Hər iki yolu kəsə bilər
Son illərdə inandırıcı sübutlar çox hallarda atriyal fibrilasiyanın qeyri-kafi həyat tərzi seçimlərinin pozulması, xüsusilə də kilolu olmasıdır. ("Bir çox hallarda" ifadəsi ilə vurğulanır.) Atrial fibrilasiyalı bir çox insan nümunəvi həyat tərzinə malikdir və bu insanlar üçün tiroid xəstəliyi , hipertenziya və ya mitral regürjitasiya .)
Klinik tədqiqatlarda atriyal fibrilasiyalı kilolu xəstələr onların simptomlarını çox azaldardı və bir çox hallarda atriyal fibrilasiyanı tamamilə aradan qaldırdılar və ağırlıq itkisinə vurğu edən təcavüzkar bir həyat tərzi modifikasiyası proqramı ilə çıxış etdilər. Bundan əlavə, çəki itirmək ürək ritmlərini normallaşdırmağa kömək edən ürəklərin strukturunda və funksiyalarında əhəmiyyətli dəyişikliklərlə müşayiət edildi.
İş və Atrial Fibrillasiya haqqında nə deyə bilərsiniz?
Bir neçə tədqiqat indi atrial fibrillasiyanın inkişaf etdiriləcəyini müəyyənləşdirməkdə iştirak etdiyiniz məşqlərin məbləğinin əhəmiyyətli rol oynadığını təsdiq edir, lakin bu dəfə də hər iki yolu azaldır. Oturaqent həyat tərzi atriyal fibrilasyon riskini çox artırır; Ancaq ortaya çıxır ki, sədaqət hərəkətində digər həddindən artıq dözümsüzlük də olur.
Yerli həyat tərzi və atrial fibrilasiya
Bir çox tədqiqat sedentar və atrial fibrilasiya arasında güclü bir əlaqə yaratdı.
Bundan əlavə, həyat tərzinizi yaxşılaşdırmaq atriyal fibrilasiyanı azalda bilər. 2015-ci ildə CARDIO-FIT tədqiqatı göstərir ki, atrial fibrilasiyalı xəstələrdə kardiopulmoner fitness səviyyələrini əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırmaq üçün yetərincə bir məşq proqramı atriyal fibrilasiyanın azaldılması və tez-tez aradan qaldırılması ilə bağlıdır.
Çox Məşq və Atrial Fibrillasiya
Digər tərəfdən, bir sıra tədqiqatlar indi xroniki olaraq uzunmüddətli dözümsüzlüklə məşğul olanların (məsələn, marafon idmançıları) atrial fibrilasiyanı inkişaf etdirmək şansının beş dəfə artmasına qədər daha çox şansa malik olduğunu sübut etmişdir.
Bütün bunlar nə deməkdir?
Kilolu və oturaq olan hər kəs deyil, adətən çox dözümlülük təhsili verən hər kəs atrial fibrillasiyanı inkişaf etdirəcək. Ancaq bəzi insanlar doğuşdan atrial fibrilasiyaya (bəlkə genetik təsirlərdən) malik olmağına bənzər görünürlər və bu kəslərdə həddindən artıq istifadəsi problem ola bilər.
Onları müalicə etməkdə öz təcrübəmdən (və birdən-birə), dözümlülük idmançıları öz dünyasında yaşayırlar. Ümumiyyətlə, onların həyat tərzinə yanaşan mənfi cəhətləri barədə danışa bilməzsiniz.
Ancaq atrial fibrilasyonlu ortalama adam üçün odds daha yüksəkdir ki, o, sedentary kateqoriyasında və buna görə də (ümumilikdə) daha məqsədəuyğun hesab edilə bilər. Həkiminizə çəki itirmək və yalnız ümumi sağlamlığınızı artırmaq üçün deyil, həmçinin atriyal fibrillasiyanı azaltmaq və ya aradan qaldırmaq üçün ağlabatan bir məşq proqramına başlayın.
Mənbələr:
Pathak RK, Elliott A, Middeldorp ME, et al. Atrial fibrilasiyalı obez şəxslərdə aritmiya nüansına kardiyespiratuar fitnessin təsiri: CARDIO-FIT tədqiqatı. J Am Coll Cardiol 2015; DOI: 10.1016 / jack.2015.06.488.
Mons Y, Hahmann H, Brenner H. Sabit koronar ürək xəstəliyi olan xəstələrdə proqnozla boş vaxtda fiziki aktivliyin bərabər J-formalı assosiasiyası: Təkrarlanan ölçüləri olan böyük bir kohortdan sübutlar. Heart 2014; DOI: 10.1136 / heartjnl-2013-305242.
Drca N, Wolk A, Jensen-Urstad M, Larsson SC. Atrial fibrilasiya kişilərdə müxtəlif yaşlarda müxtəlif səviyyələrdə fiziki aktivlik səviyyələri ilə əlaqələndirilir. Heart 2014; DOI: 10.1136 / heartjnl-2013-305304.