Ən yaxşı gəzinti vasitələrinin axtarışı, bir çoxumuz bir anda (və ya bir neçə dəfə) qarşı-qarşıya qalmış bir yaşlı çağırış kimi görünür. Əlbəttə ki, kəklikdən qaçınmaq üçün ən yaxşı yol spirtdən qaçmaq və ya həddən artıq içməkdir. Amma çox istehlak edən spirtə son verərsənsə, axmaqdan xilas olmaq üçün yeganə inandırıcı bir yol onu gözləməkdir.
Aşkarma əlamətlərini azaltmaq üçün bu taktikadan istifadə edin:
- Bədəninizə spirtin daha sürətli yandırılmasına kömək etmək üçün göstərilən bir şəkəri olan fruktozun qəbulunu artırın. Fruktoza bal , alma, armud, banan, ananas, giləmeyvə, şirin kartof və bir sıra digər meyvə və tərəvəzlərdə təbii olaraq aşkar olunur.
- Bouillon çorbasını istehlak edərək tükənmiş duz və potasyum dükanlarınızı doldurun.
- Bol su içmək.
- Yatmaq və / yaxud yuxuya qayıtmaq.
Bir Hangover üçün yollar
Bir hekayədən tamamilə xilas olmaq üçün kanıtlanmış heç bir təbii vasitə yoxdur. Buna baxmayaraq, bəzi təbii vasitələr alternativ tibb tərəfdarları tərəfindən kəklik əlamətlərini yatırmağa kömək edir. Burada tez-tez təbii asılılıq müalicələri kimi bir çox maddələrin arxasında elmə nəzər baxırıq:
1) Prickly Armud Kaktusu
Dırnaqlı armud kaktus ekstraksiyası , daxili xəstəlik arxivlərində dərc olunan 2004-cü il araşdırmasına görə, kəklik siqnallarının azaldılmasına möhkəm təsir göstərə bilər. Araşdırmaya görə, 64 sağlam könüllü rastgele alkoqol tükənməzdən əvvəl beş saatlıq bir praktik armud ekstraktı və ya plasebo almaq üçün 1600 IU təyin edildi.
İki həftə sonra, təcrübənin prickly armud ekstraktı və plasebo tərs ilə təkrar edilmişdir.
Hər iki təcrübəni tamamlayan 55 könüllü arasında tədqiqatçılar ürəkbulanma və quru ağızların prickly armud ekstraktı tərəfindən əhəmiyyətli dərəcədə azaldığını tapdılar. Əlavə olaraq, qığılcımlı armud ekstraktı iltihabı azaltdı (yaddaş problemləri və iştahsızlıq azalması kimi bir neçə asılılıq simptomlarına kömək etmək üçün düşünülmüş bir bioloji proses).
2) Enginar
2003-cü ildə Kanada Tibb Assosiasiyası jurnalında araşdırma apararkən , tədqiqatçılar spirt istehlakından əvvəl və sonra plasebo kapsul və ya artiqok əlavələri almaq üçün 15 sağlam yetkinlərə təyin etdi. Nəticələr artichoke ekstraktının sızanaq simptomlarının qarşısının alınmasında təsirli olmadığını göstərdi.
3) Kudzu narahatlıqlar
Alkol jurnalında nəşr olunan 2007-ci il tarixli hesabatda, elm adamları kudzu kökü "bitki asılılığı vasitələrində istifadə üçün uyğun olmayan bitki" olduğunu bildirirlər. Kudzinin effektivliyi ilə əlaqədar olaraq hazırlanan tədqiqatın məhəbbətlə təmizlənməsi kimi hesabatın müəllifləri yüksək spirt istehlakı zamanı kudzinin istifadəsinin spirtin zəhərli təsirlərini artıra biləcəyini tapdılar.
Hangover Pain
Bitki mənşəli tibbin bəzi tərəfdarları müəyyən bitkilərin asılılıqla bağlı ağrıları azaltmağa kömək edə biləcəyini göstərir. Araşdırmalar göstərir ki, ağ suqəbəyi qabıq və zəncəfil kimi bitkilər ağrıdan azad edici faydalar təqdim edə bilər, lakin elm adamları bu bitkilərin axmaqlıqla bağlı ağrılara təsirini yoxlamaq üçün hələlik yoxdur.
Aşınma ağrısının aradan qaldırılması üçün standart dərman vasitələrindən istifadə edərkən asetaminofen (Tylenol kimi) olan hər hansı məhsuldan qaçınmaq üçün əmin olun. Sağlamlıq Milli İnstitutları, acetaminofenin spirt ilə birləşməsinin qaraciyərə zərər verə biləcəyini xəbərdar edir.
Bir Hangover üçün Təbii yollardan istifadə
Bir asılılıq əziyyət çəkmək şansınızı azaltmaq üçün spirt istehlakı zamanı aşağıdakı strategiyaları tətbiq edin:
- Yavaş-yavaş, moderatorluqda və tam mədə içmək.
- Hər bir spirtli içki arasında bir bardak su içmək.
- Bir növ spirtə qoyun.
- Daha az miqdarda hazırlanmış içkini (araq və cin kimi) seçin (asılılıq riskini artırmağı düşünən aşqarlar).
Tırnaqlı armud kaktusu, bəzi asılılıq simptomları üçün müalicə kimi vəd verdiyinə baxmayaraq, hər hansı bir təbii vasitənin kalmalık rahatlığı üçün tövsiyə edilə biləcəyi üçün daha çox araşdırma aparmaq lazımdır. Bir vəziyyətin özünü müalicə etməsi və standart qayğıdan qaçınmaq və ya gecikdirmək ciddi nəticələrə səbəb ola biləcəyini də qeyd etmək vacibdir.
Hər hansı bir sağlamlıq məqsədli alternativ tibbdən istifadə etməyi düşünürsünüzsə, ilk növbədə birincil tibbi müayinəyə müraciət edin.
Mənbələr:
McGregor NR. Pueraria lobata (Kudzu kökü) kəklik vasitələrindən və asetaldehid ilə əlaqəli neoplazma riski. Alkol . 2007 41 (7): 469-78.
Milli Sağlamlıq İnstitutları. Hangover müalicəsi: MedlinePlus Tibb Ensiklopediyası. Avqust 2011.
Pittler MH, White AR, Stevinson C, Ernst E. Alkoqulyasiyalı asılılığın qarşısını almaq üçün artiqokanın ekstraktı effektivliyi: randomizə nəzarətli sınaq. CMAJ . 2003 9; 169 (12): 1269-73.
Wiese J, McPherson S, Odden MC, Shlipak MG. Opuntia ficus indica'yı alkol tükənməsinin simptomlarına təsiri. Arch Intern Med . 2004 28; 164 (12): 1334-40.
Disclaimer: Bu saytdakı məlumat yalnız təhsil məqsədləri üçün nəzərdə tutulmuşdur və lisenziyalı həkim tərəfindən məsləhət, diaqnoz və müalicənin əvəzi deyil. Bütün ehtimal tədbirlərini, dərman qarşılıqlı təsirlərini, şərtlərini və ya mənfi təsirləri əhatə etməmək nəzərdə tutulmur. Alternativ tibb istifadə etməzdən və ya rejiminizə dəyişiklik etmədən əvvəl hər hansı bir sağlamlıq problemi üçün təcili tibbi yardım tələb etməli və həkiminizə müraciət etməlisiniz.