Quru ağızla belə, müalicə zamanı yaxşı yeyə bilərsiniz
Quru ağız (xerostomiya) xərçəng qayğılarının sarsıdıcı yan təsiri ola bilər. Bununla yanaşı, quru ağız yalnız nə hiss etdiyinizi xatırlamaq vacibdir. Quru ağızın narahatlığı əslində bəslənməyinizə təsir göstərə bilən yemək vərdişlərinizi dəyişməyə səbəb ola bilər. Bu mənfi təsiri yumşaltmaq və yemək zamanı bir sıra ağıllı hərəkətlər etməklə, sizə lazım olan bəslənməni əldə edə bilərsiniz.
Quru ağzı yumaq
Birincisi, quru ağız minimuma endirildikdə, yemək çox daha asandır.
- Quru bir ağız yaxşı yeməyin qarşısını alırsa, həkiminizə və ya tibb bacısına xəbər verin . Quru ağzını idarə etməyə kömək edən bəzi dərmanlar var, ancaq mübarizə etdiyinizini bilmirsə, doktorunuz onları təyin edə bilməz.
- Ağızınızı təmizləmək və ağızınızı təmizləmək və daha quruluğun qarşısını almaq üçün atacağınız digər addımlardan istifadə etməyiniz istəməyiniz, dişlərinizi nə vaxt və nə vaxt tez-tez fırçalamaq kimi bir ağız baxım planı üçün tibb bacısından soruşun.
- Əczaçıya diş ətinin, tüpürcək əvəzedicilərin, ağız nəmləndiricilərinin və xüsusilə quru ağız üçün hazırlanmış digər məhsullardan soruşun, lakin ağızları daha da quruta bilən spirtli duzlu içkilərdən çəkinin.
Yemək zamanı ağıllı hərəkətlər
- Bərk qidadan yemək çətin olsa, şirələr, hamar, süd və sarsıntılar kimi kalori təmin edən bol maye içmək . Bu akışkanlar, yeməkləri çiyələk etmədən və yuyub qalmadan yaxşı bəslənməyə kömək edə bilər. (Dehidrasyona qatqı verə biləcək kafeinli içkilər içməkdən qaçın.)
- Qatı qida bir şeydirsə, dözüm edə bilər, kiçik ısırıqlar çəkin və yavaş-yavaş çiyin.
- Yumşaq və nəmli düşünün : konservləşdirilmiş meyvələri, qatıqları, meyvələri və ya pudingləri sınayın.
- Soyuq düşünün : yumşaq bişirilmiş toyuq və balıq oda temperaturu yeyin; Soğumuş qalan solmuş taxıl (məsələn, yulaf suyu çox su və ya süd ilə hazırlanmış) cəhd edin; isti isti şorba və çörəklər üçün getmək.
- Yumuşatmaq üçün güveç, kartof və ət kimi qidalara suyu, sousu və ya sous əlavə edin.
- Bir az zeytun, kanola, avokado və ya badam yağı istifadə edin; qatıq; şirəsi; jelly, ya da murdarlamaq üçün qidalar sürüşkən və asan yuyulacaq.
- Dondurulmuş üzüm kimi dondurulmuş meyvələrə , cantaluğun taxtalarına, şaftalı diliminə və qarpız kimi emal edin . Soyuqlaşma sakitləşəcək və siz çox miqdarda qidalanacaqsınız. Dondurulmuş meyvə və ya buz fişini çimmək üçün diqqətli olun, çünki bu dişlərinizə zərər verə bilər.
Doktorunuza nə vaxt çağırırsınız?
Bəzən quru ağız çox ağır ola bilər və infeksiya və digər problemlərə gətirib çıxarır.
Aşağıdakılardan hər hansı biri sizin üçün tətbiq olunarsa həkiminizə müraciət edin:
- Dodaqlarınız quru, çatır və ya qanamır
- Yeməyə mane olan və ya şəfa verən ağız yaralarınız var
- Quru ağızdan və ya boğazdan görə nəfəs almaqda çətinlik çəkirsiniz
- Ağızınızdakı ağ yamaqları görürsən, dərman tələb edən bir infeksiya siqnalı verə bilər
> Mənbələr:
Amerika Xərçəng Cəmiyyəti. Quru Ağız və ya Qalın Tükürük .
http://www.cancer.org/docroot/MBC/content/MBC_6_2X_Dry_Mouth_or_Thick_Saliva.asp
Onkoloji Qidalanma Diyetetik Praktik Qrupu. Onkoloji Qidalanma Klinik Guide , İkinci Edition, 2006. (Elliott L, Molseed LL, McCallum PD, Grant B, Eds.). Amerika Dietetika Assosiasiyası: Chicago, IL.