Gün ərzində qan təzyiqi ölçmək haqqında məsləhətlər
Bəzi yüksək təzyiqli xəstələr üçün, qan təzyiqi oxunuşlarının saxlanılması jurnalının saxlanılması müalicənin keyfiyyətinin yaxşılaşdırılmasına və əlavə müdaxiləni tələb edə biləcək hər hansı bir xüsusi hala vurmağa kömək edə bilər. Bəzən doktorunuz təzyiqlərinizin günün müxtəlif dövrlərində necə dəyişdiyini və qan təzyiqinin hər hansı bir həddindən artıq çırpınışın olmadığını görmək üçün qan təzyiqi gündəliyi saxlamasını xahiş edəcək.
Təzyiq təzyiqini saxlamaq çətin deyil, qan təzyiqi ölçülməsi xüsusi bir cihaz tələb edir və düzgün şəkildə necə istifadə edilməsi lazım ola bilər. Həkiminiz bu təlimlə kömək edə bilər və proses gündə üç-beş dəqiqə çəkir.
Qan təzyiqinin saxlanılması
- Keyfiyyətli qan təzyiqi monitorundan istifadə edin. Bu gün bazarda çox sayda müxtəlif təzyiq və təzyiq monitorları var. Bəziləri bahalı, bəziləri isə ucuzdur. Ümumiyyətlə, etibarlı və dəqiq bir oxumaq istədiyin üçün ödəyə biləcək ən yaxşı qan təzyiqi monitorunu al. Qan təzyiqi monitorları rəqəmsal və ya əlli ola bilər. Manuel bir qan təzyiqi monitoru daha az bahalı olmasına baxmayaraq, rəqəmsal qan təzyiqi monitoru istifadə etmək daha asandır və səhv üçün daha az fürsət təklif edir. Həkiminiz vücudunuz üçün düzgün ölçülü keyfiyyətli bir cihaz seçməyinizə kömək edə bilər.
- Standart ölçü vaxtlarını istifadə edin. Qan təzyiqi gün ərzində dəyişdiyindən, qan təzyiqini saxlayan zaman həmişə eyni zamanda qan təzyiqini ölçsəniz, ən dəqiq nəticələr verəcəkdir. Səhər, günortadan sonra və axşam saatlarında asan seçimdir. Səhər oxuduğunuzdan sonra dərhal oxumaq lazımdır və hər hansı dərman qəbul etməzdən əvvəl qəhvə içmək və ya səhər yeməyi yemək lazımdır.
- Standart bir qeydiyyat dəftərini saxlayın. Sizin qan təzyiqini qeyd etdiyiniz faktiki qeyd, tarix, vaxt, qan təzyiqi oxu və qeydlər üçün yer ehtiva edən standart bir qeyd olmalıdır. Oxu zamanı qan təzyiqinə təsir göstərə biləcək hər hansı bir xüsusi hal barədə məlumatları qeyd etmək üçün qeydlər bölməsindən istifadə etməlisiniz. Məsələn, oxuduqdan əvvəl dərman qəbul etsəniz. Ölçmə zamanı qarşılaşdığınız hər hansı bir əlamət də qeydlər bölməsində qeyd edilməlidir. Lazım olsa, standart bir qan təzyiqi günlüğünü endirə və yaza bilərsiniz.
- Sakin bir yerdə oxumalar alın. Səs-küy, dağıdıcılıq və temperaturda həddindən artıq təsirlər qan təzyiqi monitorunuzdan istifadənizdə faktiki qan təzyiqinizi və dəqiqliyinizi təsir edə bilər. Qan təzyiqi monitorunuzdan istifadə etməyi öyrəndikdən sonra faktiki ölçmə çox sadədir və adətən 30-45 saniyə çəkir. Yalnız kolunuza bir qan təzyiqi manşetini əlavə edin, maşın üzərində bir düyməni basın və nəticənin göstərilməsini gözləyin.
- Dərhal hər oxu yaz. Tank təzyiqini oxumağınızı yazmaq üçün gözləyin etməyin, çünki onlar unutmağı asanlaşdırırlar. Çaşiçməz olsanız və oxumağın nə olduğunu unutsanız, qan təzyiqinizi geri götürün və logonuzun müvafiq hissəsində izahlı bir qeyd yaz.
- Günlük hesabatı doktorunuza göstərin. Doktorunuz, jurnalındakı hər hansı bir qarışıq oxunuşu izah edə biləcək və qan təzyiqi oxunmalarında hər hansı bir meyl nə deməkdir mövzusunda sizə məsləhət verir. O, baş verdikdə, ən başlıca / aşağı oxunmalarına və baş ağrısı , başgicəllənmə və ya qarışıqlıq kimi baş verə biləcəyiniz hər hansı əlamətlərlə maraqlanır.
İpuçları
- Sizin qan təzyiqi monitorunuzdan necə istifadə etdiyinizdən əmin olun. Əgər əmin deyilsinizsə, həkiminizdən kömək isteyin. Düzgün oxumalar əldə etmək üçün düzgün təlim vacibdir.
- Kolunuza gedən manşetin düzgün ölçüsü olduğundan əmin olun. Bu çox boş və ya çox sıx olmamalıdır. Kolunuzu ölçmək üçün doktorunuza soruşun və o, hansı ölçüdə manşetin uyğun olduğunu söyləyə bilər.
- Təzyiq təzyiqini özünüzü şərh etməyə çalışmayın. Bəzən yüksək və aşağı olan zaman zaman qəribə oxunanlar hər kəs üçün normaldır və hətta tendensiyalar ilk dəfə göründükdən fərqli bir şey deməkdir.
- Ana qan təzyiqi monitorinqi peşəkar ölçmələrin əvəzi deyil. Təzyiq təzyiqinin mütəmadi olaraq təlim keçmiş bir tibb işçisi tərəfindən yoxlanılması lazımdır.
Sənə nə lazımdır
- Digital qan təzyiqi monitor və ya manuel qan təzyiqi monitor
- Qələm və ya qələm
- Qan təzyiqi qeydi
- Vurğulayıcı (isteğe bağlı)