Bu günlərdə bir çox həkim bir xəstənin geri yaralanması ilə gəldiyi zaman edərsə, opioid ağrısını dərman vasitəsi ilə müalicə etməkdir. Hiyləgər yarasa. Birinci xətt müalicəsi adlandığı üçün bu narkotik maddənin istifadəsi "iki çəkin və səhər mənə zəng edin" şəklində bir çox addımla müqayisə edilə bilər.
Opioidlər, tez-tez onları götürməklə nəticələnən mənfi nəticələr üçün mütəmadi olaraq xəbərlərdədir.
Ailə Hekimliğinin Amerika İdarəetmə İdarəsində dərc olunan 2017-ci tədqiqata əsasən, 1999-cu ildən 2010-cu ilə qədər opioid satışları dörddə bir azalıb. Tədqiqat müəllifləri bildirirlər ki, hər 36 dəqiqə ərzində birinin opioidlərin dozadan artıq dozası ölür.
Opioidlər də çox vaxt kronik ağrı üçün təyin olunur. Ancaq bir az iş etmək istəyən olsanız, ağrınızın həll edilməsi üçün başqa bir, tez-tez daha təsirli bir yol var. Və onurğa fiziki müalicə .
İndi ağlamayın. Bir həbin rahatlığından bir randevalla görüşmək, yeni şeylər öyrənmək və gündə ən azı bir dəfə məşq etmək üçün bir vəziyyətə keçmək üçün bir sıra maneələr var. Ona müraciət edəcəyik. Siz hazırsınızmı?
Sizin Omurga Fizik Terapiya Atama təyin olun
Sizə təqdim edilə biləcək müalicənin tam miqdarına çatmaq üçün ən böyük maneələrdən biri ilk növbədə randevuma yol verməklə əlaqədardır.
Məsələn, PT qurğusundan uzaqlaşanda problemlər yarana bilər. Özü məsafə bir cəzalandırıcı ola bilər, baxmayaraq ki, 20, 30, 50 və ya daha çox kilometr çəkmək istəyən bir məşqçi ilə görüşmək olarmı? Sürücülük və ya bir avtomobilə girməliyiksə, daha da pisdir.
Hər iki halda, bahalı ola bilər. Sürürsünüzsə, qaz üçün ödəyəcəksiniz, əgər yoxsa, bir səfərlə tibbi səfər 55 dollardır (kiçik şəhərlərdə yerli nəqliyyat üçün) və yuxarı.
Bəzi insanlar bir avtobus alırlar, amma bu zaman alıcı ola bilər və ya zədə riski yarada bilər.
Araşdırmalarınız və nəqliyyatın əhatə dairəsi haqqında soruşsanız, tapdığınız tapşırıqlara xoş təəccüblənə bilərsiniz. Məsələn, Miçiqan ştatının Blue Cross Blue Shield şirkəti illik 36 tibbi səfər üçün nəqliyyat xərclərini ödəyən bir planı var.
Başqa potensial bir yer sizin yerli United Way. Resurslar üçün bir klirinq evi olaraq, onlar aşağı və ya xərc olmayan nəqliyyat vasitələrinin seçimini göstərə bilərlər. İcma içində United Way də tapmağa imkan verən bir fon ola bilər.
Spin Fizika Müalicəsi Route Gedərkən Problemləri Planlaşdırma
Bel ürək ağrılarına qarşı aktiv yanaşma aparmaqdan başqa bir praktik dayandırıcı günlərdə, bəzən də sizə ən yaxşı kostyum hazırlamaq imkanı verir. Sığortanız həftəlik 3x həftələr üçün ödəniş edə bilər və ya həkiminiz bu tezliyi təklif edə bilər, amma planlaşdırmağa getdiyinizdə əslində mümkün deyildir. Terapistin cədvəlində səciyyələnmələrinizə uyğun olan kifayət qədər ləkələr yoxdur.
Yoxsa istədiyin zaman atamaları ala bilirsiniz, ancaq bunu etmənizlə qarşılıqlı razılaşmanı sevməyən bir terapisti görmək lazımdır. Bu, kiçik bir detal kimi görünə bilər, xüsusilə də özünüz təyin olunmaq üçün əlinizdən gələni etdikdə və gün üçün yolunuzda, lakin bağlı olduğunuz bir terapevt ilə işləməyiniz böyük fərq yarada bilər.
Spinal fiziki terapevt ilə yaxşı bir iş əlaqəsi evdə təyin olunmuş məşqlərinizi yerinə yetirmək, randevularınızı və digər şeylərinizi saxlamaq üçün motivasiyanı yaxşı təsir edə bilər. Bu, öz növbəsində, güman etdiyiniz zaman və işi yerinə yetirməkdən əldə etdiyiniz faydaları ehtimal edə bilər.
Planlaşdırma aspekti yalnız işləmədikdə nə edəcəyinizə dair bir neçə ipucu:
- Həftənin müəyyən günlərində müəssisənin gec açıq olduğunu öyrən. Randevulara getmək üçün işdən normal iş saatları ərzində vaxt ayırmaq olduqca tez köhnə ola bilər və iş təhlükəsizliyinizə də təsir göstərə bilər. Bəzi ofislər həftənin iki və ya üç günü uzun müddət təklif edirlər; digərləri şənbə günü təklif edirlər. Sormaq üçün zərər verə bilməz!
- Əgər belə deyilsə, daha yaxşı saat təklif edə biləcək digər yerlərdən və peyk ofislərindən soruşun.
- Əgər hər şey uğursuz olarsa, iş etmək üçün tamamilə fərqli bir ofisə müraciət edə bilərsiniz. Amerika Fizika Müalicəsi Assosiasiyası hesab edir ki, 2015-ci ildən etibarən fiziki müalicə xidmətləri bütün 50 əyalətdə, Kolumbiya və ABŞ Virjin Adaları ərazisində özünü göstərmə (həmçinin " birbaşa çıxış " kimi tanınır). Bir doktorun reçetesiz PT-dən əldə edə biləcəyiniz müalicələrin növləri, harada olduğunuza görə fərqlənə bilər (bu, dövlət qanunları dəyişir), buna görə də nəzərə alın. Öz-özünə müraciət nədir? Ümumiyyətlə, görüləcəkdən əvvəl sizə bir resept yazmaq üçün doktorunuzun gözləməyinizə (və ya döyüşə) ehtiyac yoxdur deməkdir. Siz yalnız birbaşa seçdiyiniz ofisə zəng edə və görüş təyin edə bilərsiniz. Bir çox sığorta şirkəti birbaşa fiziki terapiya seansları üçün ödəniş edəcək, amma ilk əvvəl əmin olmaq yaxşı bir fikirdir.
Spin Fizika Müalicəsinə Nədirsiniz?
Fiziki terapiya ilə əlaqədar bu potensial çətinliklərlə yanaşı, köhnə bugaboo - xərclər gəlir. Başınızı qumda gizlətməyincə, tibbi müalicənin tez-tez ucuz gəlmədiyini bilirsiniz. Spinal fiziki müalicə istisna deyil.
Yeri gəlmişkən, sığortanız olsa belə bu doğru ola bilər. (Siz və ya işəgötürəniniz mükafata layiq ola biləcəyiniz qədər) çox yüksək çıxma ehtimalınız ola bilər, səyahət xərcləri (yuxarıda göstərilən) ödəmə zədələrinizə əlavə edə bilər və evinizin TENS birliyi kimi avadanlıq ala bilərsiniz. Bunlar dəqiq vəziyyətinizdən asılı olaraq geri ödənilə bilər.
PT-nin xərclərini ödəmək üsullarından biri bəzi təyinatlardan ağrı ilə işləyən bir mütəxəssis olan şəxsi məşqçi ilə əvəz etməkdir. Təlimçi terapevtinizə bənzər bir bacarıq sahibi ola bilər, ancaq onunla birlikdə çalışmaq üçün açıq olacaq. Əlbəttə ki, bir qiymətləndirmə, ilk ev proqramı və modallıq almaq üçün terapevt ilə başlayırsınız. Amma müntəzəm olaraq təyin olunduqdan sonra, doğru məşqçi sizin təlimlərinizi həyata keçirirsiniz, yoxlamaq və / və ya məşqləri dəyişdirmək və PT-ə çatdırmaq üçün məsuliyyət daşıyır.
Hər şey üçün pul ödəyirsinizsə, bir terapevt deyil, məşqçinin xərcləri sessiya əsasında az ola bilər və müalicəni təşkil etsəniz, bu sizə təsir göstərən hər hansı bir çatışmazlığı ödəməyə kömək edə bilər.
Yeri gəlmişkən, sığorta şirkətləri ümumiyyətlə ödəmə edəcəyi ziyarət sayını məhdudlaşdırırlar, bu isə sizin üçün hazır olduğunuzdan əvvəl xəstəxanadan çıxarılmasına səbəb ola bilər. Bir çox insanlar hesab edirlər ki, 6 həftəlik PT-dən sonra (sığorta şirkətlərinin hibsdə olduğu adi sayda poliklinika seansından sonra) onlar təhlükəsindən çıxırlar, ancaq ağaclardan çıxmaq üçün belə danışırlar. Başqa sözlə, onlar hələ də yüz faiz deyil və / və ya daha aktiv olmaq istəyirlər, lakin zədələrinin təsiri bir qədər uzanır, çünki onlar bunu edə bilməzlər.
Əgər bu vəziyyət sizinlə bərabərdirsə, yenə də sertifikatlaşdırılmış məşqçi ilə işləmək böyük fayda ola bilər - sizin müalicəni başa çatdırmaq və tamamilə geri qayıtmaqda kömək etməklə. Sertifikatlaşdırma üçün Amerika Şurası (ACE) və İdman İdman Tibb Milli Akademiyası (NASM) şəxsi məşqçi sertifikatları daxildir. Təlimin gedişinə dair qərarınızı yekunlaşdırmadan əvvəl, potensial namizədlərə xəsarət və ağrı ilə işləyən təcrübələrindən xahiş edə bilərsiniz.
Spinal Ağrı üçün Qeyri-Drug Therapy haqqında Qaranlıq Doktorunuz mu?
Buna inanmayın, yoxsa bir çox insan, həkimlər içərisində, qeyri-dərmanlı (və qeyri-cərrahi) orqanik baxım variantlarının nə olduğu və nə özünüz kimi xəstələr üçün nə qədər qiymətli olduğu haqqında yaxşı məlumat verilmir.
Ağrı dərmanlarından fərqli olaraq, fiziki terapiya xidmətləri ümumiyyətlə milli televiziya və ya radioda reklam edilmir. İnsanın əksəriyyəti (bəzi hallarda həkimlər də daxil olmaqla) ağılın təbiəti ilə bağlı olanları birləşdirməməsi ilə bu həqiqəti birləşdirin və sizin aranızdakı bir divar var və bir neçə variant sizinlə daha asan ola bilər. uzun müddətdir.
Onurğa fizikası terapevtini görərək, ağrıdan xilas olmaq üçün deyil; funksionallığınızı geri almalıyıq, hətta həyat tərzi manevrləri və həb həbsinə ehtiyac olmadan yaxşı saxlaya biləcək pozuqluqları öyrənməlisiniz. Bu məqsədlə, opioidlərin qəbul edilməsi riski bir omurilik fizikası terapevtini görmək riskləri ilə müqayisə edilməsini necə izah etməli olduğunu soruşaraq həkiminizi çətinləşdirə bilər.
Əgər o sizə qənaətbəxş bir cavab verə bilməyəcəksə, yoxlaya biləcəyiniz bir onlayn qaynaq Physiopedia adlanır. Physiopedia, dünyanın hər yerindən tələbə fiziki terapisti tərəfindən idarə olunan bir saytdır. Ortopedik ümumi şərait və onların necə müalicə olunduğuna dair sübuta əsaslanan məlumatlar verir, lakin tibbi olmayan insanlar anlaya biləcək şəkildə yazılır.
Kim bilir? Bir az araşdırma ilə, hətta ağrının təbiəti haqqında doktorunuzu necə öyrədirsiniz və onurğa fiziki müalicəsi kimi daha aktiv bir yanaşma ilə maskalanması üçün narkotik maddələrin istifadəsini necə əvəz edə bilərsiniz.
Opioids Magic Cure deyil
Dərman vermədən ağrı üçün ən böyük maneədir, öz münasibətinizdir. Əksəriyyətli münasibətlərə gəldikdə, burada böyüklər opioidlərin ağrıları aradan qaldırmaq üçün bir "sehrli həb" olduğunu və bunların hamısına lazım olduğunu düşünürlər.
Problem opioidlərin uzun müddətdə, asılılıq da daxil olmaqla, bel ağrınızdan daha çox ola biləcəyi bir sıra problemlər yaradır.
Bağımsızlıq (özü də kifayət qədər pis olmadığı kimi) narkotik vasitələrin ağrısı vasitələrinin tək potensial çətinlikləridir. Bir çox insanlar ağır qəbizlik yaşayırlar. Pain Acheter jurnalında dərc olunan 2008-ci ilədək araşdırmaya əsasən, digər mümkün yan təsirlər başgicəllənmə, ürəkbulanma, qusma, fiziki asılılıq və tənəffüs depressiyasını əhatə edir .
Sizin müalicinizə fəal iştirak etdiyiniz zaman bel problemlərinin əksəriyyəti həll edilə bilər və ya ən azı bu problemlər olmadan yaxşı idarə oluna bilər. Gündəlik həyata keçirmək, yaxşı duruş və biyomekanik öyrənmək və həyat tərzinizi dəyişdirmək daxildir.
Bütün bunlar çox iş kimi səslənirsə, unutmayın ki, tibbdə olduqca çox şey gözlənilən risklər və faydalar arasındakı ticarətdir. Daha yaxşı hiss etmək üçün qeyri-dərman yanaşması daha çox səy və vaxt aparacaq, ancaq ağrı rahatlığı, daha yaxşı sağlamlıq və dirilik, artan funksionallıq və yolda daha az sağlamlıq çətinliyi ilə gələcəkdir.
> Mənbə:
Becker, W., et. al. Xroniki ağrıdan qeyri-farmakoloji müalicə istifadə maneələr və asanlaşdırıcılar. Mart 2017. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5359906/
> Benyamin R., et. al. Opioid komplikasiyaları və yan təsirləri. Ağrı həkimi. Mart 2008. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18443635
Dövlət səviyyəsində birbaşa çıxış. APTA saytında. İyun 2016. http://www.apta.org/StateIssues/DirectAccess/
> Onishi, E. et. al. Birləşmiş Ştatlarda və Yaponiyada Opioid Reçeteleme Nümunələrinin müqayisəsi: Birinci dərəcəli qayğı həkimlərin münasibətləri və qavrayışları. Amerika Ailə Həkimi Şurasının jurnalı. May-İyun 2017. http://www.jabfm.org/content/30/2/248.full
> Medicare Ana səhifə. Blue Cross Blue Shield Mavi Qulluq Şəbəkəsi. http://www.bcbsm.com/medicare/help/faqs/getting-care/transportation-doctor-office.html