İşlədiyi Musculoskeletal Bozukluğa Qarşınızda Riskiniz Var mı?

Əgər boynunuzu zədələdiyiniz və ya işinizdə geri döndüyünüzdə, ehtimalsa bir kas-beyin xəstəliyini yaşadıq. Tez-tez MSD deyilən bir kas-iskelet sistemi bozukluğu, iş zamanı meydana gələn bir problem olaraq təyin olunur - inkişaf etdirmək üçün bir müddət olsa da - sinir, kas və / və ya tendonlarınıza təsir edir.

MSD'lər, işçilərin iş vaxtını itirən ən böyük köməkçidir.

ABŞ federal hökumətinin İşçi Təhlükəsizliyi və Sağlamlıq Agentliyi olan OSHA-nın məlumatına görə, 2015-ci ildə baş verən iş yerində yaralanmaların üçdə birindən çoxu MSD idi.

İşdə davam edən bir kas-iskelet zədələnməsi, işəgötürənə 30,000 dollardan yuxarı xərc ola bilər.

2015-ci ildə hər bir işçi üçün hər 8 günlük bir median qeyri-ölümcül yaralanmalara görə məhv edildi, lakin bunlarla məhdudlaşmırdı. Budur, zədədən ötəri işdən çıxan günlərin sayı sənayeye görə geniş şəkildə dəyişir.

Musculoskeletal Yaralanmalarla əlaqədar İşin növləri

İctimai sağlamlıqla əlaqəli başqa bir federal təşkilat olan CDC, əməkdaşların ətraf mühitinin MSD risklərinin artması və mövcud şəraitin pisləşməsi üçün böyük məsuliyyət daşıyır. Zəif erqonomik tərəfindən davam etdirilə bilən yaralanma nümunələri daxildir, lakin bunlarla məhdudlaşmır, əzələ suşları, bağ bağları, karpal tunel sindromu və daha çox daxildir.

Aşağıda daha geniş siyahısı var.

MSD Risk Faktorları Exposures

Əmək Statistikası Bürosu (BLS), MSD'yi bir sürüşmə, düşmə və ya səfərin nəticəsi deyil , bir bədən reaksiyası kimi fərqləndirərək bir addım daha gedir.

Bunlar nə deməkdir? Bir reaksiya düşməzmi?

Tam olaraq deyil. Bu vəziyyətdə, bir bədən reaksiyası, vücudunuzun iş tərifinin yerinə yetirilməsi prosesində hərəkət edir. BLS, əyilmə, tırmanma, tarama, bədəni reaksiyalar kimi çatır və bükülür.

Bədən reaksiyaları ilə yanaşı, BLS çox həssaslıq və təkrarlanan hərəkət MSD riski ola bilər. Buna inanın və ya olmasın, həddindən artıq həssaslıq və təkrar hərəkət hərəkətsiz işin bir hissəsi ola bilər. Bütün gün kompüterə yazarkən nə baş verdiyini düşünün: bileklərinizi idarə edən əzələlər bir-birinə dəstək olmaq üçün çox çalışdıqda barmağınız daim hərəkət edir.

Bu meydana gəldikdə, erqonomik baxımdan, işlə əlaqədar kas-iskelet sistemi xəstəlikləri üçün risk faktorlarına "məruz qalmaq" dediniz. İşiniz ağır yükləri qaldırmaq, bükmək, çatmaq, çəkmək və ya ağır yükləri çəkmək və s. Kimi tələb edir.

Ekspresiyalar da "təhlükələr" adlanır.

Digər mümkün MSD risk faktorunun pozulması qeyri-neytral və ya "qeyri-adi" bədən postürlərinin fərziyyəsidir. Monitörünüz bir tərəfə bir az uzanırsa, məsələn, bu, bütün gün boyu bükülmüş vəziyyətdə qalır. Bir çox insanlar üçün davamlı və ya qeyri-adi mövqe də ağrılara gətirib çıxarır.

Ağır fiziki iş, siqaret çəkmə, yüksək bədən kütləsi indeksi - yəni şişman olmaq - mürəkkəb bir sağlamlıq profilinə və / və ya stresli iş tələblərinə məruz qala bilər.

OSHA-a əsasən, iş yerində yaralanma riskinə məruz qalan "rəsmi" siyahı belədir:

İşdə bir MSD olsanız nə etməliyəm?

Yaxşı xəbər, OSHA-ya görə, işlə bağlı MSD'lərin qarşısını almaq olar. Ergonomikanın prinsiplərini tətbiq edərək, işi işəgötürənə işə uyğunlaşdırmaqla əlaqədar olanlar - kas yorgunluğundan qaçmaq və ya azaldmaq və ya işlə bağlı MSD-lərin sayını və şiddətini azaltmaq mümkün ola bilər.

İlk yardımdan kənar tibbi müalicə tələb edən işlə bağlı MSD'ler, yüngül vəzifəyə təyinat verən və ya bir həftə və ya daha uzun müddət davam edən semptomlara səbəb olan MSD hadisələri MSD hadisələri adlanır. Bir MSD hadisəsi varsa, onu işəgötürəninizə bildirməlisiniz. İşəgötürənlər, hesabatınızı ciddiyə almaq üçün qanunla tələb olunur, çünki danışdığınız üçün cəzalandırılmır və əksər hallarda müvafiq tibbi yardım göstərilməlidir.

Mənbələr:

> da Costa, B., Vierira, E. Am J Ind Med. Mart 2010-cu il. İşlə bağlı kas-iskelet sistemi xəstəlikləri üçün risk faktorları: Son uzunluqlu tədqiqatların sistematik şəkildə nəzərdən keçirilməsi. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19753591

Ergonomik Proqramı. Təklif olunan Qaydalar. Federal Qeydiyyat # 64: 65768-66078 Standart # 1910. Noyabr 23 1999.

Problemləri müəyyənləşdirin. Təhlükəsizlik və Sağlamlıq Mövzular. OSHA veb sayt. https://www.osha.gov/SLTC/ergonomics/identifyprobs.html

> Xəbərlər Nəticəsiz İşçi Xəsarət və Xəstəliklər Günlərdən Uzaqdan İş tələb edir, 2015. Əmək Statistikası Bürosu. ABŞ Əmək Nazirliyi. Noyabr 2016.

İş yerindəki kələ-körpü pozuntularının qarşısının alınması. Ergonomi. OSHA.gov saytında. https://www.osha.gov/SLTC/ergonomics/

İşlə bağlı Musculoskeletal Bozukluklar və Ergonomi. İş Sağlamlığı Təşviqi. CDC səhifəsi. https://www.cdc.gov/workplacehealthpromotion/health-strategies/musculoskeletal-disorders/