Sümüyə Soğulmuşuq!
Fibromiyalji və xroniki yorğunluq sindromu olan insanların ən çox şikayətlərindən biri soyuq havanın nə qədər dəhşətli olmasıdır. Soyuq bizim sümüklərimizə daxil olur və hər şeyin bərkidilməsini və ağrılarını hiss edir. Soyuq cildimizə zərər verə bilər və soyuduqca geri qayıtmaq üçün gülünc dərəcədə çətin ola bilər.
Bu kimi suallara və şərhlərə səbəb olur:
"Hava ən böyük cinayətkardır. İsti və quru olduğu ölkələrdə yaşayan insanlar daha az simptomları var mı?" -JennyG
"Arizonaa keçmək məcburiyyətindəyəm ... orta əsrdə qışlar mənim üçün fibro üçün qəddardır". - qarla qarışıq
"İngiltərədə yaşadığım hava çox vaxt nəm və soyuq, hətta yayda yaşayır! İspaniyada bir mənzil satın aldıq, çünki 2009-cu ilin oktyabr ayında bir villada" sınaqdan keçirildikdən sonra "özümü çox tapdım daha az ağrı (hava, daha az stress, daha az ev işi və s.) biz bunun üçün daha yaxşı bir iqlim olduğuna qərar verdik! " - Şaron
"Mən cənub-qərbdə yaşayırıq ki, son vaxtlar biz qeyri-adi və dramatik soyuq bir çırpma ilə (hər kəs kütləvi qar və buz yığırdı) bir çox rekordu pozmuşdu. Ön mənim kaslarımdan tezliklə sıxıldığı zaman ağrı keçdi Mən keçən il Kanzadan buraya köçdüm, çünki barometrik təzyiqlər və templərdəki dəyişikliklər tez və tez-tez, günəşə görə çox terapevtik tapdım, ani hava dəyişikliklərinin ağrı səviyyələrimə təsirini tez bir zamanda xatırladım. "" -delere
Eyni zamanda, bir çoxumuz istilik həssasdır, bəziləri isə istilik və soyuqa qarşı həssasdır. Bu, yaşadığınız hava və ya iqlimdən asılı olmayaraq idarə etmək çətinləşdirir. Semptomu idarə etmək üçün ətrafınıza diqqət yetirir və bədəninizə necə təsir edir və əvvəlcədən düşünən zamanla düşünürsən. aşırma.
Bütün bunlarla bir neçə yardım var:
Araşdırma
Soyuq və istilik bizi digər insanlardan daha çox təsir edəcəyini olduqca qəti bir şəkildə söyləyə bilərik ki, bu, hətta tədqiqatda istifadə olunur, çünki bu, sağlam insanların sağlam insanlardan daha asan bir şəkildə ağrı yaradır. Xüsusilə, bu, aşağı ağrı eşiklərimizin yaxşı göstəricisidir (sensasiya ağrılı olur).
2015-ci ildə Belçikalı bir araşdırma, orqanlarımızın aşağı temperaturlara fərqli uyğunlaşdığını təsdiqlədi. Əslində, fibromiyaljinin iştirakçıları soyuqluqlara dözmək üçün bu qədər çətin idi ki, bu, həqiqətən, tədqiqata mane olur!
2015-ci ildə (Vincent) tədqiqatda fibromiyalji olan iştirakçılar hava dəyişikliklərinin simptom fişeklerinin əsas səbəblərindən biri olduğunu bildiriblər. Ancaq bu qavrayış dəqiq mi?
Ağrı Tədqiqatında 2014-cü tədqiqat hava və fibromiyalji ağrıları arasındakı əlaqənin "ən yaxşı şəkildə məhdudlaşdırıldığı" ilə nəticələndi. Artritis Care & Research adlı bir il əvvəl dərc edilən araşdırma belə bir şəkildə ifadə edildi:
- universal bir əlaqə yox idi
- bəzi şəxslər müəyyən hava şəraitinə həssas görünürdülər
- hava həssaslığını təxmin edən xəstələrdə xüsusiyyətlər olmadı
Portuqaliyadakı bir araşdırma bizi daha da pisləşdirən görünən hava şərtləri deyil, hava dəyişikliyi olmadığını təsbit etdi.
Hələ də bu sahədə nisbətən az iş görülmüşdür, buna görə müəyyən bir şey deyə bilmərəm.
Mənbələr:
Bossema ER, et al. Artrit baxımı və tədqiqat. 2013 İyul; 65 (7): 1019-25. Fibromiyalji olan qadın xəstələrdə ağrının ağrı və yorğunluq əlamətlərinə təsiri: çox səviyyəli regresiya analizi.
Brusselmans G, et al. Acta anaesthesiologica Begica. 2015; 66 (1): 19-27. Fibromiyaliqdə soyuq bir təzyiq testi zamanı dərinin temperaturu: avtonom sinir sisteminin qiymətləndirilməsi.
Miranda LC, et al. Acta reumatologica portuguesa. 2007 Oct-Dec; 32 (4): 351-61. Romatizmalı xəstələrdə qəbul edilən ağrı və hava dəyişməsi.
Smedslund G, et al. Beynəlxalq biometeorologiya jurnalı. 2014 Sentyabr; 58 (7): 1451-7. Hava dəyişiklikləri fibromiyalji olan qadınlarda ağrı səviyyəsinə təsir edirmi və psixososial dəyişənlər bu təsirləri möhkəmləndirə bilərlər?
Vincent A, Whipple MO, Rhudy LM. Ağrı dərmanı. 2015 Yanvar 13. [Epub qabaqda çap.] Fibromiyalji fişeği: keyfiyyətli bir analiz.