Əgər gecə tətillərini yaşayırsınızsa, xərçəng əlaməti olub-olmadığını merak edə bilərsiniz.
Birincisi, gecə tətillərinin ümumi olduğunu bilmək lazımdır. Yalnız hər kəs bir nöqtədə onları yaşayacaq. İkincisi, yaşadığınız şeylər əsl gecə tərli olub olmadığını düşünməlisiniz. Gecə tərləmə, belə ki, yataq paltarınızın və hətta sizin linens - dəyişdirilməlidir ki, çox tərli kimi müəyyən edilir.
Semptomun necə müəyyənləşdirildiyi və sağlamlığınız üçün nə deməkdir haqqında daha çox məlumat əldə edin.
Gecə Sweats vs Hot Flashes vs. Flushing
Bəzi insanlar, gecə tərlərinə oxşar olan, lakin eyni deyil olan gecə tərlərini isti flaşlar və ya yuyulma ilə qarışdırır. Sıx flaşlar sinə içində başlaya və yuxarıya doğru hərəkət edə biləcək ani, güclü, isti hisslərdir. Onlar yalnız gecə deyil, günün istənilən vaxtında baş verə bilərlər. Flushing bədənin temperaturu ani bir artımdır ki, bu da çiçəkli və ya qırmızı görünüşünə səbəb ola bilər.
Gecə bir xərçəng simptomunu tərlədirirmi?
Gecə tərləri bir çox növ xərçəngin bir simptomu ola bilər və ən çox lenfoma ilə əlaqəli olurlar. Lakin, lenfoma tipik olan digər simptomlarla müşayiət olunmasa, doktorunuz dərhal onun qiymətləndirməsində xəstəliyə şübhə edə bilməz.
Qeyd etmək vacibdir ki, gecə tərləri xərçəngə üstünlük verən bir əlamət deyil. Gecə tərləri əsas lenfoma simptomları olmasına baxmayaraq, bir çox digər şərtlər bunları xərçəngdən daha çox yarada bilər.
Əslində, gecə tərlərinin bir nömrəli səbəbi menopozdur (ya da menopoz səbəb olan dərmanlar).
Doğru Tanı Alın
Həkiminiz, ehtimal ki, gecə tərləmə səbəbini təyin etmək üçün müntəzəm qan hazırlığı olan fiziki bir imtahan verməlidir. O, gecə tərləmələrinin nə vaxt tez-tez olduğunu və nə zaman başladığını bilmək istəyir.
Sizin şəxsi sağlamlıq tarixiniz və dərmanlarınız da doktorunuz tərəfindən nəzərə alınacaq. Doktorunuz, aldığınız hər hansı bir dərmandan xəbərdar olduqları, vacib olub-olmadığı, çox-çox sayda və ya bitki mənşəli əlavələrdən xəbərdar olması çox vacibdir.
Əgər bu xərçəng deyilsə, gecə tərəzilərinə səbəb olur?
Əvvəlcə yuxu mühitini qiymətləndirməlisiniz. Ağır pijamalarda yatırsınızmı? Yatağınızda çox sayda ədyal varmı? Termostatınız yüksək temperaturda mıdır?
Gecə tətillərini azaltmaq və ya aradan qaldırmaq üçün, gecə tərlərini yüngülləşdirə biləcəyini görmək üçün daha yüngül paltarlar və ya daha az yorğan ilə yatmağa çalışın. Soyuq görünən olsa da, otaq temperaturu 60 ilə 67 dərəcə arasında dəyişməyə çalışın, milli yuxu fonduna görə, həqiqətən yuxu üçün ideal temperatur aralığı hesab olunur.
Bununla yanaşı, həkiminizin gecə tərli olduğunuzu bildiyinə əmin olun. Semptomların yaxşılaşması və ya uzaqlaşması üçün çox vaxt gözləməyin, xüsusilə də davamlı olduqda.
Sizin dərmanlarınız da gecə tərlərinə səbəb ola bilər. Müalicə olunan depressantlar kimi təyin olunan dərmanlar tez-tez gecə tətillərinin günahkarıdır. Digər dərman preparatları, asetaminofen (Tylenol) kimi, gecə tərləmələrə və ya yuyulmaya səbəb ola bilər, belə ki, dərmanınızın potensial yan təsirləri barədə doktorunuza və ya eczacınıza danışın.
Gecə tərləri ilə əlaqəli digər şərtlər:
- Menopoz
- HİV / AİDS
- Tiroid pozğunluqları
- Diabet
- Yuxu apnesi
- Anksiyete
- Hamiləlik
- Mədə qıcqırması
- Vərəm
- Alkoqol bağımlılığı
- Iltihab bağırsaq xəstəliyi ilə əlaqədar atəş
Bəzən gecə tətillərinin baş verə biləcəyini düşünməyin.