Turmeric , Curcuma longa bitkisinin kökündən odur ki, parlaq sarı ədviyyədir . Zəncəfil kökü ilə əlaqəli, zerdeçal köri əsas tərkib hissəsidir. Curcumin kimi tanınan zerdeçal bir antioksidan tərkibinin iltihabla mübarizədə olduğu və bəzi araşdırmalar osteoartrit və romatoid artrit müalicəsində faydalı ola biləcəyini göstərir.
Qalıncalı və Romatoid Artrit Araşdırma
Romatoid artrit, əvvəlcə ekleminizin astarını təsir edən kronik, iltihablı artrit tipidir.
Bir otoimmün xəstəlik, romatoid artrit bədənin səhvən ağrılara, şişməyə və sərtliyə səbəb olan oynaqların hücumuna səbəb olur. Vəziyyət bədənin digər hissələrini də təsir edə bilər.
2012-ci ildə nəşr olunan kiçik bir araşdırmada, romatoid artritli insanlar, ya diklofenak sodyum kimi tanınan bir qeyri-steroid antiinflamatuar dərmanı ya da ikisinin kombinasiyasından olan curcumin ya etdi. Araşdırmanın sonunda, curcumin qəbul edən qrupun simptomlardakı ən yaxşı inkişafı olmuşdur.
Bu nəticələrə baxmayaraq, NIH raromatoid artritə qarşı zülmün effektivliyini qiymətləndirmək üçün kifayət qədər elmi sübut olmadığını ehtimal edir.
Qalıncalı və Osteoartrit Araşdırma
Artritin ən yaygın forması, osteoartrit, birgə qığırdaq və sümük parçalanmasına gətirib çıxaran bir vəziyyətdir. Fitoterapiya Tədqiqatında dərc edilən bir araşdırmada, müalicə olunan diz osteoartriti olan xəstələr ya piperin (curcumin absorbsiyasını artırmaq üçün bilinən bir bibər) və ya altı həftə ərzində bir plasebo ilə curcumin əlavə ediblər.
Araşdırmanın sonunda ağrı və fiziki funksiyalarda əhəmiyyətli dəyişikliklər olmuşdur, lakin sərtliyin azalması yox idi.
Digər bir araşdırmada, diz osteoartriti olan insanlar dörd həftə boyunca hər gün zərəcik ekstraktı ya da ibuprofen (bir növ qeyri-steroid antiinflamatuar dərman) aldılar.
Şirəli ekstraktı ibuprofen kimi təsirli olduğu təsbit edildi. İki qrup arasında mənfi təsirləri olan insan sayı fərqli olmasa da, qarın ağrısı və ya narahatlıq hadisələrinin sayı, zerdeçal ekstraktı qəbul edənlərə nisbətən ibuprofeni alanlarda daha yüksək idi.
Turmeric istifadə
Curcumin, əlavə olaraq və ya yer zerdeçal zövqlə şifahi qəbul edildiyi zaman vücudun zəif bir şəkildə əmilir. Porcin (qarğıdalı bibərdə aktiv tərkib) və curcumin ilə birlikdə curcumin-in absorbsiyasını artıracaqdır.
Yan təsirlər
Turmeric həzm həzm, baş ağrısı və dəri döküntüsü kimi yan təsirlərə səbəb ola bilər. Yüksək dozalarda, ürək bulanması və diareyə səbəb ola bilər. Hamilə və ya ana südü ilə qidalanan qadınlar və uşaqlar, zerdeçal takviyeleri almamalıdır. Əgər Warfarin (Coumadin) kimi qan tinerləri çəkirsinizsə və ya planlaşdırılmış bir əməliyyata sahibsinizsə, ayrıca qatıq əlavələrindən də qaçınmalısınız. Ayrıca, zerdeçal takviyelerin safra xəstəliyini ağırlaşdıracağına dair bəzi sübutlar var.
Turmeric oksalatlarda yüksəkdir, ispanaq, rububat və badam kimi bir çox qida içərisində təbii şəkildə yaranan birləşmələrdir. Əgər kalsium oksalat böyrək daşları (ən çox yayılmış böyrək daş növü) varsa və ya onlar üçün təhlükə yaratsa, səhiyyə təminatçınız oxalata zəngin qidaların gündəlik qəbulunu məhdudlaşdırmanı təklif edə bilər.
Bəzi zerdeçal məhsullar etiketdə siyahıya alınmayan əlavə maddələr və çirkləndirici maddələr ola bilər, məsələn, doldurucular, yemək boyası və qurğuşun kimi ağır metallar. Məsələn, 2017-ci ildə nəşr olunan bir hesabat ABŞ-da satılan zerdeçal zerde məhsullar qurğuşun təsirinin mənbəyidir. Yüksək qurğuşun torpaqda yetişən turşerər çirklənmənin mənbəyidir.
Zerdezik ilə özünü müalicə etmək və artrit üçün standart qüsuru aradan qaldırmaq və ya gecikdirmək ciddi nəticələrə səbəb ola biləcəyini unutmayın.
Təchizat
Əlavə tədqiqatların olmaması səbəbindən, Tamamlayıcı və İnteqrativ Sağlamlıq üzrə Milli Mərkəz hər hansı bir sağlamlıq vəziyyətinin (osteoartrit və romatoid artrit daxil olmaqla) qarşısının alınması və ya müalicəsi üçün zirəkli əlavələrin tətbiq edilməsinə məsləhət verir.
Əgər zülal əlavələrindən istifadə etməyi düşünürsənsə, sizin üçün uyğun olub olmadığını müzakirə etmək üçün əvvəlcə doktorunuzla danışın.
Mənbələr:
> Çandran B, Goel A. Aktiv romatoid artritli xəstələrdə curcuminin effektivliyini və təhlükəsizliyini qiymətləndirmək üçün randomize pilot tədqiqat. Fitut Res. 2012 Nov; 26 (11): 1719-25.
> Kuptniratsaikul V, Dajpratham P, Taechaarpornkul W, et al. Diz osteoartritli xəstələrdə ibuprofen ilə müqayisədə Curcuma domestica ekstraktlarının effektivliyi və təhlükəsizliyi: çox mərkəzli bir iş. Klinik Interv Yaşlanma. 2014 Mart 20; 9: 451-8.
> Panahi Y, Rahimnia AR, Sharafi M və digərləri. Diz osteoartriti üçün curcuminoid müalicəsi: randomizə edilmiş ikiqat kör plasebo nəzarətli sınaq. Fitut Res. 2014 Noy; 28 (11): 1625-31.
> Disclaimer: Bu saytda olan məlumatlar yalnız təhsil məqsədləri üçün nəzərdə tutulmuşdur və lisenziyalı həkim tərəfindən məsləhət, diaqnoz və müalicənin əvəzi deyildir. Bütün ehtimal tədbirlərini, dərman qarşılıqlı təsirlərini, şərtlərini və ya mənfi təsirləri əhatə etməmək nəzərdə tutulmur. Alternativ tibb istifadə etməzdən və ya rejiminizə dəyişiklik etmədən əvvəl hər hansı bir sağlamlıq problemi üçün təcili tibbi yardım tələb etməli və həkiminizə müraciət etməlisiniz.