Çocuğunuzun çəkisini izləyirsinizsə və ya ona kilo verməyinizə köməkçi olursanız, bədən kütlə indeksi (BMI) ölçmələrindən başqa nə vasitələrin sizin ixtiyarınızdadır. BMI birbaşa bədən yağını hesablamadığından və ya bədənin kütləsini ölçməzsə, o, hündürlüyü ilə müqayisədə uşağın çəkisini əks etdirir - digər üsulları nəzərdən keçirmək istəyə bilərsiniz. Nəticədə, bir uşağın bədənin yağ və yastı kütləsinin miqdarı onun mövcud sağlamlığına və gələcək sağlamlıq risklərinə təsir göstərə biləcəyi daha çox tanınır.
Lakin böyüklər üçün mövcud olan üsullar həmişə uşaqlar üçün uyğun deyil. Burada variantlara bir göz atın.
Aşağı texnologiyalı tədbirlər
Bel dövranı: Çocuğunuzun, xüsusilə o, boyu böyüdükcə zəiflədiyini anlamaq üçün çevik bir ştrix ölçüsü çıxarmaq faydalı ola bilər. Çocuğunuzun belinin ətrafını ölçmək üçün istifadə edə bilərsiniz (orta kürənin ən kiçik hissəsi və hipbonun üstü arasında). Cinsinnati Universitetində tədqiqatçılar 7-17 yaş arasında olan 201 uşaqları əhatə edən bir işdə, yağ paylamasının ən güclü korrelasiyası bel dairəsi olduğunu, buna görə bədən yağı paylamasının ölçülməsi üçün ən yaxşı sadə üsula çevrildiyini təsbit etdi.
Skinfold qalınlığı: Cildin müxtəlif nöqtələrində dərinin qalınlığını ölçmək üçün bir sıra calipers istifadə edərək, bu üsul eyni zamanda "yağlılığı" və eyni zamanda uşaqlar və böyüklərdəki izolyasiya edilmiş yağ ehtiyatlarını da qiymətləndirə bilər.
Bu texnika müəyyən bir uşağındakı dəyişiklikləri qiymətləndirmək üçün istifadə edilərkən, bir uşağını həmyaşıdlarına müqayisə etmək üçün faydalı istinad məlumatları hələ də inkişaf etdirilməlidir. Digər bir məhdudiyyət: Ümumi yağsız (ya da yüngül) kütləvi qiymətləndirmək üçün istifadə edilə bilməz.
Bioelektrik empedans təhlili (BİA): Bu texnika onun keçdiyi üçün nə qədər müqavimət olduğunu müəyyən etmək üçün bədəndən kiçik elektrik cərəyanını axmaq üçün bilək və ayaq biləyinə yerləşdirilmiş elektrodlardan istifadə edir.
Daha çox cisim yağı var, vücudun içindən axın üçün daha çətindir. Keçmişdə BİA cihazlarının düzgünlüyü zəif idi, onlar yalnız su tutma yolu ilə əyilmiş ola bilərlər, lakin texnologiya yaxşılaşır.
Yüksək Texnologiya üsulları
Dual enerji X-ray absorptiometriyası (DXA): X-şüalara əsaslanan DXA taramaları, osteoporoz riskinə məruz qalan böyüklərdəki sümük mineral sıxlığını ölçmək üçün inkişaf edilərkən, onlar da uşaqlarda bədən yağ və yağsız kütlə hesablamaq üçün istifadə edilə bilər 4 yaşlı gənc. Bu kilo itkisinin yağsız kütlənin və ya yağ kütləsinin dəyişməsi ilə müşayiət ediləcəyini ölçmək üçün faydalı ola bilər. İngiltərədəki 2013-cü tədqiqat DXA uşaqlarda yağ kütləsi və yağsız kütləvi qiymətləndirmək üçün burada təsvir olunan digər üsullarla müqayisədə ən dəqiq metoddur.
Pletismografi: Bu texnika ilə uşaq, yumurta şəklində bir koza içərisində təxminən 5 dəqiqə oturur, havada yağ və yağsız kütləni ölçmək üçün yumşaq bir şəkildə partladılır. Uşaq orqanlarının tərkibində dəyişikliklərin qiymətləndirilməsi üçün müxtəlif metodları müqayisə edən bir araşdırmada, Milli Sağlamlıq İnstitutu Milli İnstitutu və İnsan İnkişafı İnstitutunun tədqiqatçıları BIA və ya dərinin qalınlığına nisbətən uşaq orqanlarının yağında dəyişikliklərin ölçülməsində daha yaxşı bir şəkildə hava sökülməsi pletismografi tapdılar lakin DXA kimi yaxşı deyildi.
Magnetik rezonans görüntüləmə (MRİ): Bədəndəki bədən toxumalarının və orqanlarının görünüşlərini yaratmaq üçün bir maqnit sahəsi və radio dalğaları istifadə edən bir üsul, MRG , regional orqan kompozisiyasını, xüsusən də qarındakı yağları qiymətləndirərkən digər üsullardan yaxşıdır. Saldırı: Bu çox bahalı və ölçü protokolu ilə mübarizə edəcək gənc uşaqlar üçün uyğun deyildir (onlar tüp şeklində maşın içərisində olduqca çox dayanmaq məcburiyyətindədir).
Ən yaxşı bahis uşağınızın pediatri ilə müxtəlif variantları müzakirə etməkdir. Bu yolla, onun vəziyyəti və narahatlıqları üçün ən mə'nanı hansı olanı və yaxınlarınızdakı klinik vəziyyətdə olanları tapmaq mümkün olacaq.
Mənbələr:
Atherton RR, Williams JE, Wells JC, Fewtrell MS. Sağlam uşaqlarda və xəstələrdə sadə ölçü metodlarından istifadə edilən yağı kütləsi və yağsız kütləvi standart sapma skorlarının istifadəsi: Referans 4-Komponent Modeli ilə müqayisə. PLoS One, 17 May 2013; 8 (5): e62139.
Daniels SR, Khoury PR, Morrison JA. Uşaqlarda və ergenlərdə bədən yosunlarının fərqli tədbirlərindən faydalanmaq. Amerikan Journal of Epidemiology, 2000; 152 (12): 1179-1184.
Elberg J, McDuffie JR, Sebring NG, Salaita C, Keil M, Robotham D, Reynolds JC, Yanovski JA. Uşaq bədəninin tərkibində dəyişikliklərin qiymətləndirilməsinə dair metodların müqayisəsi. American Journal of Clinical Nutrition, iyul 2004; 80 (1): 64-9.
Harvard Xalq Sağlamlığı Yüksekokulu. Obeziteyi ölçmək .
Wells JCK, Fewtrell MS. Bədən tərkibinin ölçülməsi. Uşaqlıq Arxivi, 2006; 91: 612-617.