Yorğun? Sizin eşitmə ilə bağlı bir şey ola bilər. Better Eşitmə İnstitutunun araşdırmasına görə, işlənməmiş eşitmə itkisinin cəmiyyətə xərclənməsi ABŞ-da ildə 56 milyard, Avropada isə 92 milyard Avro təşkil edir. Kaybolan məhsuldarlığın çox hissəsi eşitmə itkisiylə mübarizə aparmaqla yaranan yorğunluqdan qaynaqlanır.
Eşitmə Yardımı Sağlamlığınızı necə inkişaf etdirə bilər
Araşdırmalar göstərir ki, eşitmə cihazı istifadə etməyən eşitmə itkisi olan insanlar eşitmə istifadəçilərinə nisbətən daha çox kədər, qorxu və narahatlıq yaşayır. Onlar ictimai fəaliyyətlərini azaldır, emosional olaraq qeyri-sabit olurlar və konsentrasiya problemi yaşayırlar.
Eşitmə yardımı istifadə həyatın keyfiyyətini bir çox yollarla yaxşılaşdırdı. Ailə üzvləri ilə əlaqələr daha asanlaşır və özünə güvənən təhlükəsizlik, təhlükəsizlik və müstəqillik duyğusunun yaxşılaşması ilə artır.
Elizabeth Kubler-Ross tərəfindən müəyyənləşdirilən kədərin beş mərhələsindən ümumiyyətlə, onların birdən-birə çoxunun və ya bütününün itirilməsini birdən itirən insanlar. Mərhələlər inkar, qəzəb, bazarlıq, depressiya və qəbul edilir. Yorğunluq klinik depressiyanın ən ümumi simptomlarından biridir. Eşitmə itkisiylə qarşılaşdıqda, təkcə təcrid olunmuş bir hadisə olmadığını unutmamalıyıq. Əvvəlki eşitmə itkisinin qəbul edilməsi ilə əlaqədar depressiya ola bilər, ancaq bu da gündəlik həyəcan və itkin düşmənin hisslərini artıra biləcək əlavə gündəlik xatırlatmalar da mövcuddur.
Normal fon səslərini eşitmə qabiliyyətini itirmədən, təbiətdə əziyyət çəkən davamlı izolyasiya anlayışına səbəb ola bilər.
Eşitmə itkisinə sahib olanlar üçün iş yerində qalmaq üçün daha çox bilişsel səy göstərə bilər.
Hər gün normal qarşılıqlı bir hərəkəti var. Arxa fondan süzülmə üçün normal mexanizmləriniz pozulduqda səsin səs-küyünü başa düşmək üçün lazım olan əlavə səy beynə çox yük qoyur, bu da eyni zamanda digər zehni vəzifələri yerinə yetirir.
Nəticədə işlə bağlı tapşırıqlar və başqaları ilə işləyən əlavə işlər, beyninizin dərk etməyə və ünsiyyət etməyə çalışdığınız əlavə dövrlərdən keçməməsi lazımınca daha pis bir performans ola bilər.
Gündəlik vəziyyətlərdə eşitmə itkisinə qarşı mübarizə içində olan stress və narahatlıq da sizi aşağı düşə bilər. Bir söhbət edərkən, xüsusilə işdə davam edə bilmədiyiniz zaman, ehtiyac duyduğunuz məlumatları itirmədən son dərəcə təhlükəli ola bilər.
Bu cür narahatlıq digər hallara uzandıqda, eşitmə itkisinə məruz qalan bir şəxs "həssaslıq" və ya psixologların "mübarizə və ya uçuş" sindromu adlandırdığı bir vəziyyətdə sona çatır. Təbii müdafiə mexanizmlərimizdən biri təhdid edildikdə adrenalin sürətlə istehsalıdır. Adrenalin bizə əlavə enerji və həyəcan verir və ya yırtıcı qarşısını almaq və ya qarşısını ala biləcək vasitələrlə təmin edir. Bu güclü stimulyatorun daimi aşırı istehsalı sinir sisteminə xələl gətirə bilər. Burnout və tam tükənmə təbii nəticələrdir.
Bundan əlavə, eşitmə cihazları, meditasiya və tənəffüs fənlərindən düzgün uyğunlaşmaq üçün real sağlamlıq təmin edir, stressi azad edir və enerji bərpa edilir. Yoga, stressi azaltmaq, tənəffüsünü artırmaq və enerji və canlılığı artırmaq üçün əla bir tətbiqdir.
Daimi aerobik məşq bir hissədə stressi aradan qaldırmaq və qismən qismən qan içində endorfinlər yaymaqla mübarizə edə bilər və ümumi rifah duyğusuna qatqı təmin edir.
> Mənbələr:
Copithorne, D (2006). Yorğunluq Faktoru: Eşitmə-Zərərin tükənməsi ilə mübarizə aparmaq üçün necə güc öyrənmək, meditasiya və digər fəndləri sevməyi öyrəndim. Sağlam Eşitmə. https://www.healthyhearing.com/report/7844-The-fatigue-factor-how
Hornsby, BWY (2013). Eşitmə İstifadəsinin Səsli İşləmə Təminatı ilə əlaqədar Dinləmə Çabası və Zehni Yorğunluğa Etkisi. Qulaq və eşitmə,