Ketonlar üçün idrarınızı necə sınayacaqsınız?

Ana Sidik Keton Testlərini İstifadə üçün Təlimatlar

Məqsədin bir hissəsi qidalətli ketoza içində olduğu bir pəhriz varmı? Bəzi diyetlər, məsələn Atkins Diet, bədəninizin keton yaradan olub olmadığını tapmaq üçün test təklif edir. Bunun ən asan və ən ucuz yolu, Ketostix və ya oxşar test şeridi istifadə edərək sidiyinizi test etməkdir. Ən dəqiq metod olmasa da, xüsusən ketogenik bir pəhriz olduğunuzda, evdə test üçün faydalı ola bilər.

Fərdi cavab dəyişir, belə ki, müxtəlif miqdarda karbohidrat müxtəlif insanlar üçün qidalanma ketozuna səbəb olacaq. Həm də, karbohidratda daha yüksək olan bir şey yemək ola bilər. Keton testi, pəhrizinizi fərdiləşdirməyə kömək etmək üçün məlumat verə bilər. Bu da ketozda qalmağı motivasiya edir.

Qidalanma Ketozis və Ketoasidoz

Diabetes testi olan insanlar ketoasidozu yoxlamaq üçün ciddi səviyyədədirlər . Onlar oxucunu fərqli şəkildə şərh edərlər. Ketogenik pəhriz zamanı meydana gələn keton miqdarı diabetik ketoasidozda görülən təhlükəli səviyyədən daha aşağıdır. Diabet varsa, həkiminizlə birlikdə pəhriz planını müzakirə edin.

Keton test şeridlərini necə istifadə etməli

İdrarınızı test etmək üçün, keton sidik testi şeridlərinə ehtiyacınız olacaq. Ketostix və Chemstrip kimi bir çox marka mövcuddur. Adı Ketostix tez-tez istehsalçıdan asılı olmayaraq hər hansı bir keton test şeridi müraciət etmək üçün istifadə olunur.

Hansı olursanız olun, onların tövsiyələri ümumi göstərişlərdən fərqli olub olmadığını görmək üçün məhsulun detalını ətraflı oxuyun. Həmçinin, qeyd edin ki, əgər rəngli rəngdə olsanız, testin təfsir edilməsi çətindir. Oxumağınızı yoxlamaq üçün bir dostunuzdan və ya ailənizdən soruşa bilərsiniz.

Bir araşdırma, ketogenic pəhriz zamanı sidiyi sınamaq üçün günün ən etibarlı vaxtını səhər və axşam yeməyi sidiyində tapdı.

Test etməyə hazır olduğunuzda aşağıdakı adımları edin:

  1. Təmiz, quru bir konteynerdə sidik edərkən şişkin test ucunu sidik yoluyla keçə bilərsiniz (tamamilə nəmləndirməyi unutmayın) və ya test şeridini daldırın.
  2. Artı damcı sidiyi sarsıtın.
  3. 15 saniyə və ya istifadə etdiyiniz test şeritlərinin markasındakı zamanın nə vaxt göstərildiyini gözləyin.
  4. Şeridinizin rəngini şüşə tərəfindəki rəngli array ilə müqayisə edin.

Orijinal bejdən başqa hər hansı bir rəng sidikinizdə bəzi ketonlar var deməkdir. Rəngi ​​dərin bənövşəyə doğru yaxınlaşsa, vücudunuzda daha çox keton var. Bu, mütləq qaranlığın daha yaxşı olduğunu ifadə etmir. Bəzi insanlar, ketozdan aşağı-orta səviyyədə kilo itkisi və yaxşı hiss etmək üçün "şirin yer" olduğunu görürlər.

Bir Ketojenik Diyette İdrar Ketonu Testinin Dəyişməsi

İdrarda keton testi etibarsızdır. Bunun səbəbi sidikdə keton səviyyəsinin mütləq qan səviyyəsini əks etdirməməsi. Məsələn, sidiyin dilüsyonu böyük bir fərq yaradır.

Həmçinin, zaman keçdikcə, ketojenik diyetteki insanlar idrarda ketonların aşağı səviyyəsinə malikdirlər. Təbii ki, bədənin zamanla təkrar istifadə edilməsində daha yaxşı olur və artıq asetondan daha çox tökülmür.

Ketonların qan testləri çox daha etibarlıdır, lakin test zolağı çox bahalıdır.

Daha yaxınlarda ketojenik diyetlərdə bəzi insanlar nəfəs analizatorlarını istifadə edirlər. Ketonix istehlakçıların evdə istifadəsi üçün hazırlanmış ən yaxşıları arasında.

Keton Test Kitleri üçün məsləhətlər

Onlar tamamilə dəqiq olmadıqda, bir neçə şeyi nəzərə alaraq keton sidik testlərinizin nəticələrini düzəldə bilərsiniz.

  1. Sınaq kitinin son istifadə tarixini yoxlayın. Ömrünün sona çatdığı bir dəstə sizi yanlış nəticə verə bilər.
  2. Test şeridlərinizi qapağı sıx olaraq bağladığınızdan əmin olun. Hər hansı bir nəm və ya havaya uzun məruz qalma şeritləri düzgün işləməyəcəkdir.
  1. Sızanaq varsa, sidik keton konsentrasiyası açıqca daha yüksək olacaq və sizə "yanlış müsbət" verəcəkdir. Bu səhər tez-tez yumşaq dərəcədə olur. Eyni şəkildə, əgər bir çox mayelər içirsinizsə, keton konsentrasiyası aşağı olacaq və sizə "yanlış mənfi" verir.
  2. Əgər ziddiyyətlər səbəbindən özünüzü sidik testi ilə incidirsinizsə, ya test etməyinizi və ya bir qan keto testini sınayın .

> Mənbə:

Ketonları yoxlayın. Amerika Diabet Dərnəyi. http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/blood-glucose-control/checking-for-ketones.html.

> Urbain P, Bertz H. Ketogenic pəhriz uyğunluğunun monitorinqi: sidik ketozini test etmək üçün ən yaxşı gün hansıdır? Bəslənmə və metabolizm . 2016; 13 (1). doi: 10.1186 / s12986-016-0136-4.