Çox kilolu olma, bir inme olma şansını ikiyə bölür

Yeni tədqiqat göstərir ki, artıq kilolu olma, vuruşun olma şansını iki dəfə artırır. İnme riskinizi artırmaqla yanaşı, kilolu olma ehtimalı daha kiçik bir dövrdə bir felç olacaqsınız.

Kilolu nədir?

Sizin ideal kilo bədən kütlə indeksi (BMI) müəyyən edən bir formula istifadə edərək hesablana bilər. Vücudunuzun kütlə indeksini mövcud kilidinizi (lbs.) Kvadrat düym ilə hündürlüyə bölməklə görə bilərik.

Bu hesablamanın nəticəsi ümumiyyətlə 14 ilə 40 arasında bir nömrə əldə etmək üçün 703 ilə vurulur. Riyazanı özünüz edə bilərsiniz və ya BMI hesablaya bilərsiniz.

Bu nömrə çəki ağırlığınız yoxdursa, ağırlığınız varsa və ya şişman olursanız, kilo ağırlığınızın sağlamlığa uyğun olmadığını təyin etmək üçün istifadə olunur.

25-30 arasında BMI ağırlıq sayılır, 30 yaşdan yuxarı BMI isə obez sayılır.

Stroke və çəki arasındakı əlaqəni müəyyən edən elmi işlər, iştirakçıların sağlam və ya sağlam olmayan bir çəki olub olmadığını təyin etmək üçün BMI'yi istifadə edirlər.

Kilolu və Stroke Olma Arasındaki Bağlantı

JAMA Nöroloji jurnalında dərc edilən böyük bir Danimarkalı araşdırmada, 5500-dən çox adamın ölümcül vuruşları olan 71.000-dən çox xəstə qiymətləndirildi. Müayinələrdən müalicə edənlərin BMI'sini qiymətləndirdikdən sonra, yazarların bildirdiyi ən əhəmiyyətli nəticəyə görə, "BMI yüksək olan xəstələrdə insidentin əhəmiyyətli dərəcədə kiçik yaşlarda meydana gəldiyi" olmuşdur.

Digər bir araşdırma xüsusilə sağlam könüllüləri qiymətləndirdi və metabolik sindromu olaraq təyin olunan bir vəziyyətlə tanış olan iştirakçıları araşdırdı. Metabolik sindromlu insanların çoxu bunu bildiklərini bilmirlər. Metabolik sindrom kilolu olan kəslərdə inkişaf edən bir xəstəlikdir, lakin mütləq obez deyil.

Metabolik sindroma xas olan kilo xarakterikliyi orta dərəcədə yüksək oruc qan şəkəri, yüksək qan təzyiqi və yüksək yağ və xolesterol səviyyələri ilə əlaqədardır. Tədqiqatçılar metabolik sindromu ilə tanış olan iştirakçıların ümumi yaşa uyğun əhali ilə müqayisədə 10 il müddətində inyeksiya dərəcəsini ikiqat artdığını aşkarladılar.

Niyə Ümumilikdə kilolu olma vuruşdur?

Tibb elmləri aşırı kilolu olmaq hipertansiyaya gətirib çıxardığını təsbit etdilər ki, bu da vuruşun aparıcı səbəblərindən biridir. Kilolu olmanın digər bir təsiri bədənin maddələr mübadiləsinin dövranan lipidlərin, yüksək xolesterolun və yüksək qan qlükozunun artmasına gətirib çıxaran yollarla dəyişir ki, bunların hamısı zamanla beynin qan damarlarını və ürəyinə zərər verər və ürək və beyində qanaxma səbəb olan qan tökülmələrinin meydana gəlməsi.

Lakin, obezite, kilolu və stroke arasında diabet, hipertansiyon, yüksək trigliseridlər və həddindən artıq kilolu olmaqla bağlı olan yüksək xolesterol səviyyəsindən asılı olmayan bəzi digər açıqlanmayan əlaqələr mövcuddur.

Beləliklə, vuruş riskinizi azaltmaq üçün BMI normaldən daha yüksək olduqda kilo verməyə çalışmanız məsləhətdir.

Sən nə edə bilərsən?

Müayinənin qarşısının alınması tədqiqatında ardıcıl tapıntılardan biri şişmanlıq kimi tanınan vuruş risk faktörlerinin əksəriyyətinə səbəb olan zərərin əslində geri çevrilməsidir . Yəni, kilolu olmağınız, kilo verməyiniz üçün ideal kiloya nail olmağınız bu əlavə kiloların mənfi təsirlərini geri ala bilər.

Kilo itkisi ən çətin həyat tərzi dəyişikliklərindən biridir.

Dəyişiklik kilo itkisinin təməl daşlarından biridir. Sağlam yemək, kilo vermənin ən təsirli yollarından biridir. Antioksidanlarla zəngin bir pəhriz və qoz-fındıq və balıq kimi qidalar, kilo vermək və vuruş riskinizi azaltmağa kömək edə bilər.

Mənbələr:

10 illik potensial tədqiqat zamanı kardiyovaskulyar hadisələrlə bağlı metabolik sindrom, Kazlauskienė L, Butnorienė J, Norkus A, Diabetoloji və Metabolik Sindrom, Noyabr 2015

Bədən kütləsi indeksi və insultla ölüm: Obezite paradoksu, Dehlendorff C, Andersen KK, Olsen TS, JAMA Nöroloji, Avqust 2014