Doğru vitamin D dozası nədir?
Elmi sübutlar vitamin D çatışmazlığı və çox skleroz (MS) arasında güclü bir əlaqə olduğunu göstərir. Əslində, araşdırma göstərir ki, vitamin D çatışmazlığı MS inkişafı üçün risk faktor ola bilər,
Bu əlaqədə ən məcburi iplərdən biri MS-nin coğrafi bölgüsüdür. Daha çox sıx günəş işığı və soyuq hava olduğu çoxlu skleroz şimal uzantılarında daha çox yayılır.
Bədənimiz günəşin ultrabənövşəyi şüalarına məruz qaldıqdan sonra D vitamini istehsal etdiyinə görə, az günəş məruzluğu D vitamini çatışmazlığına səbəb ola bilər.
Bundan əlavə, tədqiqatlar göstərir ki, D vitamini insanın MS inkişafında necə rol oynaya bilər. Məsələn, D vitaminin MS relapslarının azalması aşkar edilmişdir.
D vitamini, xüsusilə də kalsiumla çəkildikdə, osteoporozun qarşısını ala bilən, MS ilə insanlarda sümük zəifləməsi xəstəliyinə səbəb ola bilən qəti sübutlar var. Buna görə, osteoporozu və sonrakı sümük tətillərinin qarşısını almaq, MS-də D vitamini əlavəsinin başqa potensial faydasıdır
MS-də Vitamin D ilə əlavə olunur
D vitamini çatışmazlığı ilə MS arasındakı əlaqəyə əsaslanaraq, çox nevrologların D vitamini səviyyələrini yoxlamaq və / və ya onların xəstələrinə vitamin D əlavəsi təklif etməsi təəccüblü deyil. Halbuki hazırda "normal" vitamin D səviyyəsinin nə olduğunu və bir insanın bu səviyyəyə əsaslanaraq nə dərəcədə qəbul etməsi lazım olduğunu göstərən heç bir standart təlimat yoxdur.
Təbii ki, Tibb İnstitutu 50nmol / L və ya daha yüksək bir vitamin D (25OHD) "kifayətdir". MS'yi müalicə edən nevrologlar, vitamin D səviyyələrini 75 ilə 125 nmol / L-yə yaxınlaşdıra bilərlər.
Tipik Vitamin D Ölçmə Strategiyaları
Əgər doktorunuz D vitamini əlavəsini tövsiyə edirsə, o, yaşadığınız D vitamini səviyyəsinə əsasən sizin dozunuzu hesablayacaq və il zamanı - daha az günəş işığı olduğu qış aylarında daha çox D vitaminə ehtiyacınız ola bilər.
Sıx və sürətli bir qayda olmasa da, tipik bir D vitamini dozu, gündə 1000 IU və 2000 D vitamini D arasındadir. Bəzi həkimlər gündə ən çox gündəlik 4000 IU doza məsləhət verə bilərlər. Əgər vitamin D səviyyəsinin başlaması çox aşağı olarsa, həkiminiz həftədə 50 min IU vitamin D kimi 6-8 həftə, daha sonra isə 2000 İİ kimi daha aşağı bir gündəlik doza təyin edə bilər.
Yenə də, dozaj bu anda çox dəyişir və əsasən fərdi xəstəyə uyğunlaşdırılır.
Əgər Çox D Vitamini alırsan Nə olur
D vitamini toksisitesinin əsas nəticəsi hiperkalsemi, yəni qanınızda çox kalsium var. Hiperkalsemi əlamətləri və simptomları aşağıdakılardır:
- Bulantı və / və ya qusma
- Bədbəxtlik və / və ya qarışıqlıq
- Qəbizlik
- Yorğunluq
- Az iştah
- Zəiflik
- Böyrək daşları
D vitamini toksisitesinin müalicəsi D vitamini əlavələrini dayandırır və potensial olaraq digər tibbi müdaxilələr sizin qanınızdakı kalsium səviyyələrini aşağı salır.
Bir sözdən
Ümumilikdə, MS-də D vitamini dozası və takvimi mövzusu hələ də tamamilə aydın deyil. MS-də D vitamini səviyyəsinin monitorinqi və müalicəsi üçün həkimlərin necə və nə zaman aydınlaşdıracağına dair daha çox elmi tədqiqatlar aparılmalıdır. Sizin üçün bu, yalnız şəxsi MS həkiminizin nəzarəti altında D vitamini qəbul etmək yaxşıdır.
> Mənbələr
> Alharbi FM. D vitamini və çoxlu sklerozu yeniləyin. Neurosciences (Riyad) . 2015 Oct; 20 (4): 329-35.
> Bowling AC. Milli MS Cəmiyyəti. Vitamin D və MS: Klinik Təcrübə üçün Təsirlər.
Hathcock JN, Shao A, Vieth R, Heaney R. D vitamini üçün risk qiymətləndirilməsi. Am J Clin Nutr. 2007 Jan; 85 (1): 6-18.
> Heaney, RP. Vitamin D: təhlükəsizlik və effektivlik meyarları. Nutr Rev. 2008 Oct; 66 (10 Əlavə 2): S178-81.
Simon KC, Munger KL, Ascherio A. D vitamini və çox skleroz: epidemiologiya, immunologiya və genetika. Curr Opin Neurol . 2012 İyun; 25 (3): 246-51.