Art Therapy necə xərçənglə yaşayır?
Art müalicəsi tibbdə olduqca yeni bir sahədir. Halbuki sənət - onu seyr etmək və ya yaratmaq - uzun müddət şəfalı təsirlərə malikdir. Xərçənglə yaşayan insanlar üçün bu müalicə bir çox yolla faydalı ola bilər. Müalicə narahatlığı və gələcək üçün qorxu zəmanətinə qarşı rahat bir qaçış təmin etməklə yanaşı, rəsm və ya rəsm xərçəng diaqnozu ilə yanaşı gedə biləcək çox sayda duyğuları anlamağa kömək edə bilər.
Sözləri ifadə etmək çox vaxt çətin olan duyğular.
Sənətçi olmalı və hətta sənət kimi faydalanmağınız da olmaz. Yalnız tələb açıq qəlbdir və qələm və ya rəngsaz fırçası tutma qabiliyyəti.
Art Therapy nədir?
İncəsənət terapiyası sadəcə şəfalı inkişaf etdirmək üçün sənətin istifadəsi kimi müəyyən edilə bilər. İncəsənət bu mənada xərçəng diaqnozu ilə müşayiət olunan fiziki, emosional və mənəvi ehtiyacları əhatə edir. İncəsənət, bir muzeydə və ya bir kitabda və ya yaradıcılıq şəkillərində, məsələn rəsm, rəsm, heykəltəraşlıq, boncuk və ya başqa bir sıra yaradıcılıq fəaliyyətinin başlıca xüsusiyyətləri kimi, təcrübi bir şəkildə istifadə edilə bilər.
İnsanlar xərçənglə qarşılaşdıqları güclü duyğular sözləri əks etdirmək üçün çox vaxt çətindir. Hələ duyğularını ifadə etmək sevdiklərinizə nə baş verdiyini bilmək imkanı verir - ən azından bir dərəcədə - bu səbəbdən də bu dəfə öhdəsindən gəlmək üçün lazım olan rahatlığı təmin edə bilərlər. Bu da sizin bilmədiyiniz hissləri ifadə etməyə imkan verə bilər.
Bəzi alimlər deyir ki, emosiyalar ilk dəfə şəkillərdə və sonra yalnız sözlərlə hiss olunur. Bu səbəblə, sənət sözləri onu sözlərlə təsvir edə bilməyinizdən əvvəl içərinizdə hiss etdiyin şeylərə toxunma yolu ola bilər.
Bir İncəsənət Terapiyası Sessiyası əsnasında nə olur?
Şəfa üçün rəsm və ya rəsm bir sənət qalereyasında nümayiş oluna biləcək bir sənət əsəri yaratmadan fərqlidir.
Bir sənət müalicəsi seansının diqqət mərkəzindədir. Məqsəd, hisslərinizi ifadə etməyə, hisslərinizi başa düşməyə başlayacaq və ümidlə, bu prosesdə stressi azaltmağa imkan verir. Bu mənada tövsiyə edilən xüsusi bir texnika yoxdur. Nə olursa olsun alətlər və nə rəngli sənət tərzi sizə sevinc və sülh gətirə bilər. Sənət müalicəsi ilə bağlı bir çox işdə landşaft xərçənglə yaşayan insanlar üçün ümumi bir mövzu idi. Lakin abstrakt rəsm və ya hətta barmaq rəsmləri sizə müraciət edənlər ola bilər. Hər kəs fərqlidir.
Öz işinizə başlamaq üçün evinizdə rahat bir yer tapın. Bəzi insanlar musiqi çəkərkən musiqi dinləyirlər, bəziləri isə səssizliyə üstünlük verirlər. Mənə verilən ən yaxşı ipucu "başla" deyildi. Yəqin ki, bir şəkil çəkmək və ya planlamağınız barədə heç bir fikirə ehtiyacınız yoxdur. Yalnız başlayın və nə açdığını gör. Sənət müalicəsinin ifadəli hissəsidir. Aşağıda sizə lazım olan resursları tapmaq üçün, eləcə də boya çəkməyə başlayan fikirlər aiddir.
İncəsənət müalicəsi tarixi
İncəsənət terapiyası, bir mənada, insanların yer üzündə mövcud olduğu müddətdə ətrafında olmuşdur. Yazıdan əvvəl sənət sənətkarlıqdan və sevincdən kədər və fiziki ağrıdan uzanan duyğuları ifadə etmək üçün istifadə edilmişdir.
1900-cü illərdə elm adamları sənətin zehni və fiziki xəstəlikləri olan insanların diaqnozu və müalicəsində rol oynaya biləcəyinə və 1969-cu ildə Amerika İncəsənət Therapy Assosiasiyasının yaradıldığını görməyə başladılar. Bu təşkilat ictimaiyyəti tibbdə sanitar terapiyadan istifadəni öyrədir və qeydə alınmış sənət terapisti üçün standartların müəyyən edilməsi üçün məsuliyyət daşıyır.
İncəsənətdən necə təmizlənir?
İncinin şəfa ilə necə kömək edə biləcəyi aydın deyil. Xərçəng müalicələrinin gərginliyində sükunət və istirahət üçün bir fürsət təmin edə bilər - tək başına etmək istədiyinizi yerinə yetirmə vaxtı. Bir çox insanlar boya vaxtını alaraq onların münasibətlərini dəyişdirməyə kömək edir.
Rahat olduğunuz halda, müalicə ilə davam etmək daha çox motivasiya edə bilərsiniz. Əgər narahatlıq duyarsan, sükunət və sülh yaşayırsınız.
Art müalicəsi tədqiq edən alimlər, şəkilin beyin dalğası modellərini dəyişdiyini təsbit etdi. Beyində hormonlar və nörotransmitterləri də dəyişə bilər. Rəsm, ağrı hissini dəyişdirmək üçün nümayiş etdirildi - bu da dünyadakı dünyagörüşü dəyişə bilər.
Xərçəngli insanlar üçün incəsənət müalicəsinin faydaları
Sənətin yaradılması fiziki və emosional sağlamlığa kömək etmək üçün göstərilmişdir. Xərçəngli xəstələr üçün digər faydalar da ola bilər:
- Kemoterapi zamanı üstünlüklər - Kemoterapi zamanı sanitar terapiyanın istifadəsi üzrə bir iş 3 əsas yolla faydalı olduğunu aşkar etdi. Birincisi, rahat və yaradıcı bir çıxış olduğu düşünülmüşdü. İkincisi, iştirakçılar onlara qulaq asmaq üçün bir fürsət verdi. Üçüncüsü isə, həyəcanlarını ifadə etmək və onların həyatında məna axtarmağı təmin etdi.
- Radiasiya müalicəsi zamanı yaranan faydalar - Digər bir iş məmə xərçəngi üçün radiasiya terapiyası keçirən qadınlarda sənətin roluna baxdı. Qatılanların ümumi sağlamlığı, həyatın ümumi keyfiyyəti, fiziki sağlamlıq və psixoloji sağlamlığı ilə əlaqədar inkişafları olmuşdur. Bədənin görünüşündə müsbət fayda görüldü, müalicənin sistemli (bütün bədən) yan təsirləri ilə mübarizə aparırdı və "gələcək perspektivlər" - "ümid" olaraq yenidən təyin etmək azadlığını alacağam.
- Sosial Dəstək - Bəzi hallarda, sanitar terapiya xərçəng dəstəyi qrupunun fəal iştirakçıları üçün ictimai dəstək üçün imkan yaratdı.
- Təkmilləşdirilmiş Ruh Sağlamlığı - Bir neçə tədqiqat sənətin yaradılması xərçəng diaqnozu ilə müşayiət edə biləcək narahatlıq və depressiya simptomlarını azaldığını tapdı. Daha da böyük qeyddən, bu müavinət uzun müddət davam edə bilər. Döş xərçəngi xəstələrində sanitar müalicənin bir araşdırması, sessiyaların depressiya və narahatlıq əlamətlərində uzun müddətli əhəmiyyətli bir inkişafa səbəb olduğunu təsbit etdi.
- Təkmilləşdirilmiş Həyatın Keyfiyyəti - Özünü ifadə etmək üçün yeni bir forma inkişaf etdirərək, rəsmin xərçənglə yaşayan insanlar üçün fərdi böyüməyə, mübarizə aparmasına və sosial qarşılıqlı təsirinə müsbət təsiri oldu.
- Hospitalizasiya Faydaları - Tədqiqat göstərir ki, sanitariya müalicəsi ağrı dərmanına ehtiyacın azaldılmasına, dərman vasitələrinə uyğunluğun artırılmasına (yəni xərçəngə kömək edə bilən preparatların istifadəsi) və xəstəxanada qalma müddətinin azaldılmasına səbəb ola bilər.
- End-of-Life Faydaları - Tayvandakı terminal xərçəngi xəstələrinin bir araşdırması, sənət qiymətləndirməsinin və əllərindəki rəsmlərin təsirini qiymətləndirdi. Tədqiqatçılar, bu xəstələrin terminal xərçəngi ilə bağlı duyğularını ifadə etmək üçün incəsənətin yaradılmasının faydalı olduğunu təsbit etdi. Bundan əlavə, 70 faizi təcrübi rahatlaşdırdıqlarını və insanların 53 faizinin bədii təcrübəsindən sonra fiziki cəhətdən daha yaxşı hiss etdiyini iddia edirdi.
Necə başlaya bilərəm?
Sənət müalicəsinin gözəlliklərindən biri, hər hansı bir yerdə və istənilən vaxt başlaya bilərsiniz. Başlamağa kömək etmək üçün bir neçə fikir daxildir:
- Yerli kütüphanenizde və ya kitab mağazanızdaki sanat kitaplarını kontrol et. Əgər xərçəng müalicəsindən qurtarsanız, bu, dostunuza bu suallara cavab vermək üçün yaxşı bir fürsətdir: "Mən kömək üçün nə edə bilərəm?"
Mükəmməl bir mənbə Art Therapy Kaynak Kitabıdır . Artıq faydalı ola biləcək digər kitablar İncəsənət bilik və görməli jurnalistika üsuludur - Alternativ olaraq, kimsə sizin üçün nə edə biləcəyini soruşduqda bir sıra rəngli qələmlər və bir rəsm pad və ya bir suluboya dəsti tələb edin.
- Cəmiyyətdə dərslər və ya qruplar mövcuddurmu? Bəzi xəstəxanalarda şəfa üçün sənətə sahib olan proqramlar sponsorluq edilir. Xərçəng qayğı qrupunuzla yoxlayın. Belə bir proqram sizin xərçəng mərkəzinizdə olmadıqda - belə bir proqramı təşviq etmək üçün həm yaxşı, həm də motivasiya etdiyiniz zaman müalicə etdiyiniz bir nöqtədə olursanız, xərçəng mərkəzindən soruşun. Florida ştatında Moffitt Xərçəng Mərkəzi İncəsənət Sənətləri proqramı, Dana-Farber Xərçəng İnstitutunda İfade Sanatı Tedavisi ya da Yale'deki Smilow Xərçəng Xəstəxanası İncəsənət Proqramı kimi yerlərdə.
Başlanğıc üçün qaynaqlar:
Rəsm qalereyalarından sənət əşyalarına və fikirlərinə qədər, başqalarına başlamağa kömək edən bəzi fikirlər.
Fikirlər - Nəyi rəngləndirmək üçün ideyalar üçün "rəssamlıq ideyalarını" onlayn edin.
İstehsalçıları - Bir düşüncənin ifadə olunması üçün əsəbi ola bilər və sonra sənin düşüncəyinizlə irəliləmək üçün əlinizdə olan sənət vasitələriniz yoxdur. Əlinizdə olmaq istəyə biləcək bəzi sənət əsərləri bunlardır:
- Bir əyri
- Boya palitrası və palitrası bıçağı
- Paltarlarınızı qorumaq üçün önlük
- Paintbrushes
- Boyalar - bir çox insanlar akril boya üçün asanlıqla başlamışdır
- Dəsmal və ya kağız dəsmalları təmizləyin və su qabını təmizləyin
Qalereya İzləmə - Sənət əsərlərini izləməkdən zövq alırsanız, Leonardo da Vinci'nin bəzi rəsmlərini nəzərdən keçirin və ya 1860-1900-cü illərdə Parisdə "Amerikalılar" seriyasını nəzərdən keçirin. Canvas üzrə onkologiya
Xərçəng səfərinizdən ilhamlanmış bir sənət layihəsinə başlasanız, "Canvas Onkoloji" müsabiqəsinə daxil olmağı düşünə bilərsiniz. Əlbəttə ki, sənətin ən əhəmiyyətli istifadəsi ifadə və istirahət üçündir. Rəsminiz səyahətinizə stress əlavə edən bir rəqabət olmamalıdır. Budur, bəzi insanlar yaratdıqları işlərin başqalarını da ruhlandırdığını və paylaşmaq istədiklərini tapırlar. Əgər belədirsə, bu gözəl bir yerdir. Xərçəng xəstələrinə, xəstələrə və səhiyyə xidmətlərinə xəyanət edən xəstələr, sənətdə ifadə edilən həyatlarında həyat dəyişən dəyişiklikləri paylaşmaq üçün hər il dəvət edilir. Yoxsa əl-ələ yerinə yetirmək əvəzinə incəsənət əvəzinə daxil olsanız, əvvəlki təqdimlərdən bəzilərini görüntüləyərək ürəyinizi istiləşdirə və ruhunuzu qidalandırın.
Kiçik bir musiqi əlavə edin
Boya çəkərkən musiqi dinləyənlər üçün sənət və musiqi birləşməsi ikiqat faydaya malik ola bilər. Xərçəng xəstələri üçün musiqi terapiyası , musiqi oynayır və ya sadəcə başqalarının oynadığı musiqidən zövq alsın, xərçənglə yaşayanların bir çox faydası var.
> Mənbələr:
Collie, K., Bottorff, J. və B. Long. Döş xərçəngi olan qadınların sanat terapiyası və sənətinin bir povest görünüşü. Sağlamlıq Psixologiyası jurnalı . 2006. 11 (5): 761-75.
> Collie, K. və A. Kante. Döş xərçənginə məruz qalmış qadınlar üçün incəsənət qrupları. Keyfiyyətli Səhiyyə Tədqiqatları . 2011. 21 (5): 652-61.
> Forzoni, S. et al. Kemoterapi seansları zamanı xərçəng xəstələri ilə müalicə müalicəsi: xəstələrin köməklik qabiliyyətinin analizi. Palliativ və dəstəkləyici baxım . 2010. 8 (1): 41-8.
> Geue, K. və digərləri. Xərçəng xəstələri üçün sanitar terapiya müdaxiləsi və tədqiqatın nəticələri haqqında ümumi məlumat. Tedavide Tamamlayıcı Tedaviler . 2010. 18 (3-4): 160-70.
Lin, M. və digərləri. Tayvanın bir xəstəxanada palyatif bakım vahidində terminal xərçəngi xəstələrinə art therapy. Palliativ və dəstəkləyici baxım . 2012. 10 (1): 51-7.
> Lipson, E. Onkologiya sənəti: xəstələr öz günlərinə necə həyat verirlər. Klinik Onkoloji Jurnalı . 2011. 29 (10): 1392-3.
> Luzzatto, P., Sereno, V. və R. Capps. Ağrı olan xərçəng xəstələri üçün bir ünsiyyət vasitəsi: bədənin təsviri üsulu. Palliativ və dəstəkləyici baxım . 2003. 1 (2): 135-42.
> Monti, D. ve ark. Xərçəngi olan qadınlar üçün zehinlilik əsaslı sanat terapiyası (MBAT) üzrə randomize, nəzarətli sınaq. Psikonkologiya . 2006. 15 (5): 363-73.
> Oster, I. et al. Art therapy terapiya resurslarını yaxşılaşdırır: döş xərçəngi olan qadınlar arasında təsadüfi, nəzarətli bir iş. Palliativ və dəstəkləyici baxım . 2006. 4 (1): 57-64.
> Puetz, T., Morley, C və M. Herring. Xərçəng xəstələrində Psixoloji Semptomlara və Yaşamın Keyfiyyətinə Yaratıcı İncəsənət Tedavisinin Etkileri. JAMA Daxili Tıp . 2013. 173 (11): 960-9.
> Svensk, A. və digərləri. Art therapy, döş xərçəngi üçün müalicə görən qadınlar arasında təcrübəli həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırır: randomizə nəzarətli bir iş. Avropa Xərçəng Baxımı Dergisi . 2009. 18 (1): 69-77.
> Thyme, K. ve ark. Fərdi qısa müalicə müalicəsi döş xərçəngi olan qadınlar üçün faydalı ola bilər: randomize nəzarətli bir klinik araşdırma. Palliativ və dəstəkləyici baxım . 2009. 7 (1): 87-95.