Birdən çox skleroz müalicə etməkdə çətinlik çəkir, amma ruhlandırılmış görüntüləri nəzərə alan bir ağıl / bədən təcrübəsi xəstələrə onların rifahını artırmağa kömək edə bilər. Özünü göstərmə texnikasının bir növü, idarə olunan görüntü, stressi azaltmaq və müəyyən fiziki faydalara gətirib çıxarmaq üçün müsbət və dinc şəkillərə diqqət çəkir.
Elm adamları hələ də idarə olunan görüntülərin sağlamlığa təsir göstərə biləcəyini təyin etməyə çalışarkən, bu təcrübə ağılın bir sıra bədən funksiyalarına təsir edə biləcəyi nəzəriyyəyə əsaslanır.
Bu məqsədlə, idarə olunan görüntülərin bəzi tərəfdarları bu üsulun bədənin özünü qabartma qabiliyyətlərini gücləndirə və MS simptomlarını azaltdığını göstərir.
Rəqəmli görüntü çox skleroz üçün yeganə müalicə kimi istifadə edilməməli olsa da, standart müalicəyə tamamlayıcı olaraq güclü faydalar ola bilər. Əslində, bir çox xəstə onların müalicəsində daha aktiv bir rol almaq və onların bacarıqlarını artırmaq üçün idarə olunan görüntüləri istifadə edir.
Niyə İnsanlar Multipl Skleroz üçün Kılavuzlu Görüntü istifadə edir?
Çox sklerozu olan insanlarda, cisim səhvən öz miyelini (sinir hüceyrələrini örtən bir maddə) hücum edir və öz növbəsində əzələ zəifliyi, kronik ağrı, koordinasiya problemləri, yorğunluq və qaşın idarəsi ilə bağlı çətinliyi kimi simptomları tetikler. Çox skleroz üçün heç bir müalicə olmadığı üçün xəstələr tez-tez onların müalicə planına rəhbərlik şəkilləri kimi alternativ və tamamlayıcı müalicələri özündə birləşdirir.
Güdümlü görüntülərin bəzi tərəfdarlarına görə, bu texnika çoxlu sklerozu olan insanlar üçün geniş bir fayda təmin edə bilər:
- Ağrı və sərtliyini azaldır
- Enerji səviyyəsinin artması
- Stres və narahatlıqların aradan qaldırılması
- Təkmilləşdirilmiş əhval
Güclü görünüşlər xəstələrə çətin və ya ağrılı müalicələr keçirərkən qorxu və sinir gücünü aradan qaldırmaq üçün kömək edə bilər.
Bununla yanaşı, idarə olunan görüntülər üçün tələb olunan fiziki səylərin olmaması çox sklerozu olan insanlar üçün çox faydalı ola bilər (bir çoxları fiziki əlillik dərəcəsinə malik ola bilər).
Güdümlü şəkillər necə işləyir?
Belleruth Naparstek'in (psixoterapist, yazar və rəhbərlik etdiyi sahələrdə lider) sözlərinə görə, bu texnika "ağıl və vücudu yaxşılaşdırmaq, güclü qalmaq üçün xüsusi bir təsəvvür yaratmaq yolu ilə yönəldilmiş bir şəkildə hərəkət edir. hətta lazım gəldikdə yerinə yetirirlər. "
Bu yönəldilmiş daydreaming həyata keçirmək üçün bir çox yolları var, lakin ən çox yanaşma rahat bir səhnə (məsələn, sakit bir çimərlik və ya sakit meşə kimi) görselleştirmek və səhnə ilə əlaqəli bütün xoş duyğu elementləri (kokular, səslər və toxuma yerləri ilə). Müəyyən şərtlərə (məsələn, çox skleroz kimi) yönəldilən daha qabaqcıl yanaşmalarda rəhbər görünüşlər bədən daxilində baş verən xəstəliklə mübarizənin təsəvvürünü ehtiva edə bilər.
Yeni başlayanlar bu texnikanı bir səhiyyə işçisinin köməyi ilə istifadə edə bilərlərsə də, müxtəlif resurslar (kitablar və audio yazıları daxil olmaqla) sizə rəhbərlik edən görüntü skriptləri ilə təmin edə bilər.
Güdümlü şəkillər və çox sklerozun arxasında olan elm
Bu nöqtədə, çox az sayda araşdırma, çox sklerozlu insanlarda görünməmiş görüntülərin təsirini sınadı.
Bununla yanaşı, bəzi ön araşdırmalar (2018-ci ildə Dəlillərə əsaslanan inteqrativ tibb jurnalında dərc edilmiş kiçik bir tədqiqat daxil olmaqla) rəhbərliyə aid görüntülərin MS üçün tamamlayıcı terapiya kimi vəd verdiyini göstərir.
2018-ci ildəki araşdırmada, çox sayda sklerozlu kiçik bir qrup ya Healing Light Guided Imagery adlı bir üsul tətbiq etmiş və ya 10 həftəlik jurnal jurnalında iştirak etmişdir. Bu 10 həftəlik dövrün sonunda rəhbərliyin tətbiq etdiyi dokuz işçi əhval-ruhiyyə, yorğunluq və həyatın fiziki və zehni keyfiyyətində daha çox inkişaf göstərmişdir (jurnalist proqramını tamamlayan səkkiz iştirakçı ilə müqayisədə).
Bundan əlavə, jurnalda 2014-cü ildə Xəstə Seçimi və Davranışında dərc olunan hesabatda, skleroz xəstəlikləri ilə müşayiət olunan infeksiyaya bağlı narahatlıq / fobiyanın asanlaşdırılmasına kömək edə biləcək strategiyalar arasında rəhbərliyin təsvirləri (meditasiya və musiqi ilə yanaşı) siyahıya alınır. (Multipl sklerozun müalicəsində istifadə edilən bəzi dərmanlar müalicə üsulu ilə tətbiq olunur).
Güdümlü şəkilləri tətbiq etmək üçün faydalı məsləhətlər
Güdümlü görüntü təcrübənizdən ən yaxşı şəkildə istifadə etmək üçün aşağıdakı məsləhətləri yadda saxlayın:
- Optimal istirahət üçün həmişə sakit, rahat bir vəziyyətdə idarəli görünüşlər tətbiq edin.
- Gündə iki güdümlü görüntü iclasın məqsədi (yataqdan əvvəl və səhərdən əvvəl ilk şey).
- Güdümlü görüntü təcrübəinizdə sakitləşdirici musiqi daxildir. Daha rahat və tez istirahət etmənizə kömək edə bilər.
Qeyd edək ki, yoga və tai chi kimi ağıl / bədən təcrübələri, Tamamlayıcı və İnteqrativ Sağlamlıq üzrə Milli Mərkəzin məlumatına görə, çoxlu skleroz əlamətlərini də azalda bilər.
Müxtəlif skleroz (və ya hər hansı digər xroniki vəziyyət) müalicəsində rəhbər görünüşlərin istifadəsini düşünürsəniz, texnika tətbiq etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşmələrə əmin olun.
> Mənbələr:
> Case LK, Jackson P, Kinkel R, Mills PJ. "Güdümlü Təsvirlər, Birdən çox Sklerozlu Fərdlərdəki Mood, Yorgunluk və Həyatın Keyfiyyətini Təkmilləşdirir: Şəfa Yüngül Güdümlü Təsvirin Kəşfiyyat Effektivliyi Təcrübəsi." J Evid Based Integr Med. 2018 yanvar-dekabr; 23: 2515690X17748744.
Crawford A, Jewell S, Mara H, McCatty L, Pelfrey R. "Uzunmüddətli müalicədə çox sklerozlu xəstələrdə müalicə yorğunluğunu idarə etmək: çoxlu skleroz tibb bacısının rolu." Xəstə üstünlük verir. 2014 Aug 19; 8: 1093-9.
> Tamamlayıcı və Integrative Səhiyyə Milli Mərkəzi. "Multipl Skleroz". 24 sentyabr 2017.
> Senders A1, Wahbeh H, İspaniya R, Shinto L. "Multipl skleroz üçün ağıl-bədən dərmanı: sistemli bir baxış." Autimmune Dis. 2012; 2012: 567324.
> Disclaimer: Bu saytda olan məlumatlar yalnız təhsil məqsədləri üçün nəzərdə tutulmuşdur və lisenziyalı həkim tərəfindən məsləhət, diaqnoz və müalicənin əvəzi deyildir. Bütün ehtimal tədbirlərini, dərman qarşılıqlı təsirlərini, şərtlərini və ya mənfi təsirləri əhatə etməmək nəzərdə tutulmur. Alternativ tibb istifadə etməzdən və ya rejiminizə dəyişiklik etmədən əvvəl hər hansı bir sağlamlıq problemi üçün təcili tibbi yardım tələb etməli və həkiminizə müraciət etməlisiniz.