Arxa sərtlik adətən əzələ spazmı və ya lumbar artrit səbəb olur. Bel bel ağrısı səbəbini fərqləndirmək üçün ən yaxşı yol simptomların başlanğıcıdır. Bel bel ürəyi artrit səbəbindən sərtliyə məruz qalan xəstələr ümumiyyətlə pisləşən problemlərdən əziyyət çəkirlər.
Aşağı geri qaynağın səbəbləri
Digər tərəfdən, əzələ sərtliyi tez-tez kəskin bir hadisə ilə nəticələnir ki, bu da arxa problemlərin qəfil inkişafına gətirib çıxarır.
Lomber Çətin : Bir bel şişkinliyi geri sərtliyin ən ümumi səbəbidir. Bu problem, arka əzələlərə və onurğa sütununu dəstəkləyən bağlara bir zədə nəticəsində meydana gəlir. Xəstələr əzələ spazmına səbəb olan ilkin hadisəni xatırlaya bilər və ya yadda saxlamırlar, ancaq lumbar əzələ səthinin semptomları ağır ola bilər.
Lomber Omurun Artriti : Arktriti vertebraların oynaqlarını aşaraq sərtliyə səbəb ola bilər. Artrit ilerledikçe, lomber bel içində qığırdaq və disklər köhnəlir və daha az mobil olur. Bu sərt bir geri gətirib çıxarır. Bu, əyilmə, stooping və bükülmə kimi hərəkətləri çox çətinləşdirə bilər.
Müalicə
Bu iki şərtin müalicəsi fərqlidir və buna görə xəstələr hər hansı bir müalicə proqramını başlatmadan əvvəl simptomlarının səbəbini təyin etməlidirlər. Ümumiyyətlə, ardıcıllığı olan xəstələrin əksəriyyəti aşağıdakı müalicələrdən yararlanır:
- Rahatlıq / İşıq Fəaliyyətləri: Ağır bel ağrısı müalicəsinin köhnə üslubu bir neçə gün müddətinə tamamilə yatmaq idi (yataq istirahət). Nadir hallarda bu məsləhətli bir müalicə artıq. Çox həkim və terapevt indi işıq fəaliyyətinə gəlir. Xəstələr qaldırmaqdan və bükülmədən qaçınmamalı, işıq effektini, hətta bəzi yüngül fitness fəaliyyətlərini həyata keçirərkən, həqiqətən, narahatlığı aradan qaldırmaq üçün çox faydalı ola bilər.
- İstiliyin / Buzun tətbiqi : Isti və buz tətbiqi geri sərtliyini aradan qaldırmaq üçün çox faydalı ola bilər. Xüsusilə fəaliyyətlər yara əzələlərini gevşetməyə və rahatlamağa və lomber bel içərisində bəzi təzyiqləri aradan qaldırmağa kömək edə bilməyəcəyi üçün bel bağlaya bilər.
- İlaçlar : Sözlü dərmanlar faydalı ola bilər. Ən sadə və tez-tez ən effektiv dərmanlar anti-iltihab əleyhinə dərmanlar ola bilər ( NSAİİ ). Ağciyər ağrısı dərmanlarının tipik aşağı geri sərtliyi üçün istifadə edilməməsinə baxmayaraq, digər dərman preparatları üçün əzələ rahatlatıcı dərmanlar və digər ağrı dərmanları kimi bir rol var.
- Gərginliklər və məşqlər: Zərif arxa uzanır və məşqlər də aşağı geri sərtliyi azaltmağa kömək edə bilər. Terapevtik fəaliyyətin sadə bir proqramı faydalı ola bilər və ya bir çox xəstə yoga və ya Pilates kimi fəaliyyətlərdən faydalanır.
Qeyd edildiyi kimi, bel bağırsağın sərtliyinə səbəbi aydın şəkildə başa düşdükdən sonra həyata keçirilə bilən yuxarıda göstərilən şərtlər üçün xüsusi müalicələr var, lakin bu sadə müalicələr düzgün istiqamətdə başlamağınız lazımdır.