Səthi istilik də adlandırılan səthi istilik - ağrı, sürət şəfa, əzələləri rahatlatmaq və hərəkət aralığını artırmaq üçün istifadə edilən fiziki terapiya üsuludur . Nəmli istilik müalicəsində sıx və ya ağrılı bir sahəyə isti bir qab qoyulur və təxminən 10-15 dəqiqə orada qalır.
Yaxşı hiss edir və yaxşıdır
Belli növ masajlar istisna olmaqla, nəmli istilik müalicəsi, bütün fiziki müalicə üsullarının ən rahatlatıcı bir növüdür.
Tez-tez fiziki terapiya seansının başında sizin əzələlərinizi boşaltmaq və məşqlərə hazır olmaq üçün istifadə olunur.
Nemli İstilik Paketleri haqqında
Fiziki müalicə klinikalarında istifadə edilən nəm istilik paketləri tuval ilə örtülü bentonitdən hazırlanır. Paketlər çox isti (158-167 dərəcə) suda saxlanılır. Nəmli istilik paketləri istifadəyə hazır olduqda, onlar dəsmal və / və ya xüsusi qatlarda yerləşdirilir. Bu, yanıqların qarşısını almaq üçün deyil, həm də soyuducuları yavaşlatır, müalicədən istifadə etmək və faydalanmaq üçün daha çox vaxt verir. Və təbii ki, daha çox sanitariya.
Nasoslu İstilik Nəzarətləri Ağrısı
Nasoslu istilik, ağrı siqnallarının ötürülməsini maneə törətməklə ağrınızın nəzarətində kömək edə bilər. İstiliyin tətbiqi, həmçinin əzələ spazmını rahatlatmaq və şəfa artırmaqla ağrıları azaltmağa kömək edə bilər (bu barədə daha ətraflı məlumat üçün aşağıya bax).
Bununla bağlı fikirlər fərqli olsa da, bir çox mütəxəssis nəm istiliyi yalnız xroniki və ya sub-kəskin geri və ya boyun ağrısı üçün istifadə edilməsini təklif edir.
Zərərli bir zədələ əlaqədar isti bir paket qoyduğunuz zaman, düşüncə tərəddüd edirsiniz ki, bölgəni ağırlaşdıra və daha çox ağrıya səbəb ola biləcək şişkinlik və qanaxma riski.
Şəfa sürətini necə artırır
Arzınızın yaralı və ya sıx bir yerinə isti bir qab qoyun və ehtimal ki, dövriyyəni artırsın. Artan dövriyyə qan və bu səbəbdən oksigen və qidaların çatdırılması sürətini artırır.
Tullantıların çıxarılmasını da sürətləndirir.
Nəm istiliyinin başqa bir üsulu, müalicə prosesinin ferment aktivliyinin artırılmasıdır. Bu, metabolik dərəcənizi artırır və hemoglobin molekulundan oksigeninizi toxumalarınıza buraxmağa kömək edir, burada təmir işləri ilə kömək edir.
Esneklik
Nəm istiliyi əzələləri və digər yumşaq toxumaları rahatlaşdırır. Əslində, terapevt əlavə olaraq uzanan istifadədə sizə kömək edə bilər. Bu müalicə zamanı və ya sonrada uzanma, rahatlıq və hərəkətin birgə diapazonunda uzunmüddətli inkişaflara səbəb ola bilər.