1: 59-dan gecə 1-ə qədər "geri düşür". ABŞ-da hər bir saat zonası fərqli bir vaxtda dəyişir. Aşağıdakı dövlətlər və ABŞ əraziləri yaz saatı qənaətini müşahidə etməmişdir:
- Arizona
- Havay
- Amerika Samoası
- Guam
- Puerto Riko
- Virgin adaları
- Şimali Mariana Adaları Birliyi
Yaz saatı qənaətinin başlanğıcı və bitməsi bəzən kafa karıştırıcı ola bilər və səyahət edərkən, yuxu ilə və / və ya dərman vasitəsi ilə (məsələn, həbdə) problem yarada bilər.
Bir sözdən
Gündüz qorunma saatı gəldikdə, həqiqətən, həbinizi düzəltmək üçün çox narahat olmaq üçün heç bir səbəb yoxdur. Normalda etdiyiniz zaman bir saat içində həbinizi hələ də alarkən, narahatlıqlarını uzaqlaşdırın! Xatırlamaq üçün ən vacib nöqtədir ki, hər gün eyni anda həb aldığı müddətdə maksimum qoruma olacaqsınız.
> Mənbələr:
> Gündüz qorunma müddəti mənim doğum idarəsi həblərinin effektivliyinə təsir edə bilərmi? Planlaşdırılan valideynlik. http://plannedparenthood.tumblr.com/post/79063181436/can-daylight-savings-time-mess-up-the.
> ABŞ Kontraseptiv İstifadəyə dair Seçmə Təcrübə Tövsiyələri, 2013: Dünya Sağlamlıq Təşkilatından Uyğun Olma İstifadəsi üzrə Seçilmiş Təcrübə Tövsiyələri, 2-ci Edition versiyasından uyğunlaşdırıldı. Tövsiyələr və Hesabatlar: Morbidity and Mortality Weekly Report (MMWR) 21 iyun 2013/62 (RR05); 1-46.