Gluten yuyulmasından bilişsel problemlər haqqında bildiyimiz (və bilməyimiz)
Beyin sis, fibromiyalji və xroniki yorğunluq sindromunun bir simptomu olaraq qəbul edilir. Çölyak xəstəliyi və digər otoimmün şərtlər, məsələn, çox skleroz və romatoid artrit kimi insanlar qeyri-çölyak özü həssaslığı olan insanlar kimi, beyin sis ilə problemləri də bildirirlər.
Amma "beyin sis" tam olaraq nədir? Soyuq sümüyə səbəb ola bilərmi?
Beyin sisili insanlar tez-tez yataqdan çıxsalar da, yorğun olurlar. Onlar adətən yaradıcı və yaxşı danışdıqları halda söhbətə girə bilərlər və ya yazarın blokundan əziyyət çəkə bilərlər. Onların düşüncələri normal olduqlarına görə yavaş gəlir və onların yaradıcılığı çox sərfəlidir.
Vəzifələri başa çatdırmaq, hətta sadə məsələlər də çətinliyə səbəb ola bilər və kifayət qədər pis olsa, onlar iş yerində və ya fərdi vəziyyətlərdə onların beyin sisləri ilə mübarizə aparırlar. Ağır vəziyyətlərdə, beyin sisili bir adam, mağazadan evə gedərkən itirə bilər.
Beyin sisinin heç bir rəsmi tibbi tərifi yoxdur, ancaq bunu bildiyiniz zaman bilirsiniz. Çoxlu insanlar çölyak xəstəliyi və qeyri-çölyak özü həssaslığının həzm simptomlarına diqqət yetirirlər və yaxşı səbəblərlə: diareya, kabızlık, kramp və qarın ağrısı təsadüfən özü yeyilməsi ilə müşayiət edə bilər ki, olduqca xoşagəlməzdir. Lakin həzm simptomları ilə konsentrasiyada baş verən beyin sisiyası, zəifləyən kimi ola bilər.
Brain Sisinin əlamətləri
Brain dumanı, beyninizin ən yaxşı işləməyəcəyi zaman mənim tahminimdir bildiyinizə baxmayaraq, ölçmək üçün çətin bir vəziyyətdir.
Beyin sisinin xüsusi əlamətləri aşağıdakılardan ibarətdir:
- Çətinlik yoğunlaşır
- Diqqətlilik problemləri
- Qısa müddətli yaddaşda lapses
- Danışıq və ya yazarkən doğru sözləri tapmaqda çətinlik çəkirəm
- Unudulma
- Zehni kəskinliyin və yaradıcılığın müvəqqəti itirilməsi
- Qarışıqlıq və ya maneəsizlik
Beyin siskin simptomları birlikdə və ya ayrı olaraq görünə bilər, lakin tez-tez üst-üstə düşür. Məsələn, bir yazıçı, yazı yazmaqda çətin ola bilər, çünki o da yaza bilməyəcək və onun yaradıcılığı təhlükəyə düşə bilər.
Çölyak və Gluten Həssaslığında Brain Fogu nə qədər məşhurdur?
Çölyak xəstəliyi olan bir çox insanın bildirdiyinə baxmayaraq, ümumi çölyak xəstəliyi simptomlarının qısa siyahısında siqaret tapmırsınız. Bəzi diaqnoz qoyulmuş çölyaklar il ərzində siçovuldan əziyyət çəkdiklərini söyləyirdilər, baxmayaraq ki, onlar özü özü qidalanmadan yeməyə başladılar. Buna baxmayaraq, sünbeti beynin sisinə səbəb olub-olmaması və ya hansı mexanizmə cəlb olacağı aydın deyil.
Bilişsel funksiyalarda yüngül zəifliklər həqiqətən ölçülə bilər. Əslində, çölyak xəstəliyinə yeni təsnif olunan insanlara dair tədqiqatlar göstərir ki, yaddaşa, diqqətə, icra funksiyasına və idrakın işləmə qabiliyyətinə qədər yüngül zəifliklər olan bu hafif çatışmazlıqlar, ilk növbədə, ilk dəfə diaqnozu qoyulmuş insanların yeməyə başlayır glutensizdir.
"Böylece, beyin sisiyle ilişkili bilişsel bozukluklar psikolojik ve nörolojik olarak gerçekleşir ve gluten içermeyen bir beslenmeye bağlı olarak iyileşir" dedi Avustralya'nın Melbourne şehrindeki Monash Üniversitesi'nde araştırmacı.
Bununla yanaşı, tədqiqatçı problemin həqiqətən süni olub olmadığının aydın olmadığını qeyd etdi: "Süni yuyulmanın beynin sis ilə bağlı bilişsel funksiyanı pozduğuna səbəb olan mexanizmin qəti bir hesabat verməsi üçün kifayət qədər sübutlar mövcud deyil, amma mövcud sübutlar nüvəli amilin özü güllənin təsiriylə birbaşa əlaqəli olmadığını ehtimal edir ".
Çölyak xəstəliyi olanlara nisbətən, səbəbdən asılı olmayaraq, çöldə qeyri-çöldə glyuten həssaslıqlı olanlarda beyin sisiyası daha çox ola bilər: Çölyak Araşdırmaları Massachusetts Ümumi Xəstəxanası Mərkəzinin direktoru Dr. Alessio Fasano bu beyinlə sis onun süni həssaslıq xəstələrinin üçdə bir hissəsini təsir edir.
Bir müddət diaqnoz edilmiş olanlarda, beyin sisində sünbetsiz olan bir şeyin yuyulmasından dərhal köklənmiş görünür və ümumiyyətlə, qıvrılan aşınmanın digər təsirləri kimi dağılır. Diaqnozu yaxın olanlar - bu səbəbdən özü olmayan dietə daha çox səhvə yol verə bilənlər - çoxillik veteranlara nisbətən daha tez-tez hesabat verirlər, baxmayaraq ki, hər kəs baş verə bilər.
Brain Sisində kiçik araşdırma
Tibb diaqnozu mütəxəssisləri tərəfindən celiak xəstəliyindəki sis xəstəliyinə dair tibbi yazılarda çox yazı tapa bilməyəcəksiniz, xüsusən ilk dəfə diaqnoz olunduğunuzda həyat keyfiyyətinə təsir göstərə bilər.
Bəzi hallarda, qeyri-səlis başlığı çölyak ilə baş verə biləcək yorğunluq və yuxu problemləri ilə bağlı ola bilər; Axı, əgər siz tükənirsinizsə, lakin yaxşı bir gecə yuxu ala bilmirsinizsə, zehni və ya fiziki cəhətdən ən yaxşı səviyyədə fəaliyyət göstərmisiniz. Bu da qida çatışmazlığı ilə əlaqəli ola bilər; yeni çölyaklara bir sıra ümumi çatışmazlıqlar beyin funksiyası ilə bağlı vitaminləri əhatə edir.
Çölyak xəstəliyinin uzun müddətli bilişsel azalma ilə əlaqəli olabileceğine dair bəzi sübutlar var, lakin mümkün risk, qluten təsadüfən özünüzü qəbul etdiyinizdə baş verə biləcək qısa müddətli zehni problemlərlə əlaqəli olub-olmadığı aydın deyil.
Bir sözdən
Beləliklə, düşüncə tərzinizi artırmaq üçün nə edə bilərsiniz? Çölyak xəstəliyi və beyin sis ilə, ən yaxşı bahis pəhriz aldadıcı olmadan, qəti olaraq özü-pulsuz qalmaqdır.
Çox yeni diaqnoz qoyulan çölyaklar, olduqca sürətlə onların beyin sis səthlərindən rahatlaşacaqlar və təsadüfən özünü süfrəyə qəbul etmədikləri müddətdə qeyri-səlis başının uzaq qaldığını görürlər.
Yanlışlıkla bir az özünüzə daxil olursanız, bir gün və ya iki gün qeyri-səlis bir hissə hiss edə bilərsiniz. Qurtarmaq üçün, ən yaxşı bahis bol bol istirahət etmək, bəlkə mümkün olduqda fəaliyyətlərinizə geri qayıtmaq və sadəcə beyin sisinin keçməsini gözləməkdir.
> Mənbələr:
> Jericho H et al. Çölyak xəstəliyinin ekstensantial təzahürləri: qlutensiz dietin effektivliyi. Uşaq Gastroenteroloji və Bəslənmə Jurnalı . 2017 İyul; 65 (1): 75-79.
> Yelland GW. Çölyak xəstəliyində qlutenə səbəb olan bilişsel pozğunluq ("beyin sis"). Gastroenterologiya və hepatologiya jurnalı. 2017 Mart; 32 Əlavə 1: 90-93.