Bəzi mövqelər sizin geri daha yaxşı hiss etdiyinizi, digərləri isə daha pis hiss etdiyini görmüsünüzmü? Herniyalı disk, facet artriti, sakroiliak birgə ağrı və başqaları kimi müəyyən ümumi geri problemlər üçün xüsusi konkret mövqeləri olan tanınmış birliklər mövcuddur. Fiziki terapevtlər, həmçinin fərdi təlimçilər, bu məlumatı öz müştərilərinə və / və ya xəstələrə evdə, işdə və həyata keçirərkən simptomları idarə etməyə kömək etmək üçün istifadə edirlər.
Yönlü seçimlər
Bu yönlü seçimlər, bel ağrısı rehab dünyasında çağırıldıqları kimi, aşağı geri ağrı təsnif etmək üçün hərəkət əsaslı bir yanaşmanın bir parçasıdır ki, terapevtinizin necə durduğunu, oturduğunu, gəzdiyini və hərəkət etdiyini, ağrınız barədə danışmaq. Sizin terapevtiniz sizin üçün işləyən bir müalicə planı hazırlamaq üçün yığılmış məlumatları istifadə edir.
Bu yanaşma təsnifatın "qeyri-patoanatomik sistemi" adlanır. MR-lərinizə, CT-lərinizə və s. Kimi simptomların yaxşılaşdırılmasını ən yaxşı şəkildə müəyyənləşdirmək üçün daha çox olan bir pathoanatomik yanaşma da var.
Dünyadakı fiziki terapevtlər tərəfindən geniş istifadə edilən McKenzie sistemi bəlkə qeyri-patoanatomik təsnifat sisteminin ən yaxşı nümunəsidir.
Yəni, daha yaxşı işləyir - patoanatomik yanaşma, yəni strukturlarınızda və ya qeyri-patoanatomik yanaşma ilə bağlı dəqiq oxumaq, yəqin ki, daha xəstə mərkəzli olan?
Patoanatomik yanaşma klinik mənzərə üstünlük təşkil edir, lakin sahəsində bir sıra mütəxəssislər sistemin qüsurları olduğunu iddia edirlər. Kiçik geri ağrı üçün klinik praktikada, məsələn, Amerika Fizika Müalicəsi Assosiasiyası, geri ağrı təsnifatı üçün qeyri-patoanatomik yanaşma diaqnostik görüntüləmə testlərində tapılan yanlış pozğun sayının daha çətinləşdiyini söyləyir.
Təlimatlarını izah etmək üçün qaydaların müəllifləri hesab edirlər ki, siqnalizasiyalı xəstələrin 20% - 76% -i görüntüləmə testlərinin keçirilməmiş disklər tapıla bilər. Heç bir əlaməti olmayan xəstələrin 32% -də disk dejeneresiyası, şişkinlik və ya fıtıq və ya faset birgə hipertrofiyası və ya onurğa sinir kök sıxılma aşkar edilmişdir. Müəlliflər əlavə edirlər ki, onların x-şüaları və ya CT taramaları dəyişməz qalırsa, insanların geri bel ağrısı almaq mümkündür. Onlar bir filmdə anormallıq aşkar edilərkən, xəstənin vəziyyəti ilə əlaqələndirir və / və ya onun səbəbini müəyyənləşdirirsə belə, çətin olur və xəstənin daha yaxşı hiss etməsinə və ya fəaliyyətə qayıtmasına kömək etməkdə çox faydalı deyildir.
Sizin Geri Təravətinizin uzadılması varmı? (Və bu barədə nə etmək lazımdır)
Ekstensial yanaşma ilə yanaşı, iki növ var: Flexion bias və qeyri-ağırlıqlı yanaşma. Sizin əlamətiniz azaldılıbsa və ya tamamilə geri qalsa, arxa vəziyyətiniz ehtimalla genişlənmə yanaşmasına malikdir.
Ümumiyyətlə, disk problemləri və posterior uzunlamasına ligament yaralanmaları uzadılmış yanaşmalara malikdir. Əgər bu iki zədə növündən birinə maliksəniz, bu məlumatları istifadəyə yolları daxildir:
- Arxa büzüşən (uzanır) olan meylli vəziyyətdə yatır.
- Sırtdan və ya kürəkəndən (və ya insanlardan) seçdiyiniz zaman arxa yuvarlaqlaşdırmaq kimi belin bükülməsinə səbəb olan fəaliyyətləri azaltın və ya aradan qaldırın.
- Doktorunuza və ya fiziki terapevtinizə uzatma yanlışlığı və bel ağrınızı və digər simptomları idarə etmək üçün necə yerləşdirə bilərsiniz.
> Mənbələr:
> Delitto, A., PT, PhD., Et. al. Aşağı geri ağrı. Amerika Fizika Müalicəsi Assosiasiyasının ortopedik bölməsindən fəaliyyət göstərən, əlillik və sağlamlıq üzrə beynəlxalq təsnifatla əlaqəli Klinik Praktika Təlimatları. J Orthop İdman Phys Ther. 2012.
> Dunsford, A., Kumar, S., Clarke, S. Dəlillərin praktikaya inteqrasiyası: mexanik aşağı bel ağrısı üçün McKenzie əsaslı müalicədən istifadə. J Multidiscip Healthc. 2011.
> Kinser, C., Colby, LA, Terapevtik İş: Vəqflər və Texnikalar. 4-cü nəşr. FA Davis Şirkəti. Philadelphia, PA. 2002.
Nachemson, A. Arxa ağrı xəstələri üçün elmi diaqnoz və ya təsdiq edilməyən etiket. Lumbar Segmental qeyri-sabitlik. Szpalski M, Gunzburg R, Papa MH eds. Filadelfiya: Lippincott William & Wilkins, 297-301.