Həkimin ofisinə son dəfə getdiyinizdə, həyati əlamətlərin hamısına diqqət etdiniz mi? Əgər etməsəniz, indi başlamaq üçün vaxt. Sizin qan təzyiqinin "tamam" olduğunu söyləsəniz belə, vacib olan digər vital əlamətlərinizlə bağlı qan təzyiqi konteksti. Bu "Yüksək qan təzyiqi həyati əlamətləri", ürək-damar və vuruş riskinizi təyin etmək, eləcə də zamanla qan təzyiqi normal olsa belə, yüksək təzyiqin yüksəldilməsi riskini müəyyən etməyə kömək edir.
- Qan təzyiqi: Tədqiqat zamanı və evdə qan təzyiqi. Bir çox insan qan təzyiqi gündəmi tutur və bir çoxları bunu etməzlər. Əgər qan təzyiqi yüksəkdirsə, qan təzyiqi yüksək olduğunda nə etdiyinizi yaz. Kədərləndinizmi? Bir şey oldu mu? Təzi təzyiqin yüksəlməsi vacibdir, yalnız bir təcrid qan təzyiqi dəyəri deyil. Ağ palto hipertansiyonu həkim ofisində baş verən bir fenomen deyil.
- Ürək Dərəcəsi (və ya Pulse ): Bir çox qan təzyiqi dərmanı ürək dərəcəsinə təsir edə bilər. Beta blokerləri və Clonidine kimi dərmanlar təsir edə bilər və ürək dərəcəsini yavaşlaya bilər. Hydralazine kimi digər dərmanlar bəzi kəslərdə ürək dərəcəsini artıra bilər. İstirahətdə "normal" dərəcə dəqiqədə 50-70 attır. Beta blokerlər və ürək səviyyəsini yavaşlatan dərmanlar üzrə bəzi insanlar yüksək 50-ci illərdəki 60-cı illərdəki əsas ürək dərəcələrinə malik ola bilər.
- Orthostatik Vital Signs : Bədən mövqeyini dəyişdirərkən qan təzyiqi aşağı mı? Bu, bir çox həkim şöbəsində görülən vacib bir həyati əlamətdir, ancaq siz də evdə özünüzü etməlisiniz. Qan təzyiqini aşağı oturur. Təzyiqdən əvvəl yavaş-yavaş durun və ən azı 90 saniyə durun. Qan təzyiqinin nə qədər dayandığını yaz.
Sizin qan təzyiqinə aid qırmızı bayraklar
- Əgər üst nöqtəniz (sistolik qan təzyiqi) 20 bal azalsa və ya altlıq sayı (diastolik) 10 bal azalsa, ortostatik hipotensiyaya malik ola bilərsiniz. Yəni, üst sayınız 10 ilə azaldıqda, ancaq başınızın baş dönmesi və səliqəsizliyin simptomları var, onda qan təzyiqi dərmanının dəyişdirilməsi lazımdır.
- Pulse ilə əlaqədar: Əgər qan təzyiqi oturduğunuza nisbətən daha aşağı qaldıqda, ayağa qalxdığınız zaman nəbziniz artmalıdır. Bədənin aşağı qan təzyiqi üçün kompensasiya necədir. Beta blokerləri kimi bəzi dərmanların ürək səviyyəsinə təsir göstərə biləcəyini unutmayın; ayağa qalxdığınız zaman artmayacaq. Diabet sinirləri (diabetik nöropati və avtonom nöropati) təsir edə bilər. Əgər diabetik nöropati varsa, qan təzyiqiniz ayaqda azalır və nəbziniz artmır.
- Bədən Kütləvi İndeksi (BMI) : Bu çəkiliğinizin uzunluğunun kvadrata bölündüyü hesablanmış bir ölçüdir. Əgər BMI 30-dan yuxarıdırsa, qan təzyiqi normal olsa belə, bu əhəmiyyətli bir metabolik riskdir. BMI'nun nə olduğunu bilirsinizmi? Əgər yoxsa, burada hesablamaq olar:
- Bel dövranı: Bel üslubunun artırılması ürək və vuruş riskini artıra bilən sidikqovucu obeziteyle əlaqəli bir çox iş var. Bu əhəmiyyətli iltihab ilə əlaqələndirilir.
Bel dairəsini bilirsinizmi? Həkimin ziyarətinə gedərkən bu ölçülür mu?
Əvvəlki yüksək qan təzyiqi qaydalarına görə, prehypertensiyaya köhnə sxemə görə təsnif edilmişdi. Fokus təkcə qan təzyiqi deyil, həm də obezite, iltihab, hiperlipidemiya və metabolik sindrom da daxil olmaqla risk faktorlarına da aid idi.
Yalnız qan təzyiqi ilə bağlı deyil, digər təzyiqlərinizlə qan təzyiqini başa düşür. Məqsəd, inmənin və qan təzyiqi riskini azaltmaq və ümumi sağlamlığınızı artırmaqdır.