Hansı daha yaxşıdır?
Bir "temperatur müalicəsi" nəzərə alındığında, istilik əzələ spazmını ehtiva edən kronik problemlərlə daha çox kömək etmək istəsə də , buzun adətən kəskin yaralanmalar üçün tövsiyə olunur. Lakin kəskin geri yaralanması üçün buz həqiqətən daha yaxşıdır və yalnız necə işləyir?
Ağrıları aradan qaldırmaq və iltihabı azaltmaq üçün necə çalışır
Buz qan dövranını məhdudlaşdıran və yumşaq toxumaların metabolik ehtiyaclarını azaldıran qan damarlarının içərisində daralma ilə işləyir.
Məhdud qan axışığı zədə sahəsinə çatdırılan kimyəvi maddələrin sayını azaldır. Bu kimyəvi maddələr iltihab üçün təbii və faydalı bir cavab olsa da, şişkinlikdən və şişkin dokularınızı arka və ya boyun zədələnməsində zədələnməməsi üçün yoxlanılmalıdır. Buz həmçinin yara ağrısını azaltmaq üçün anesteziya kimi çıxış edir.
Bir Geri Yaralanmasından Sonra nə edirsiniz?
Geri süzgəc üçün başparmak qaydası ilk 48-72 saat buz (və aspirin ) olur. İstilik iltihabı artırır və əvvəlcə yaxşı bir fikir ola bilməz (yaralanmanın iltihabi mərhələsi zamanı). Birinci bir neçə gündən sonra, ekspertlərin əksəriyyəti sizin seçiminizə görə buz və ya istilikdən istifadə etməyi məsləhət görür. Tədqiqatçılar kəskin bir zədələ müalicə etmək üçün ən yaxşı yolları araşdırmağa davam edərkən, həkimlərin əksəriyyəti, geri çəkilən xəstələrə ilk müdafiə xətti olaraq buzu tövsiyə edir.
British Medical Journal Clinical Evidence -də nümayiş olunan 2011-ci ildəki araşdırmalar, onların təhlükəsizliyi və effektivliyi haqqında 20 fərqli müdaxilə kateqoriyasını (yəni müalicə və qayğı rejimləri) qiymətləndirdi.
Müalicələr NSAİİlər kimi əks ağrı dərmanları, akupunktur, McKenzie təlimlərinə (həmçinin digər növlərin arxa hərəkətlərinə) və əlbəttə ki, temperatur müalicəsinə qədər dəyişdi.
Tədqiqatçılar aşağıdakı suallara cavab axtarırdılar:
- Akut bel ağrısı üçün ağızdan gələn dərman müalicəsinin təsirləri hansılardır?
- Akut bel ağrısı üçün lokal inyeksiyaların təsirləri hansılardır?
- Qeyri-dərman müalicələrinin kəskin bel ağrısı üçün hansı təsiri var?
Tədqiqatın temperatur tədqiqatlarına gəldikdə, araşdırmada ağrıları aradan qaldıra bilmək üçün zədədən 5 gün sonra bir istilik paketi istifadə edərək orta səviyyəli sübutlar tapıldı. Yəqin ki, müəlliflər ümumiyyətlə hər hansı bir istilik müalicəsinin effektivliyini qiymətləndirmək üçün kifayət qədər sübutlar tapmadığını bildirdilər.
Fəaliyyəti əlavə et Sizin ən yaxşı hesabınız ola bilər
Bəlkə də daha maraqlı olsa da, araşdırmanın, zədələnmədən sonra "aktiv qalmaq üçün məsləhətlər" işlədilməsi və ağrı təsiri baxımından ən yaxşı təsiri göstərməsidir. Məsələn, müəlliflər ənənəvi tibbi müalicə ilə müqayisədə fəal olduqda xəstəliyin bərpa olunmasının, habelə 1 ilədək xroniki əlilliyin əhəmiyyətli dərəcədə azaldığına qənaət etmişlər
Və 2006-cı ildə Cochrane nəzəriyyəsi, "Aşağı arka ağrı üçün səthi isti və ya soyuqdan ibarət olan Cochrane nəzəriyyəsi", qısa müddətdə ağrı və əlilliyi azaltmaq üçün istilik sarğı terapiyası üçün bir neçə araşdırmada orta sübut tapdı. Bu, həm yara həm də kəskin və subaktiv mərhələdə olan insanlar üçün də doğru idi.
Tədqiqatçılar həmçinin məşğələlərin daha da azaldığını və iştirakçı iştirakçılarda daha yaxşı işlədiləcəyini aşkar etdilər.
Yuxarıda müzakirə edilən BMJ nəzəriyəsinə bənzər olaraq, Cochrane müəllifləri aşağı bel ağrısı üçün isti və soyuq arasındakı fərqlər üçün aşağı bel ağrısı və çakışan dəlillər üçün soyuq təsirləri qiymətləndirmək üçün kifayət qədər dəlil olmadığını söyləyir.
Beləliklə, indi və yaxın gələcəkdə bu qərar, əlbəttə ki, arxa ağrısı olan şəxs tərəfindən ən yaxşı şəkildə aparılır. Hansı qaynağınızı yaxşı hiss edir - istilik və ya buz?
Mənbələr:
Fransız SD1, Cameron M, Walker BF, Reggars JW, Esterman AJ. Aşağı arka ağrı üçün səthi isti və ya soyuq bir Cochrane nəzərdən. Spine (Phila Pa 1976). 2006 Apr 20, 31 (9): 998-1006.
McIntosh, G., Hall, H. Aşağı bel ağrısı (kəskin). BMJ Clin Evid. 2011.