Bu problemi yatağa qoyma vaxtı gəldi
Horlama, yuxu zamanı maneə törədilən hava axını səbəbindən baş verən səsdir. Səs bir-birinə zərbə vuran və titrədən havayolunun üst hissəsindəki toxumalar tərəfindən hazırlanır. Bədənin vəziyyəti və rahat vəziyyəti səbəbindən yuxu zamanı baş verir. Horlamanın ümumi səbəbləri yaşlılıq, kilolu olmaq, tonzillit , genişlənmiş adenoidlər və sinus problemləri daxildir.
Ağır xoruzluq halları, kişini yuxudan oyatmaq üçün kifayət qədər pozucu ola bilər və bu da öz növbəsində gündüz ərzində fəaliyyət göstərməyə imkan verir. Bu yataq otağınızın yuxu keyfiyyətinə təsir göstərə bilər. Horlama yuxu apnasının bir əlamətidir, yuxu apardığında , ümumiyyətlə 10 saniyədən artıq yuxuya gedərkən insanın nəfəs kəsməsinə səbəb olan ciddi bir yuxu pozulmasıdır. Oxygen çatışmazlığı beynə və ürəyə qan axını vermir və bu da duyğu pozğunluqlarına, depressiyaya və sol tərəfdə ürək çatışmazlığına gətirib çıxara bilər.
Sizin horlamanın səbəbini müəyyənləşdirin
Horlamanın səbəbini müəyyənləşdirmək, bir KBT mütəxəssisi olaraq adlandırılan bir otorinolaringologu ziyarət etdiyi qədər sadədir. Doktor genişləndirilmiş bademciklər və ya digər strukturların yaratdığı hər hansı bir tıxanma ehtimalını istisna edə biləcək. Bu strukturlar genişləndikdə, onlar cərrahiyyə yolu ilə çıxarılmalıdır. Strukturların ölçüsü normal görünsə və horlamanın səbəbi olduğundan şübhələnmirsə, kilo vermək lazımdır.
Uyqu apne diaqnozu üçün yuxu işi və ya polisomnogram istifadə olunur.
Horlamanı necə dayandırmaq olar?
Heç kəs niyə başdan atılmaq istəmədiyini soruşdunuzmu? Onların hava yolu optimal hava axınına imkan verməyən bir vəziyyətdədir. Onlar gəzdikdə, hava yolu təzyiqləri və hava axını üçün daha əlverişlidir.
Bu, tez bir zamanda düzəldilmişdir, lakin tibbi baxım üçün əvəz edilməli olan qalıcı bir həll deyil. Bütün yuxu apnesi ilə əlaqədar ciddi xəbərdarlıqların olduğu kimi, nə qədər yaygın olduğu, yataq otağınızın fərqli bir otaqda yatmağı və ya bir cüt kulak tıkanıklığını qoyduğunuz günlər uzun olmalı.
Bademcikler və adenoidlər kimi genişlənmiş strukturların ölçüləri aktiv bir infeksiya varsa steroid dərmanları və ya antibiotiklərlə azalda bilər. Təəssüf ki, bu həmişə işləmir və bəzən yan təsirlər bu dərmanların faydalarını ağırlaşır. Genişlənmiş strukturların tamamilə təmizlənməsinin yeganə zəmanətli yolu cərrahiyyə ilə bağlıdır. CPAP maşınları yuxu apnesini müalicə etmək üçün istifadə olunur. CPAP - Davamlı Pozitiv Hava Təzyiqi - açıq hava yolu qorumaq üçün kömək edən, təzyiqli havanın daimi axını təmin edən uyğun bir maska.
Cərrahiyyə invaziv və bahalıdır və CPAP maşınları bəzi insanların yatmasını çətinləşdirə bilər. Genişləndirilmiş strukturları olmayan və ya yuxu apnesi olmayan insanlar üçün çəki itirmək horlamanı dayandırmanın ən yaxşı yoludur. Yataqdan əvvəl də yataqları qəbul etməyin və ya spirt istehlak etməyin.
Niyə uşaqlar qızdırır?
Pediatrik əhalinin təxminən 2 faizi obstruktiv yuxu apnesindən şikayətlənir.
Əsas günahkar? Böyük bademcik və adenoidlər. Çocuğunuzun xəsarət alması halında, bu problemləri aradan qaldırmaq üçün onları bir KBT mütəxəssisinə aparmaq müdrik olardı. Uşaqlarda müalicə edilməyən yuxu apnesi əhval pozğunluqlarına, depressiyaya, öyrənmə qüsurlarına, DEHB-ə, bedwetting və inkişaf gecikmələrinə səbəb ola bilər.
Uşaqların kiçik bir hissəsi təbii olaraq qısa hava yollarını devralır və bəzi xəstəliklər Down sindromu və Pierre Robin sindromu daxil olmaqla qısaldılmış hava yolları ilə əlaqələndirilir. Digər üz struktur anomaliyaları da yuxu apnesinə səbəb ola bilər. Xərçəngin pediatrik əhalisinin qalan hissəsi uşaqlıq dövründə obeziteyə məruz qalır.
Mənbələr:
Amerika Tibb Təşkilatı Akademiyası. Uşaqlarda Obstruktiv Uyku Apnası. Erişilən: 17 noyabr, 2008 http://www.sleepeducation.com/Disorder.aspx?id=71.
Medline Plus. Horlama. Erişildi: 13 may, 2009 http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/snoring.html