Sizin aşağı arxa etdiyiniz hər şeyə yaxın bir şəkildə yanaşır, yəni yaralanmaya həssasdır. Ən çox görülənlərdən biri də geri çəkilməyidir. Amma dəqiq nədir və necə bir spreydən fərqlənir?
Omuxanı hərəkət edən bir və ya daha çox əzələləri zədələyərkən bir geri qaynağı meydana gəlir. Bu, ligamentlərə təsir edən bir spreyi fərqlidir. Hər iki suş və sprains birdən-birə, kəskin yaralanmalara səbəb ola bilər və təkrarlanan hərəkətlər səbəbiylə zaman keçdikcə ola bilər.
Geri suşları ən yaygın olmayan geri yaralanmalardan biridir.
Geri Stress səbəbləri
Çox vaxt, arxa suşlara bükülmüş və ya bükülmüş bel ilə ağır obyektlərin qaldırılması səbəb olur. Arxivinizi gərginləşdirmək üçün nə edərsənsə, ehtimal ki, əzələ lifləri yırtıq və ya yırğalanacaq və iltihablara səbəb olacaqdır. Amerika Nöroloji Cərrahlar Birliyi deyir ki, bu iltihab ağrı və / və ya geri əzələ spazmlarına səbəb ola bilər.
Geri suşları mexaniki geri ağrı adlanan ağrı növünə səbəb olur. Bu sadəcə ağrınızın, bu vəziyyətdə, sizin əzələlərinizin onurğa quruluşlarından birindən gəldiyi deməkdir. Ağrı, ümumiyyətlə zədələnmiş sahəyə aiddir, ancaq ürək bölgəsinə də gedə bilər.
Sciatica-dan fərqli olaraq (xəstələr və həkimlər eyni vaxtda bir sıra maddələrə səbəb ola bilən, lakin herniyalı disk ilə məhdudlaşmayan bir sindromu təsvir etmək üçün istifadə edirlər) geri süzülmə sinirlərinizə təsir göstərmir.
Alt və ya yuxarı ekstremiteyi təsir edə bilən və xüsusi bir tibbi terim, ağrı, sancaqlar və iynələr və / və ya bir ayağın və ya qolun altına düşən digər elektrik hissləri olan alt ekstremite və / və ya radikulopatiyaya təsir edən siyatikdə geri süzgə semptomlarından biri.
Lakin, yuxarıda qeyd edildiyi kimi, əzələ gərginliyi, elastikliyin azalması kimi.
Sizin oynaqların ehtimal ki, əzələ spazmları ilə "qorunub" görünür və onları hərəkət etmək ehtimalı acı olar.
Bir Muscle Strain Treat necə
Mütəxəssislər və həkimlər dəyişikliyə hafifdən orta səviyyəyə qədər geriyə keçmək üçün ən qısa yol kimi təklif etdilər. Ən azından ilk bir neçə gün ərzində ağır işdən qaçın. Ayrıca bölgəni buzla və iltihabı nəzarətə kömək üçün aspirin ala bilərsiniz.
Related: Geri Yaralanma: İstilik və ya Buz?
Yaxşı xəbər xəbərdarlıqların çoxu vaxtla müalicə olunur. Ancaq ağrı, 10 gündən bəri keçdiyinə görə, həkiminizlə yoxlamaq yaxşı bir fikirdir. Əgər geri spazmlar hərəkət etmək və ya hərəkət etmək çətinləşirsə, o, əzələ güzgüləri təyin edə bilər. Bunlar fiziki terapiyədə tam iştirak etməyə imkan verəcək qədər kifayət qədər ağrı azaltmağın üstünlüyünə malikdir (bu mənim fikrimcə, real inkişaf edəndir).
Əzələlərin rahatlaşdıqları çatışmazlıqlar, həqiqətən, sizin həyatınızın çəkilməsinə onları götürmədən daha sürətli bir şəkildə geri vermirlər. Chou, jurnalının 2010-cu il sayında dərman dərmanlarında nəşr olunan "Aşağı bel ağrısının farmakoloji idarə edilməsi" adlı 2010-cu ildə nəzərdən keçirərək, əzələ dinlendiricilərinin alınmasının sedasyonla əlaqəli olduğunu təsbit etdi.
Və Bernstein və et. al. Spine'in 2004 sayında yayınlanan "Akut bel ağrısında əzələ gevşetici dərmanların istifadəsi" adlı tədqiqatında, əzələ dinlendiricileri alaraq aşağı geri yaralanmalardan daha sürətli qurtarma ilə əlaqədardır.
Related: Mükəmməl fizyoterapisti necə tapın
> Mənbələr:
Bernstein, et. al. Akut aşağı bel ağrısı içində əzələ gevşetici dərmanların istifadəsi. Spine. İyun 2004.
> Geri Strain Müalicə. Medline Plus ensiklopediyası. Son yeniləmə: Oktyabr 2005.
> Chou, R., Aşağı bel ağrısının farmakoloji idarə edilməsi. Narkotik. Mart 2010.
> Magee, DJ Ortopedik Fiziki Qiymətləndirmə. 4-cü nəşr. Saunders Elsevier. Sent-Luis, Mo.
> Aşağı geri süzün və süzün. Amerika Nöroloji Cərrahlar Birliyi Xəstə İnformasiya Veb səhifə. Son yeniləmə Sentyabr 2005.