"Bahar əvvəli, geri qayıt" Gündüz qorunma saatı (DST), bir çox ölkədə enerjinin qorunması və gündüzdən daha yaxşı istifadə etməyi məqsəd qoyan bir siyasətdir. Amma daxili orqan saatı, sağlamlıq və uzunömürlülümüzə keçid gətirmək daha mürəkkəb bir nəticə nədir?
DST tarixi
İstehsal üçün enerji qənaət etmək üçün Dünya Müharibəsi I dövründə başlamışdır. Gündüz qorunma saatı, erkən axşam gündüzdən faydalanmaq üçün mart ayının standart saatından bir saata qədər hərəkət etməyi nəzərdə tutur.
Qış aylarında səhər saatlarında daha çox günəş işığı olması üçün saatın bir saatı geri qayıtdı (standart saata geri döndü). Yaz saatı qənaətinə uzun müddət səliqəli baxdığına baxmayaraq, bir sıra ölkələr mövsümi dəyişməni həyata keçirirlər. Avropada plan Avropa Yaz Saatı adlanır. 2005-ci ildə Birləşmiş Ştatların, daha çox enerji qənaətinin ümidləri ilə istənilən vaxt, dördüncü həftəyə gündüz qorunma müddəti uzadılmasına və noyabr ayına geri qayıtma gecikdirilməsinə icazə vermişdi.
Gündüzü axşam saatlarında uzatmaq üçün saatları dayandırmaq tərəfdarları - açıq havada daha çox istirahət və fiziki cəhətdən daha çox imkan verərək, uşaqlar və böyüklər üçün daha yaxşı sağlamlığı təbliğ edir.
Yuxu Deprivasyonu və Ruh Sağlamlığı
Bir saatlıq itkiyə və ya qazancın kiçik olması görünsə də, saatın bir vaxt zonasına bərabər gəlməsi, xüsusilə də depressiyaya həssas olan insanlar üzərində nəzərə çarpan təsirlərimizə təsir edə bilər.
Məsələn, 1971-2001-ci illərdəki məlumatların bir Avstraliya təhlili ilin sonuna nisbətən yaz saatı ilə işıq saatı əvvəldən sonra intiharların artmasına səbəb olmuşdur. Yuxu və Bioloji Ritmlərdə dərc edilmiş 2008-ci il tədqiqatı təsirləri yuxu məhrumetmə və subyektlərin 'yuxu / ayıltı dövrü, ya da sirkadiya ritmində pozulmalara səbəb ola bilər.
Tədqiqatçılar bir əkizdə bipolar bozukluğu olan əkizlərin bir çox dəsti üzərində keçmiş məlumatları qeyd edirlər - təsirə məruz qalan əkizlərdə əhval-ruhiyyənin mövsümi dəyişikliklərinə daha çox həssaslıq göstəricilər.
Baharda dəyişikliklər sonrası yol qəzaları
Bir sıra tədqiqatlar, gündüz qorunma saatı mart ayından başlayaraq dərhal baş verdikdən sonra yol qəzaları və toqquşmaların dərhal artması ilə nəticələndi. Ancaq tədqiqat nəticələrinin hamısı tutarlı deyil. Məsələn, BE Journal of Economic Analysis & Policy jurnalında dərc olunmuş 2007-ci il tarixli araşdırma yol qəzalarının qısa və uzunmüddətli təsirlərini, bahar gününün işıqlandırılmasına keçid dövrünü nəzərdən keçirdi. RAND Korporasiyasının tədqiqatçıları 1976-2003-cü illərdə ABŞ-ın qəza məlumatlarını 28 illik müddət ərzində təhlil etdilər. Bulgular? Qısa müddətli saatlarda hərəkət edən avtomobil qəzaları sayında əhəmiyyətli bir fərq edilməmişdir. Buna baxmayaraq, piyadaların (8-11% aşağı düşməsi) və digər vasitələrin (6-10%) olan qəzaları da uzun müddətli azaldılmışdır.
Saat dönəndə nə olur?
Payızda Standard Time'ya geri qayıtmaq insanlara əlavə bir saatlıq yuxu təklif edir, lakin Pittsburgh, PA-da Carnegie Mellon Universitetinin iki professoru tərəfindən edilən analizə görə, keçid təhlükəli ola bilər - ən azı piyadalar üçün.
Professor Paul Fischbeck və David Gerard trafik statistikasının geniş məlumat bazasını tərtib etmiş və bir sıra ABŞ federal qurumlarına məlumat veriblər. Oktyabr ayında, noyabr ayı ilə birlikdə ABŞ-da yol qəzaları ilə müqayisədə. Nəqliyyat vasitələrində toqquşmalarda heç bir sıçrayış görülməsə də, ciddi bir artım - demək olar ki, üçqat risk - düşmə vaxtı dəyişməsindən bir həftə sonra saat 17: 00-dan 18: 00-dək piyada ölümündə müşahidə olundu. 1999-2005 illəri arasında keçən ayla müqayisədə noyabr ayında saat 18.00 ətrafında orta hesabla 37 piyada daha çox ölüm yaşandı.
Fischbeck günəş işığının olmamasına səbəb olur. "İnsanlar sadəcə qaranlıqda hərəkət etmək üçün istifadə edilmir" deyir. "Sıçan, vaxt dəyişikliyindən sonra iki həftə pisləşir, sonra dekabrda normal səviyyələrə düşər".
Yazda Fischbeck deyir ki, əksinə doğrudur: gündüz qorunma saatı başladıqdan sonra səhər saatlarında daha çox yol qəzası baş verir, çünki erkən sürücülər bir daha qaranlıqda olurlar. Onun məlumatına görə, yay aylarında piyada ölümlərinin artması noyabr ayının dəyişməsindən sonra axşam sürüşmə saatlarında baş verən ölümlərdən daha azdır.
Bu statistikanı nə etməli? Bədənlərimiz kol saatlarımızdan daha çox mövsümi vaxt dəyişikliyinə uyğunlaşmaq üçün daha uzun sürən görünür. Yılın bu dövründə kifayət qədər yuxu almaq üçün diqqətli olun və hər iki yola baxın, tələsik saatlarda yoldan keçməyin.
Mənbələr:
M Lambe. (2000) Gündüz işığında və nəqliyyat vasitəsi qəzalarına keçmək. Qəza Təhlimi və qarşısının alınması 32: 4, 609-611.
Mayer Hillman. "Daha çox gündüz, daha yaxşı sağlamlıq: Niyə bu həftə sonu saatlarını geri qoymamalıyıq ?" BMJ 2010; 34.
Michael Berk, Seetal Dodd, Karen Hallam, Lesley Berk, John Gleeson, Margaret Henry. "Gündüz ritmlərində kiçik dəyişikliklər intiharın artması ilə əlaqədardır: Gün işığının təsiri." Yuxu və Bioloji Ritmlər 2008; 6: 22-25.
Paul Fischbeck. Sosial və qərarlı elmlər / Mühəndislik və ictimai siyasət professoru. Carnegie Mellon Universiteti. Şəxsi rabitə 5 noyabr 2012-ci il.
Sood, Neeraj və Ghosh, Arkadipta. "Qisa və qısa və qısa müddətli təsirli günlərdən qorunma vaxtı ölümcül avtomobil qəzalarına təsiri. BE iqtisadi təhlil və siyasət jurnalı. ISSN 1935-1682, 02/2007, Cilt 7, Sayı 1, s. 11.