Qarın divarının çəkdiyi əzələ ilə məşğul olur
Abdominal əzələ qarışığı da qarın əzələsi adlanır, qarın divarının əzələlərindən birinin zədələnməsidir. Acı əzələlər əzələ çox uzananda baş verir. Bu meydana gələndə əzələ lifləri yırtılır. Çoğunlukla, bir germe, kas içindeki mikroskobik gözyaşlarına neden olur, ancaq bazen şiddetli yaralanmalarda, əzələ bağlılığından yorulmaqdadır.
Abdominal divar kasları
Abdominal divar bir neçə əzələdən ibarətdir, o cümlədən:
- Rektus abdominis yaxşı inkişaf edildiyi zaman "altı qab" görünüşünü verən qarının ön hissəsindəki əzələdir.
- Daxili və xarici obliklər bədənin ətrafında dolaşır və əyilməyə kömək edir.
Abdominal şişkinliyin simptomları
Abdominal əzələ suşları ümumiyyətlə yaralanan əzələ bölgəsində dərhal ağrı yaradır. Bu ağrı səbəbiylə əzələləri əymək çətin ola bilər. Digər ümumi simptom, yaralı əzələlərin əzələ spazmıdır. Daha az yaygınlaşan şişlik və yara əzələ zədələnməsindən yarana bilər.
Şiddətin dərəcələri
Abdominal əzələ suşları yaralanmanın şiddətinə görə qiymətləndirilir:
- Səviyyə I (Yüngül): Yüngül inciklik, tez-tez heç bir əlillik. Adətən fəaliyyəti məhdudlaşdırmır.
- II dərəcəli (Orta): Orta dərəcədə narahatlıq, qarışdırma və ya bükülmə hərəkətləri kimi fəaliyyətlərin həyata keçirilməsini məhdudlaşdıra bilər.
- III sinif (ağır): normal fəaliyyətlərlə ağrıya səbəb ola bilən ağır zədə. Tez-tez xəstələr əzələ spazmına və çürüyen şikayət edirlər.
Abdominal suşların müalicəsi
Abdominal əzələ zədələnməsinin müalicəsi çətindir. Qarın parçalamaq üçün heç bir yol yoxdur və bu kasları tam istirahət etmək mümkün deyil.
Budur, qarın əzələsini davam etdirmədən sonra ən vacib addım əzələlərin soyumasına imkan verməkdir ki, bu da iltihabın azalmasına səbəb ola bilər. Yaralı əzələlərin şəfa verməsinə imkan verməmək üçün məşqdən qaçınmaq vacibdir. Qarın əzələlərinin ağrı və ya spazmına səbəb olan tədbirlərdən də qaçınmaq lazımdır.
Zərif uzanma faydalıdır, lakin ağrılı olmamalıdır. Həddindən artıq uzanması zərərli ola bilər və hətta şəfa prosesini yavaşlaya bilər. Yaralanan bölgəyə , kəskin mərhələdə (zədədən sonra ilk 48 saat) və sonra fəaliyyətdən sonra buz tətbiq edin . Fəaliyyətlərdən əvvəl, incə istilik əzələlərin boşaldılmasına kömək edə bilər.
Tibbi Yardım İstədiyiniz zaman
Ağır qarın gərginliyinin əlamətləri varsa, müvafiq müalicə üçün qiymətləndirilməlidir. Əgər yaralanma, məsələn, oturma, oturma və ya yuxu kimi normal gündəlik fəaliyyətlər pozulursa, onda bir həkim tərəfindən qiymətləndirilməlidir.
Əgər qarın gərginliyi və ya simptomlar tez həll olunmadığınızdan əmin deyilsinizsə, qiymətləndirilməlidir. Həkimlər və fiziki terapevtlər sizin müalicə olunmasında sizə yardım edə bilər ki, bu da sizin sağlamlığınızın yaxşılaşmasına səbəb ola bilər. Bəzi insanlar ultrasəs, müalicə masajı və xüsusilə faydalı təlimlər tapırlar.
Həkiminizin vəziyyətinizə uyğun olub-olmadığını təyin etməlisiniz.
> Mənbə:
Dines JS, Bedi A, Williams PN, Dodson CC, Ellenbecker TS, Altchek DW, Windler G, Dines DM. Tennis xəsarətləri: epidemiologiya, patofizyoloji və müalicə. Amerika Ortopedik Cərrahlar Akademiyasının jurnalı . 2015 Mar; 23 (3): 181-9.