"Soyuq qidalanın, aclıqdan aciz." Bir çox insanlar bu sözləri eşitmişdilər, lakin həqiqətə bir həqiqət olduğunu bilənlər azdır.
Bir sözlə, bütün konsepsiya bir mifdir. Bu nəsildən-nəsilə köçürülmək üçün heç bir elm olmadan köçürülmüş olan bu köhnə nağılın nağıllarından biridir. "Soyuq qidalanma" bir atəş olduğunuzda özünüzü daha sürətli və daha acınacaqlı bir hala gətirməyəcəyi yaxşı bir fikir deyil.
Həqiqətən, özünüzü aclıq, yaxşı bir fikirdir.
Nə gəldi?
Bu söz ehtimala gəlirdi, çünki odu olan insanlar adətən çox şey yemək kimi hiss etmirlər və soyuq olanlar (odur ki, odluğa səbəb olmur) hələ də iştaha sahib olacaqlar. Lakin bu həmişə doğru deyil.
Atəş, soyuq və ya hər hansı bir xəstəlik olduğunuzda ən yaxşı şey nəmli qalmaq üçün bol mayelər içməkdir. Ac deyilsə, yeməkdən narahat olmayın. Yeterince sıvı içtiğiniz sürece, bir neçə günden çox yemeden yaxşı davranmalısınız. Bunun istisnası gənc körpələrdir. Çocuğunuz bir yaşın altındaysa və yemədiyində (içmə formulu və ya ana südü ilə), sağlamlıq xidmətinə müraciət edin. Körpələr, onların qidalanma səviyyəsini formula və ya döşəmə südü ilə əldə etdiyindən, onlar yemədikdə quraqlıq və ya ciddi xəstəliklər əldə edə bilərlər.
Xəstə olduğunuz zaman yemək və içmək haqqında nəzərə alınmalı olan bir neçə şey:
- Adətən səndən daha çox içki içirəm. Susuzluğunu hiss etməsəniz də, bir çox mayelərin alınmasına diqqət yetirin. Atəş etdiyinizdə daha asan quruduqda və həqiqətən bir soyuqla sıxılırsa, daha çox içir, mucus drenajına daha asan kömək edəcəkdir.
- İçməli su və ya suyu. İdman içkiləri yaxşıdır və bir çox insanlar elektrolitləri əvəz etməyi sevirlər. Lakin, əksər hallarda, qəza və ya soyuq olan insanlar qusma və ya ağır işarələr olmadığı təqdirdə əsas elektrolitlərin balans riskini ödəmirlər .
- Spirt içməyin. Bu suyun susuzluğunu və çoxdan çox sayda soyuq dərman vasitəsi ilə qarşılıqlı təsir edəcək.
- Yemək kimi hiss edirsənsə, onu gedin, amma kədərləndirməyin.
Bir sözlə, soyuq vəziyyətdə qalın və soyuq simptomlar , isti və ya kiçik bir xəstəlik olub-olmadığını hiss etdiyiniz zaman yeyin. Sizin səhiyyə təminatçınız müəyyən bir şey yemək və ya içmək və ya müəyyən şeylərdən çəkinməyiniz istəmədikdə, bu xəstə olduğunuz zaman yaxşı qaydalardır.
Mənbə:
"Soyuq və Qrip Müdirləri: Mif və Faktlar". Amerika Akciğer Derneği Hastalıkları A'dan Z'ye 2007. Amerikan Akciğer Derneği.