Kronik Geri Painin Nedenleri, Tanı ve Tedavisi
Geri ağrı insanların həyatının bir nöqtəsində təxminən 80 faizi təsir edir və bu gün ən çox yaygın olan sağlamlıq problemlərindən birinə çevrilir. Geri ağrı, əzələ ağrıları və sprains, sinir yaralanmaları və qırıqlar daxil olmaqla bir çox müxtəlif şeylər nəticəsində yarana bilər. Çoxu üçün, zədə zədələndikdən sonra bel ağrısı gedir. Ancaq bəziləri üçün geri ağrı gözlənilən müalicə müddətinin ötəri davam edir.
Buna xroniki bel ağrısı deyilir.
Geri ağrı səbəbdən asılı olmayaraq, üç ay davam edildikdən sonra xroniki hesab edilir. Bəzi hallarda ağrı çox real olsa da, səbəb tamamilə aydın ola bilməz.
Kronik Geri Pain növləri
Kronik bel ağrısının ümumi növləri ümumiyyətlə bu dörd kateqoriyadan birinə bölünür:
- Skolyoz , belli disk və ya əzələ gərginliyi kimi bel və ya ətrafdakı əzələlərin problemləri də daxil olmaqla mexaniki səbəblərdir .
- Geri yaralanma : Bu bir qəza sonrası bir spinal sınıq kimi ani və travmatik ola bilər və ya ağır yüklənmənin səbəb olduğu əzələ suşları kimi zamanla təkrarlanan gərginliyə səbəb ola bilər.
- Xəstəliklər və ya tibbi şərtlər də birbaşa və ya dolayı yollarla xroniki bel ağrısına gətirib çıxara bilər. Məsələn, artrit omuruqda oynaqları hədəfə ala bilər. Hamiləlik kimi şərtlər, bel ağrısı və ətrafdakı əzələlərə təzyiq edə bilər ki, bu da kronik bel ağrısına gətirib çıxara bilər.
- Enfeksiyonlar və şişlər bel ağrısının ən az səbəbi olur. Bunlara osteomyelit kimi sümük infeksiyası və bel içində şişlər daxildir.
Kronik Geri Pain Diagnozu
Kronik bel ağrısı diaqnozu bir neçə ay çəkə bilər və çox miqdarda test ola bilər. Həkiminizdən nə gözlədiyinizi merak edirsən?
Yaxşı, ilk növbədə, doktorunuz, ehtimal ki, aşağıdakılardan birinə daxil olacaq bir tarix alacaqdır:
- Ağrı başladığında
- Ağrılarınızın nə dərəcəsi (bir ağrı ölçeği istifadə olunur)
- Ağrınızı təsvir edən sözlər ("yanma" və ya "kəskin" kimi)
- Ağrınızı daha da pisləşdirir və ağrınızın nə qədər asanlaşdığını ( ağrı jurnalını gətirin!)
Tarixdən sonra həkiminiz palpasiya (tender nöqtələrini yoxlamaq və ya aşkar fiziki anomaliyaları yoxlamaq), kas qüvvət testi və sensasiya testini əhatə edə biləcək sıranı araşdırır. O, bükülmə və ya gəzinti kimi müəyyən hərəkətləri yerinə yetirməyi xahiş edə bilər. Əlavə araşdırma üçün doktorunuz görüntü sınaqlarını və hətta qan testlərini sifariş edə bilər.
Kronik Geri Painun Tedavisi
Onun səbəbinə görə, xroniki bel ağrısı bir sıra yollarla müalicə edilə bilər, o cümlədən:
- NSAID və opioidlər kimi dərmanlar
- Muscle relaxants
- Fiziki terapiya
- İstilik və / və ya buz
- Çəkmə və ya yenidən qurma
- Akupunktur və ya masaj kimi tamamlayıcı və ya alternativ müalicələr
- Steroid inyeksiya
- Sinir blokları
- Cərrahiyyə (adətən ağır hallarda qorunur)
İlkin məqalə: Xroniki geri ağrı ilə işləmək təhlükəsizdirmi?
Kronik Geri Pain ilə mübarizə
Bir çox kronik ağrı vəziyyətində olduğu kimi gündəlik olaraq xroniki bel ağrısı ilə yaşamaq asan deyil.
Sizin adi müalicə rejimi ilə yanaşı, gündəlik həyatınızı daha asanlaşdıra bilən və həyat keyfiyyətinizi yaxşılaşdıra bilən bəzi sadə mübarizə strategiyaları mövcuddur. Bunlar:
- Ağrı jurnalının saxlanması . Ağrı jurnalları bel ağrısı ilə mübarizə üçün dəyərli bir vasitə ola bilər. Derginizdə demək olar ki, bir şey yoxdur. Arxa ağrınız daha pis və ya daha yaxşı göründüyü günün və ya fəaliyyətin vaxtını qeyd edə bilərsiniz və nümunələri tanımaq üçün bu qeydləri istifadə edin. Ayrıca acıyla əlaqədar duyğularını da buraxa bilərsiniz.
- Dinlenmek üçün məlumat əldə edin . Çox insan üçün, stress arka ağrınızın sıxlığını artıra bilən əzələ gərginliyini artırır. Stressin aradan qaldırılması qeyri-mümkün olduğundan, istirahət etməyi öyrənmək vacibdir. Gəzinti əzələ gərginliyini və narahatlığını azalda bilər, bəlkə də ağrınızı daha yaxşı nəzarət altında saxlamağa kömək edir.
- Ağrınızı qəbul edin . Kronik bel ağrınız var. Bu mövzuda xoşbəxt olmaq lazım deyil, ancaq bununla yaşamağı öyrənə bilərsiniz. Vəziyyətinizlə sülh qurmağın yolunu tapmaq həyat keyfiyyətinizi yüksəldə bilər.
Mənbələr:
Medline Plus. Kürək, bel ağrısı. 4/6/10. https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/backpain.html
Artrit və İskelet-skelet və Dəri Xəstəlikləri İnstitutu. Kürək, bel ağrısı. 4/6/10. http://www.niams.nih.gov/Health_Info/Back_Pain/default.asp