Hamstring əzələləri budun arxa hissəsini əhatə edən böyük, güclü əzələlərin, aşağı pelvisdən şin sümükün arxasına qədər olan bir qrupdur. Hamstring əzələləri, hip birgə genişləndirmək və diz birgə əymək üçün onların funksiyalarında vacibdir.
Bu hamstring əzələləri bir çox idman fəaliyyətində, habelə gündəlik normal fəaliyyətlərdə istifadə olunur.
Ani sürətlənmələrə səbəb olan sprint idmanı da daxil olmaqla, bir hamstring yarasına səbəb olan idman. Bunlara track və sahə, futbol və basketbol daxildir.
A hamstring zədə də budun arxa və ya budun arxa düşən kimi başlayan kimi, əzələ birbaşa zərbə nəticəsində baş verə bilər. Hamstring contusions oxşar simptomlara səbəb ola bilər, baxmayaraq çəkilmiş hamstrings fərqlidir.
Çəkilmiş Hamstring Çəkisi
Çəkilmiş bir hamstring , hamstring gərginliyi deyilir, hamstring əzələ lifləri bir gözyaşıdır. Hamstring gözyaşı adətən digər əzələ suşları ilə eyni dərəcədə qiymətləndirilir:
- Səviyyə I Hamstring Strain: Yüngül inciklik, tez-tez heç bir əlillik. Əzələ liflərinin yırtılması mikroskopikdir, əsasən əzələləri uzanır. Fəaliyyətdə adətən minimal məhdudiyyətlər.
- II dərəcəli Hamstring Strain: Moderate narahatlıq, atletin qaçma və atlama kimi fəaliyyətlər həyata keçirmək qabiliyyətini məhdudlaşdıra bilər. Orta şişlik və bruising ola bilər.
- Səviyyə III Hamstring Strain: Gəzinti ilə ağrıya səbəb ola biləcək ciddi zədə. Əzələ lifləri əhəmiyyətli dərəcədə və ya tamamilə yırtılmışdır, potensial olaraq cərrahi müdaxilə tələb olunur. Çox vaxt xəstələr əzələ spazmından, şişkinlikdən və əhəmiyyətli moruqdan şikayət edirlər.
Əzələ suşları və gözyaşları ən çox yayılmış bir eksantrik daralma adlandırılan səbəblərdən meydana gəlir.
Kasın eksantrik bir daralması meydana gəldiyi zaman, başqa bir qüvvə (torpaq, başqa bir oyunçu və s.) Əksini əks etdirən əzələ məcbur edirsə, əzələ müqavilə etməyə çalışır. Bu, əzələdə böyük bir gərginlik meydana gətirir və qüvvə kifayət qədər güclü olsaydı, bu əzələ liflərini parçalayacaq.
Hamstring əzələ yaralanmaları da yaygındır, çünki əzələ birdən çox birgə yayılır. Hamstringin mənşəyi pelvisin aşağı hissəsindəki yerləşdirmə şin sümünün yuxarı hissəsindədir. Buna görə də, əzələ hem kalça hem de dizi keçir. Hər iki buynağın hərəkəti hamstring əzələdə hərəkət edən qüvvələri artıra bilər. Birdən çox birgə (məsələn, gastrocnemius və ya dana əzələsi ) keçən digər əzələlər də əzələ gərginliyi yaralanmalarına daha çox meylli olurlar.
Yırtılmış Hamstringin simptomları
Çəkilmiş hamstringin əlamətləri zədəin şiddətindən asılıdır. Hamstring zədələri ümumiyyətlə ani və ağrılı olur. Digər ümumi simptomlar:
- Bruising: əzələ daxilində kiçik gözyaşları qanaxma və sonrakı moruq səbəb olur. Mərtəbə bətnin arxasınadək başlayır və zaman keçdikdən sonra bətn dizin altından keçəcək və tez-tez ayağa qalxacaq.
- Şişkinlik: Hamstring zədələnmədən qan yığılması bud şişməsinə səbəb olur. Bu, daha əzələlərin daha çətin və ağrılı olmasına səbəb ola bilər. Bir sıxışan bandajın olması şişməni idarə etməyə kömək edə bilər.
- Muscle Spasm: Muscle spasm bir hamstring zədə ümumi və ağrılı bir simptomdur. Əzələ üçün travma səbəbiylə, daralma siqnalları qarışdırılır və əzələ stimullaşdırıla bilər. Ağırsa, əzələ güzgüləri spazmlarla kömək edə bilər.
- Muscle Contraction ilə çətinlik: diz əyilmə çəkilmiş bir hamstring sonra tez-tez ağrılı olur və hətta xəstənin normal gediş qarşısını ala bilər. Əgər hamstringlə razılaşa bilmirsinizsə, əzələ tamamilə zədələnə bilər.
Yırtılmış Hamstring müalicəsi
Çəkilmiş bir hamstringin müalicəsi zədəin şiddətindən asılıdır. Kanama və şişkinlik səbəbiylə idmançılar fəaliyyətlərini dayandırmalı və dərhal istirahət etməlidirlər.
Şişməni nəzarət etmək üçün buz paketi və sıxışan bandaj tətbiq edilə bilər. Gəzinti ağrılı olduqda və ya spazmlar ağır olduqda xəndəklər lazım ola bilər. Ağrı vacibdirsə və ya simptomlar sabit qalmazsa tibbi qiymətləndirmə aparılmalıdır. Həkimi görmək üçün əlamətlər:
- Gedərkən çətinlik çəkirsiniz
- Ağrı əhəmiyyətlidir və istirahət ilə rahatlaşmır
- Tam bir hamstring yırtmağınız ola bilər
Təəssüf ki, düzgün müalicə olmadan hamstring əzələ yaralanmaları təkrarlanan simptomlara səbəb ola bilər. Yaxşı xəbərdir ki, düzgün müalicə ilə bu zədələr qarşısını almaq olar və idmançılar ümumiyyətlə idman fəaliyyətinə tam, zədələnmə səviyyəsinə qayıdırlar.
Mənbələr:
Noonan TJ və Garrett WE, "Muscle gərginliyi zədələnməsi: diaqnoz və müalicə" J. Am. Acad. Ortho. Cərrahiyyə, İyul 1999; 7: 262 - 269.