Sizin dövründə IBS simptomları haqqında nə bilməlisiniz

Hormonlar, dövrü boyunca həzm sisteminizə təsir göstərir

Bir qadınsan, İBS əlamətlərinin ayın vaxtından asılı olaraq dəyişdiyini fərq edə bilərsiniz. Siz şeylər təsəvvür etməyəcəksiniz - sizin menstrual dövrü və IBS semptomlarınızın şiddəti mütləq bağlıdır.

IBS ilə əlaqəsi olan bir çox şey kimi, IBS ilə menstruasiya prosesi arasında əlaqə aydın deyil. Bir çox qadın İBS-in öz dövründən əvvəl pisləşməsini gözlədiyini görür.

Digər qadınlar üçün İBS simptomları onların dövrü olduqda daha pisdir.

Belli bir şey, qadının menstrüel dövrü və onun həzm sisteminin işləməsi mütləq bağlıdır. Niyə bu və necə hiss etdiyinizi necə təsir etdiyini bir nəzər salaq.

Hormonlar və sindirim sisteminiz

Birincisi, tez biologiya dərsi. Menstruasiya ilə əlaqəli iki əsas hormon var: estrogenprogesteron . Bu hormonlar cinsi orqanlara təsir etmir. Əslində, mədə-bağırsaq traktında bu hormonlar üçün reseptor hüceyrələri var. Buna görə də bir çox qadınlar, hətta İKS-təcrübə olmayan qadınlar da onların menstrual dövrünə aid həzm simptomlarıdır.

Your Menstrual Cycle boyunca simptomlar

İBS olsun-olmasın, tədqiqatçılar menstrual dövrünün müxtəlif mərhələlərini istənməyən həzm simptomları üçün risk altına almış qadınları tapdılar. Ovulyasiyadan dərhal sonra ayın günlərində bütün qadınlar şişkinlik və kabızlık yaşaya bilərlər.

Daha yaxınlaşdığınız və menstruasiya başlayınca şeylər dəyişir. Qanama başlandıqdan əvvəl, əvvəlki gündə (əvvəlki menstrüel) və ilk gündə və ya iki gündə qadınlarda qarın ağrısı, ishal və ürəkbulanma ehtimalı daha çoxdur.

IBS və Sizin dövriniz

IBS'li bir çox qadın üçün, onlardan qabaqlanan İKS əlamətləri onların dövrləri olduqda pisləşir.

Bəziləri üçün, heyvanlar , xüsusilə də qidalı yeməklər ətrafında gündəmdə olanlara daha çox reaktivdirlər. (Maraqlıdır ki, bir sorğu qadınların az sayda olması menstruasiya zamanı IBS semptomlarında bir inkişafın olduğunu göstərir.)

IBS semptomlarının pisləşməsinə əlavə olaraq, IBS olan qadınlar da menstruasiya ilə əlaqəli aşağıdakı simptomları yaşamağa daha çox təhlükə yarada biləcəklər:

Ancaq bəzi yaxşı xəbərlər var. IBS'li qadınlar, premenstrüel sindrom (PMS) ilə bağlı ümumi əhval-ruhiyyə dəyişikliklərini və menstrual dövrünün qalan hissəsini yaşamağa daha yüksək risk daşımırlar .

Menstrual ilə bağlı həzm və digər xoşagəlməz simptomlar üçün daha yüksək riski olan IBS olan qadınlar nə üçündir? Hal-hazırda bu suala heç bir yaxşı cavab yoxdur. Araşdırmalar, IBS olan və olmayan qadınların hormon səviyyələrində heç bir fərq tapmadı. Cinsi hormonların GI simptomlarında rol oynadığına baxmayaraq, doğum nəzarət həbləri və hormonların əvəzedici müalicəsi onları yüngülləşdirməkdə heç bir köməkçi olmadıqlarını (və ya onların pisləşməsi baxımından heç bir zərər vermədiklərini) İKS).

Belirtilerinizi idarə etmək üçün nə edə bilərsiniz

1. Bir simptom gündəmi saxlayın.

Bu kompleks bir şey olmur - yalnız sizin adet dövründə olduğunuz yerdə olduğu üçün simptomlarınızın işləyən bir qeydini saxlayın. Bu, nümunələri axtarmaq və simptomların ən pis vəziyyətdə olmağının müəyyənləşdirilməsini təmin edəcəkdir.

Döngünüzün hər günündə nə gözləməyinizə dair bəzi məna verə bilmək planlaşdırmanıza kömək edə bilər. Yəqin ki, pəhriz çimdik, yəni qidalandırıcı qidalardan qaçın və ən pis günlərinizdə qeyri-qazlı yeməkləri seçsin. Ayrıca, cədvəlinizi tənzimləmək üçün də əlamətlərin daha sakit olacağı ehtimal edilən günlərə daha çox ağırlaşa biləcək hadisələri təxirə salmaq üçün cəhd edə bilərsiniz.

2. İstilik yastığına və ya isti su şüşəsinə sərf edin.

Davamlı istilik həm də menstrual krampları yumuşatmaq və səliqəli IBS ağrısı ilə kifayət qədər sakitləşə bilər.

3. Kalsium əlavə edin.

Bu tövsiyə IBS-in bir hissəsi olaraq ishal aparanlara xüsusi köməkdir. Kalsium əlavəsinin menstruasiya ilə əlaqədar simptomların azaldılmasında təsirli olduğu və IBS olan insanların içində ishal semptomlarının azaldılması üçün faydalı olduğu kimi bəzi "söz ağzına" malikdirlər.

Mənbələr:

Irritabl Bağırsaq Sindromunun Ginekoloji Aspektləri. Funksional Gastrointestinal Bozukluk Beynəlxalq Fondu Fact Sheet.

> Jacobs, S., et. al. "Kalsium karbonat və premenstrüel sindrom: premenstrüel və menstrual simptomlara təsirlər." Premenstrüel Sindrom Study Group ", American Journal of Obstetrics & Gynecology, 1998, 179: 444-452.

Palsson, O. & Whitehead, W. Hormonlar və IBS. Funksional Gİ və Motilitə Bozuklukları üzrə UNC Mərkəzi.

> Shobeiri F, > Araste > FE, Ebrahimi R, Jenabi E, Nazari M. Kalsiyumun premenstrüel sindroma təsiri: Bir cüt kort randomizə olunmuş klinik araşdırma. Obstetrics & Gynecology Science . 2017; 60 (1): 100. doi: 10.5468 / ogs.2017.60.1.100.

Qadınlar və İrritabl Bağırsaq Sindromu (IBS). Funksional Gİ və Motilitə Bozuklukları üzrə UNC Mərkəzi.