Xüsusilə menopauza məruz qalan qadınlar üçün pəhriz
Menopoz Diyetinin müəllifi Larrien Gillespie menopauza dair yaxşı tərtib edilmiş formatda və menopoz zamanı tez-tez nəyə görə kilolu qaldığını göstərən qadınları anlamaq asan olan dildə ətraflı məlumat verir. O, qadınlara yaxşılıq üçün kilo verməyə kömək edən bu xüsusi addımları təklif edir. Kitab kilo vermək üçün sənə həsr edərkən, kitabı və ən yaxşı satış nöqtəsi, sağlam olma mövzusunda verilən geniş məlumatdır.
Bu bir pəhriz kitabı olmasına baxmayaraq, məqsədi menopozlu qadınlara unikal şərtlər altında sağlam olmağı öyrətməkdir.
Amazon.com'da Menopoz Diyetini al.
Hormonlar, Fat Yanması və Onu
Kitab, müəllifin öz səfərində menopauza gülməli bir baxış ilə başlayır. O, östrogen və onun orqanlarında rolunu, habelə müəyyən qida və qida qrupları haqqında ətraflı məlumat verir. Qadınların yağdan və əzələdən yandırmaq üçün kişilərdən fərqli olaraq yemək lazımdır, gündə beş mini yemək yemək necə kilo müvəffəqiyyətinizin sirri ola bilər, bədənin forma gələcək sağlamlıq problemlərini necə qiymətləndirə bilər, niyə aşağı yağlı, yüksək karbohidrat pəhriz, öz məzarınızı qazma kimi, isti flaşlar nə qədər yağ verə bilər, niyə estrogen gizli bədən yağını və digər qiymətli məlumatların zənginliyini itirməyə kömək edə bilər. Sizin uğurunuzu izləmək üçün ərzaq siyahıları, reseptlər və jurnallar daxildir. Hər bir qadın kitabxanasına aid bir aydınlatıcı kitab.
Həqiqi məhdudiyyətlər yoxdur
Menopoz Diyeti hər cür qidaların tam məhdudlaşdırılmasına zəmanət vermir, amma bizim qolları yığmağa hazırıq və ayrı yoldaş kitablarında yemək almaq istəyənlər üçün reseptlər təklif edir. Kitabın təməl daşlarından biri, gün boyu mini yemək yemək məsləhətdir.
Onun Mini-Meal Cookbook gün ərzində yemək əvvəlcədən yemək hazırlamaq üçün mövcuddur. Gillespie diet, hormon replasmanı, qidalanma takviyesi və məşq daxil olmaqla menopoz zamanı baş verən dəyişiklikləri izah etdiyinə görə, oxucuya menopozal çəki qazanmasına kömək edə biləcək bütün amillər haqqında bir dərs verilir.
Müəllif haqqında
Larrian Gillespie, UCLA Tibb Tələbə Məktəbini bitirmiş və on beş ildir Beverly Hillsdə üroloji və uroginekologiya tətbiq etmişdir. Üç elmi patentin ixtiraçıdır. Xəstə dostluq formatında mürəkkəb tibbi məlumatların ötürülməsi üçün gözəl qabiliyyəti ilə tanış olan Good Morning America, Home Show və CNN kimi bir sıra şəbəkə proqramlarında, həmçinin SHAPE jurnalının tibbi məsləhət şurasında xidmət göstərmişdir. Tibbi dərsliklərdə əlli elmi məqalənin və üç fəsli dərc etdirmişdir və Sistitlə yaşamamızın müəllifidir.