Tanıdan sonra sağlamlıq ehtiyaclarınız üçün ən yaxşı qərar qəbul etmək
Hər kəs həyatında bir nöqtədə, özləri, ailə üzvləri və ya hər ikisi üçün sağlamlıq qərarlar qəbul etməlidirlər. Bu qərarlar, bəzən çətin olsa da, ümumi xeyirli olduğunuzdan və ya ailənizdən aldığınız qayğı keyfiyyətinə təsir edəcəkdir. Baxmayaraq ki, qayğıların xərcləri qərarlarınıza təsir göstərir. Bu səbəblərə görə, mümkün olan ən yaxşı qərarı vermək üçün vaxt ayırmaq çox vacibdir.
Bundan əlavə, sağlamlıq qərarlarını vermək üçün həkimlərlə sıx əməkdaşlıq edən insanlar öz qayğıları və əldə etdikləri nəticələrlə daha xoşbəxt olurlar. Nəticə olaraq sağlamlığınızla bağlı hər bir qərarda fəal iştirak etməliyik. Fəal iştirak etmək, istədiyiniz qayğıya nail olmağınızı təmin edir.
Ümumilikdə, ağıllı sağlamlıq qərarlarını qəbul etmək üçün aşağıdakı dörd prinsipi nəzərdən keçirməlisiniz:
- Hər bir variantın müsbət və eksiklikleri
- Hər bir seçimin riskləri
- Hər bir seçimin dəyəri
- Kişisel tercihleriniz
Burada hər bir prinsipi ən yaxşı şəkildə necə ələ ala bilərik və sizin üçün və ya ailə üzvləriniz üçün ən yaxşı qərarı necə əldə edə bilərsiniz.
Seçimlərinizi nəzərdən keçirin
Həkiminiz cərrahiyyə təklif etdiyində, yeni bir dərman, tibbi bir test və ya hər hansı digər bir növ, hər zaman niyə soruşun. Həkiminizin müalicə məqsədləri nədir və onun məsləhətlərinə əməl etməməyi seçsəniz nə olacaq? Tövsiyə etdiyindən başqa başqa variantları varmı?
Prosedura və ya yan təsirlərə aid olan risklər hansılardır? Risklər faydaları daha ağırlaşdırırmı? Bu marşrut problemi həll edəcəkmi? Hər bir seçim nədir?
Bütün suallarınızı soruşduqdan sonra, həkiminizə dediyiniz variantları düşünmək üçün bir az vaxt lazımdır. Yenidən görüşmək üçün randevu planlaşdırın.
Sonra bir az araşdırma edin . Kitabxana, dostlar və etibarlı saytlardan sizə təqdim olunan resursları istifadə edərək hər bir seçim haqqında məlumat əldə edin. Yalnız topladığınız məlumatların sağlam tibbi araşdırmalara əsaslandığından əmin olun. Ümumiyyətlə, bir şirkətin öz məhsullarını seçməsindən faydalana biləcəyi bir iş və ya faktlar faydalı qaynaqlar deyil.
Açar, mümkün qədər çox məlumat toplamaqdır. Həkiminizə güvənməyiniz deyil, məqsədi, onun tövsiyə etdiyinin tamamilə başa düşdüyündən, məlumatlı qərar qəbul edə bilərsiniz. Çox dərmanların yan təsirləri olduğunu , tibbi testlərin yanlış nəticələr verə biləcəyini və əməliyyatın demək olar ki hər zaman bir növ risk ilə gəlir olduğunu unutmayın. Seçimlərinizin hamısını nəzərə alaraq sizə və doktorunuza sizin üçün doğru qərar qəbul etməyə kömək edəcəkdir.
Dəyərlərinizi və məqsədlərinizi düşünün
İndi vəziyyətinizi və mümkün müalicə seçimlərinizi bilmək üçün lazım olan hər şeyi ilə təchiz etdiyiniz zaman, sizin üçün vacib olanı nəzərdən keçirmək vaxtıdır. Sizə verilmiş variantlar barədə necə düşünürsünüz? Digər tərəfdən sənə daha mənalı bir seçim varmı? İdeal olaraq, qərarınızı, dəyərlərinizə və məqsədlərinizə uyğun gələn nəticəyə gətirib çıxaracaq seçimə əsaslanmaq istəyir.
Seçiminizi daraltmanın bir yolu, hər bir seçimin mənfəət və istəklərinin bir siyahısını etməkdir. Hər şeyi düzgün xatırladığınızdan əmin olmaq üçün bu siyahıdan doktorunuzla bölüşmək istəyə bilərsiniz. O, sizin siyahınızda olmaya biləcək əlavə məlumatı da doldura bilər.
Mühüm səhiyyə qərarları ilə üzləşən bir çox insanlar üçün onların məqsəd və dəyərləri tibb faktları kimi vacibdir. Ən əhəmiyyətli olanı müəyyən edin və istədiyiniz nəticəni dəqiq bir şəkildə müəyyənləşdirin. Bunu etmək, qərarların başqalarının məqsədlərinə deyil, fərdi seçimlərinizə əsaslanır.
İnsanlar fərqli şeyləri dəyərləndirmək normaldır.
Beləliklə, sağlamlığınızla bağlı qərar qəbul edərkən ailə içi təzyiq göstərməmə kimi hiss etmirsiniz. Sizə nə üçün doğru olduğunu bilirsiniz. Bəzi insanlar cərrahiyyə əməliyyatları qarşısını almaq deməkdirsə, digər insanların daha çox ağrı ilə razı qalmaq istəyərkən problemi müalicə edərsə, çox riskli bir əməliyyat keçirməyə hazırıq. Əsas məqsədlərinizə uyğun olan seçimi seçməkdir. Unudulmamalıdır ki, hər hansı müdrik sağlamlıq qərarının əsasları, dəyərlərinizi və məqsədlərinizi tibbi müalicə variantlarına qarşı qiymətləndirmək və müvafiq olaraq seçməkdir.
Qərarınızı Test edin
Seçiminizi etdikdən sonra, gözləmələrinizi yazmağa kömək edir. Tedavinizin necə inkişaf etdiyini və nəyin nəticəsini gözlədiyinizi necə izah edin. Daha sonra bu dokümanı doktorunuzla paylaşın. Beklentilerinizin ağlabatan olub olmadığını soruşun. O, həmçinin informasiya çatışmazlığı olan hər hansı bir boşluğu doldura bilər. O, hər hansı bir yanlış fərziyyəni düzəldə bilər.
Tamamilə yan təsirləri, ağrı, qurtarma vaxtı, xərcləri və etdiyiniz seçimin uzun müddətli nəticəsini anladığınızdan əmin olun. Bu qərar hələ də sizin üçün doğru olub olmadığını müəyyən edir. Özünüzə soruşun, əgər hələ də sizin üçün mənalı və bu, istədiyiniz marşrut varsa. Fikrinizi dəyişsəniz pis hiss etmirsiniz. Mühüm səhiyyə qərarlarının alınması çox vaxt asan deyil. Vaxtınızı aparın və sizin üçün doğru olanı et. Nəhayət, vəziyyətiniz üçün ən mənalı olanı həll etməzdən əvvəl bir neçə variantları araşdıra bilərsiniz.
Fəaliyyət planını hazırlayın
Siz və həkiminiz qərar verdikdən sonra ən yaxşı nəticəyə sahib olacağınızdan əmin olmaq üçün nə edə biləcəyinizi öyrənin. Müəyyən bir diyetə əməl etmək lazımdırmı? Yaxşı bir fikirdir mi? Tedavinizden mümkün olan ən yaxşı nəticəyə sahib olduğunuzdan əmin olmaq üçün nə edə bilərsiniz?
Nə etməlisiniz və növbəti addımlarınızı atın. Birlikdə sizin üçün əhəmiyyətli olan bir plana qoyun. Məsələn, həftəlik hədəflərlə yaxşı işləyirsənmi və ya böyük şəkilə baxmağı üstün edirsən? Sizin üçün ən yaxşısı olan işləri seçin. Yalnız yazılı hər şeyə əmin olun.
Həmçinin qərarınız barədə müsbət düşünün və yol boyunca doktorunuzun məsləhətlərinə əməl edin. Müalicə planınızın nə nəzərdə tutulduğunu təmin etmək üçün özünüzü etdiyinizə əmin olmaq istəyir. Lazım olduqda yol boyunca dəyişiklik etmək üçün açıq olun. Bəzən şeylər planlaşdırıldığı kimi tam olaraq getməz, buna görə də yolda kiçik bifsiyaya düzəliş etmək lazımdır. Ancaq qərar qəbul etdiyiniz zaman xatırlayın, nəticədə siz də nəticəni paylaşırsınız.
Qərarlarınızı paylaşın
Qərar vermə prosesində son addım sizin istək və sənədlərinizi başqaları ilə bölüşməkdir. Sizin yaxınlarınız, səhiyyə təminatçıları və vəkilinizin hansı seçimlər etdiyini və necə davam etmək istədiyini bildiyinizə əmin olmalısınız. Nəticədə, hərəkət planınızı hər kəslə paylaşdığınızdan əmin olun.
Bu addım yolda hər hansı əlavə qərar qəbul edə bilməriksə, arzularınızın yerinə yetirilməsinə əmin olmaq üçün vacibdir. Bundan əlavə, bu sənəd səninlə maraqlananlara imkan verir ki, məqsədiniz uzunmüddətli nədir?
Vəkil lazım olan hər hansı bir hüquqi sənəd hazırlaya bilər. Bu sənədlərə canlı bir iradə, davamlı etibarnamə , sağlamlıq proxy və başqa bir şey təklif edə bilər. Bəzi insanlar DNR (və ya "reanimasiya etməyin") olmağı seçirlər. Yazılı sənədlər sizi qoruyur və istəklərinizə qarşı hər kəs üçün çox çətin olur.