Çoxu soyuq olduqda hər dəfə doktora qaçmaz. Ancaq evdə nə etmək lazım olduğunu bilmək həmişə asan deyil. Bu təlimat sizin üçün işləyə biləcəyiniz bəzi fikirləri verəcəkdir və bundan əvvəl özünüzü daha yaxşı hiss etməyinizə və köhnə (sağlam) özünüzə geri dönməyinizə kömək edəcəkdir.
Bol bol istirahət edin
Soyuq bir vəziyyətdən ötəri əlavə yuxu almaq gülünc kimi görünə bilər, ancaq həqiqətən vacibdir.
Uyuduğunuz zaman, vücudunuz infeksiyaları daha effektiv şəkildə, hətta soyuqdəymə kimi kiçiklərlə mübarizə edə bilər. Beləliklə, bir saat və ya iki dəfə yatmadan əvvəl vücudunuz daha tez qurtarmağa kömək edəcəkdir.
Bol maye içmək
Bu su və idman içkisi insanlar deməkdir. No spirt, sodas və ya qəhvə. Su və idman içkilər, vücudunuzu səliqəldir və aydın tıxaclara kömək edir və vücudunuzu infeksiya ilə mübarizə aparır. Onlara kofein və spirtli içki içmək yalnız səni qurutur və problemi daha da pisləşdirir. Alkoqol, həmçinin bir çox dondurulmuş soyuq dərman vasitəsi ilə qarşılıqlı ola bilər, xəstə olduğunuz zaman onları qarşısını almaq üçün yalnız bir daha səbəb.
Semptomları aradan qaldırmaq üçün Mübarizə İlaçları üzərində edin
Heç bir dərman soyuqdəymə müalicə etməyəcək. Bu iddianı təmin edən bir neçə var, amma heç biri təsirli deyil. Ümumiyyətlə, əksər hallarda soyuq dərman preparatları , əlbəttə, bir az müddətə olsa da, işləyə və özünüzü daha yaxşı hiss edə bilər.
Ancaq unutmayın ki, onlar virusu öldürmür, sadəcə simptomlarla mübarizə aparır.
Simptomları aradan qaldırmaq üçün digər üsullardan istifadə edin
Nəmləndiricilər və hətta toyuq şorbası kimi şeylərdən istifadə edərək, daha yaxşı hiss etmək üçün uzun bir yol ola bilərsiniz. Buxarlı banyoda dayanmaq, öskürəyin sakitləşməsinə kömək edə bilər.
Əlbəttə ki, bu vasitələrin heç biri əslində soyuqdan yaranmır, ancaq xəstə olduqda hər kəsin əsas məqsədi daha yaxşı hiss etməyə kömək edə bilər.
Doktora zaman gəldiyini bilmək
Soyuqlaşdığımızda çoğumuz həkimə getməliyik. Baxmayaraq ki, bəzən simptomlar daha uzun müddətə dayanacaq və ya daha pisləşəcək və narahat olmağa başlaya bilərsiniz. Yəqin ki, bu soyuqluq sətəlcəm kimi bir başqa infeksiyaya gətirib çıxardı və ya ümumiyyətlə soyuq olmadı. Həkimi çağırmaq üçün bildiyiniz ən vacib məlumat ola bilər.