Ərzaq alerjilerinin sizi idarə etməsinə icazə verməyin
Yanlış bir şeyi, hətta kiçik, kiçik bir ısırığını yeyirsinizsə, dərhal xəstə və hətta qusma hiss edə bilərsən? Və ya daha pis, boğazınız yaxınlaşa bilər və sizi həyati təhlükəsi olan bir vəziyyətdə qoyur. Qidalanma alerjisi olanlar üçün bu qorxular iman gətirməz, amma ərzaq alerjisi ilə yaşamaq nə qədər ciddi olduğunun reallığıdır.
Çoxları həyati təhlükəsi olan bir vəziyyətdən qaçınmaq olar, digərləri isə şanslı ola bilməz.
Təəssüf ki, qida alerjene məruz qalan bir kəs üçün, bu təcrübə qorxu ilə vura bilər. Yəni qida alerjisi ilə yaşamaqdan qorxmağa kömək etmək üçün nə etmək lazımdır?
Qida alerjinizi və eyni zamanda necə təhlükəsiz və xoşbəxt yaşaya biləcəyinizi anlamaq çox vacibdir. Xoşbəxtlikdən, bütün təhsil, test, müalicə və dəstək ilə, qida alerjisi ilə normal həyat yaşamaqdan daha asandır.
Allergiyanı anlayın
Tanıda qida alerjinizin doğru bir şəkildə başa düşülməsi vacibdir. Diaqnoz qoyulmuşlar qida allerjinin nə olduğunu və yeməyə məruz qaldıqda hansı reaksiyaların baş verəcəyini bilməlidirlər. Bəzi insanlar üçün mədə pozulması və ya qaşınma kimi mitinqlər daha məftunedici ola bilər, digərləri isə mədə pozğunluğu, qusma, kürəkən və hətta diareyə yol aça bilər.
Bunun xaricində allergik reaksiyanın həyati təhlükəsi olan bir anafilaktik reaksiyanı ortaya qoyduğu bir vəziyyət də var.
Alerjinizin nə qədər ağır olduğunu və bir məruz qaldıqda fəaliyyət planı ilə hazırlanmanız vacibdir.
Allergiyanı başa düşmək, bir reaksiya halında artıq hazırlanmış təcili plana sahib olmaq deməkdir. Həmçinin, reaksiyanın vaxtında müalicə oluna bilməsi üçün əlinizdə hər zaman alerji müalicəsi var deməkdir.
Əgər bildiyiniz kimsə bir qida allergiyasına potensial anafilaktik cavab verilmiş olsaydı, epinefrinin necə idarə edilməsi vacibdir. Hər hansı bir reaksiyaya hazırlıqlı olmağınız hər cür qorxuya səbəb ola bilər.
Beklenmeyen qorxu
Bir qida alerjisi ilə diaqnoz qoyulması, qorxu yaşayan yeni bir səviyyəyə gətirib çıxara bilər. Valideynlər uşaqlarının məktəbdə və ya ətrafında olmadığı zaman məruz qalacağından qorxur. Digərləri özləri üçün qorxurlar ki, bir şey çirklənməlidir . Nə olacaq? Necə kömək edəcəyəm? Boğazım yaxın olacaq? Çocuğum tamam mı? Bu suallar və qorxuların davam etməsi normaldır.
Sosial hadisələri atmaq, yalnız evdə yemək, başqalarına alerjilər haqqında məlumat vermək və dietini məhdudlaşdırmaq deyil, bəzən bu böyük qorxmanın nəticəsidir. Bu qorxu bir çox dəfə ictimai narahatlığa səbəb ola bilər və gündəlik həyatına həqiqətən təsir edir.
Reaksiya ilə əlaqədar bir sıra qorxulara malik olmaq təbii olmasına baxmayaraq, bu qorxu zəruri olduğundan daha çox böyüməyə imkan verməmək vacibdir. Bütün ailə hər kəsin iflici olduğu halda, qida allergiyasını, simptomlarını, reaksiyalarını və qayğı planını öyrətmək üçün birlikdə işləməlidir. Bu qayğı planı həm də bu şəxsin həyatında ardıcıl bir rol alacaq olan gözətçilər, əməkdaşlar, müəllimlər, dostlar və hər kəslə bölüşmək üçün də vacibdir.
Ətrafınızdakıları öyrətməyi davam etdirmək, onları alerji ilə bağlı yeni inkişaflar barədə məlumatlandırmaq və həmişə fövqəladə vəziyyətdə allergiya preparatlarının əlində olmağına əmin olmaq vacibdir. Fövqəladə hallarda nə etmək lazım olduğuna dair təlimlər keçir, alternativ qida variantları əlverişlidir və əlavə dərmanların əlində saxlanılması da qorxuları aradan qaldıracaq.
Təcrübə sonrası qorxun
Hər üç dəqiqədə bir allergik reaksiya təcili yardım otağına göndərir. Şişkin dodaqlar və ya dilləri, tənəffüs çətinliyi və boğazınızın bağlanması kimi məhdud bir havayolu, bir ərzaq alerjene məruz qaldıqdan təcili xidmətə göndərə biləcək bütün əlamətlərdir.
Bu təcrübə həm alerji olanlar, həm də onların ailə üzvləri üçün dəhşətli ola bilər. Doğru tibbi yardım və diqqətlə, tam bərpa ediləcəyini bilmək vacibdir. Ancaq bu çətinliyə gedənlər üçün bu ciddi təcrübədən qalıcı qorxu ola bilər.
Fövqəladə vəziyyətə gedən bu səfərdən sonra bu baş verən hadisələrlə əlaqədar vahimə, sinir və qorxu hissi ola bilər. Bu təcrübədən sonra necə hiss etdiyinizə çox diqqət yetirin.
Bu, travma sonrası stress sindromuna gətirib çıxara bilər ki, bunun arxasında baş verən hadisəni çətinləşdirin. Sosial vəziyyətdən qorxa bilər, pəhriz almağı məhdudlaşdırmağa başlaya, çölə atılacaq və çaxnaşma hücumları inkişaf edə bilər. Bu müraciət edilmirsə, bu inkişafın uğursuzluğuna, qida çatışmazlığına, kilo itkisinə, həddindən artıq narahatlığa və yemək xəstəliklərinin inkişafına gətirib çıxara bilər.
Bunu bilmək çox vacibdir ki, bütün insanların qorxularına toxunan ərzaq alerjenlerindən belə bir traumatizasiya təcrübəsindən sonra. Təcrübə barədə danışmaq, baş verə biləcəyini başa düşmək, yenidən baş verən hadisədən necə qorunmağı müzakirə etmək və qida alerjisi olan insanlara dəstək olmaq çox vacibdir.
Bu qorxu anlamaq üçün həkim, terapevt və ya nutritionists ilə danışmaq kömək edə bilər. Bu vəziyyət yüngül qəbul edilməməli və insanın yenidən təhlükəsiz hiss etməsi üçün vaxt tələb oluna bilər. Bu, sözügedən qida allergiyasında digərləri yenidən hazırlamaq və yeni təcili planın hazırlanmasına əlavə vaxt ayırması tələb edə bilər.
Nəhayət, məqsəd qidalanmaları sakitləşdirmək və ərzaq allergiyasının ifşa edilməsi üçün narahatlıqları doğrulamak olacaq. Nəhayət, qorxuların azaldılması qida alerjisi olanlara sağlam və xoşbəxt bir həyat sürməyə davam edəcəkdir.