Təlimatlardakı dəyişiklik yüksək qan təzyiqi risklərinə yeni diqqət ayırır
Birləşmiş Ştatlarda yüksək qan təzyiqi olmayan 30 milyon insan artıq yüksək təzyiqə malikdir. Bəzi hallarda, müvəqqəti qan təzyiqinə səbəb ola bilsə də, bu yüksək natrium Şükran günü yeməyidir. Əksinə, yüksək təzyiqin tərifi 2017-ci ilin noyabr ayından etibarən dəyişmişdir.
Hipertansiyon üçün yeni eşik 130 santral qan təzyiqi və ya yuxarıda və / və ya diastolik okumada 80 və ya daha yuxarıdır. Bunlar ənənəvi olaraq yüksək ədədlərdir: sırasıyla 140 və 90. Bu nəticə Amerika Kardioloji Kolleci , Amerika Ürək Dərnəyi və Milli Sağlamlıq İnstitutunun Milli Heart, Tiq və Qan İnstitutu (NIH) ilə əməkdaşlıq edən bir sıra digər peşəkar təşkilatlar tərəfindən birgə verilmiş geniş hesabatda dərc edilmişdir ).
Tam hesabatda qan təzyiqinin ölçülməsi, yüksək qan təzyiqinin müxtəlif potensial səbəbləri və ürək xəstəliklərindən, böyrək xəstəliklərindən və fəlakətdən ölüm də daxil olmaqla, yüksək təzyiqin mənfi nəticələrə gətirdiyi dəlillərin mənbələri və qüvvəsi araşdırılır. Bununla yanaşı, ən çox media diqqətini, müzakirələrini və açıq-aydın məyusluğunu ortaya qoyan nəticə, hipertenziya 140/90-dan çox deyil 130/80-dən başlayaraq diaqnoz edilməlidir.
Perspektivdə Risk qoyulması
Bu ssenariya, obezitenin tərifini 1998-ci ildə dəyişdirildikdə çox eyni səbəb və təsiri xatırladır. 25 milyona yaxın amerikalılar, ağırlıqları dəyişdirildiyi üçün deyil, ancaq ağırlığının xarakterik olduğu üçün gecə "obez" halına gəldi. Hər iki dəyişiklik üçün məlumatın motivasiyası və əsasları da oxşardır.
Ağırlıq və təzyiq həm geniş spektr üzərində davamlı tədbirlərdir. Hər kəs üçün ideal bir dəyər yoxdur. Ancaq əhalinin səviyyəsində bu tədbirlər arasında və həm də vaxtından əvvəl ölümlə nəticələnən mənfi sağlamlıq nəticələri arasında aydın birliklər var.
Kilo halında, 25 yaşa qədər bir bədən kütlə indeksi 25 və ya daha yüksək olan bir sağlamlıq riski var və ya 30 ya da 30 dəqiqədir. Qan təzyiqi üçün, mənfi nəticələr riski təxminən 130 / 80 normal dərəcədə aşağı qiymətlərlə müqayisədə.
Bu tərifi və əlaqədar müalicə tövsiyələrini yenidən nəzərdən keçirmək üçün etibarlı bir səbəbdir, amma vahimə üçün heç bir səbəb yoxdur. Yüksək qan təzyiqi tütünün istifadəsinin qarşısında qlobal olaraq erkən ölümün ikinci səbəbi və ürək böhranı və vuruşlarının böyük bir iştirakçısı hesab edilərkən, bu risklər hipertansiyon şiddətiylə artır. Mükəmməl normal qan təzyiqi olanlar üçün belə nəticələr riski proqnozlaşdırılan dərəcədə aşağıdır və kiçik bir riskin ikiqatlaşması hələ də təvazökar bir risk yaradır.
Buna baxmayaraq, on milyonlarla insanın təsirinə məruz qaldıqda, hətta təvazökar bir risk də böyük dərəcədə genişlənir. Hesab edirəm ki, hər il min nəfərdən birinin risk artımı hər bir milyon insan üçün hər il əlavə min mənfi sağlamlıq hadisəsi deməkdir.
İki nəfərdən biri təsirlənir
Yeni təlimatlar göstərir ki, Amerika Birləşmiş Ştatlarının təxminən yarısı hipertansifdir, beləliklə məruz qalma səviyyəsi kütlədən az deyildir. Bunun dörd açıq təsiri vardır.
1) Gelgitə dönmək üçün bir çağırış
Bir populyasiyanın üstünlük təşkil edən pəhriz və həyat tərzi nümunəsi xəstəliyin və vaxtından əvvəl ölümü azaltmaq üçün öz vətəndaşlarının yarısını yerləşdirirsə, bu nümunələri mədəniyyət səviyyəsində dəyişdirmək üçün açıq bir mandatdır. Hər hansı bir əhalinin ən çox dinc seçmələrdən və mədəni normalar olduğunda fiziki fəaliyyətin olmamasından vətəndaşların çoxu ilə danışmağı bacaran çox az sübutlarımız var.
Əksinə, biz göstərir ki, sübutlar insanlar yaxşı yemək və bu nümunələri normalar olduğu və ya mədəniyyətlə tamamilə qəbul edilən fəaldırlar.
2) Diqqətin sözü
Yeni təlimatlar 30 milyona yaxın insana "əvvəllər olmadıqları bir xəstəlik" verdiyinə baxmayaraq, dərmanlar müalicə kimi təmin edilir. Hipertensiyonun əksər halları pis diet, suboptimal fiziki fəaliyyət səviyyələri və artıq çəki ilə bağlıdır. Bütün bunlar yüksək təzyiqin özü olduğu kimi terapevtik həyat tərzinə tamamilə cavab verir.
Diqqətli olaraq farmakoterapiya üçün etibarlı alternativlərə çevrildiyinə görə, bu qan təzyiqi qaydalarına cavab xəstəliyə nisbətən daha pis olan müalicələr ətrafında gəzməlidir. Bütün dərmanlar potensial yan təsirlərə malikdir və hətta kiçiklər fərdi fayda təvazökar olduqda fasilə etmək üçün səbəblərdir. Bunun əksinə, həyat tərzinin yan təsirləri dərman kimi deyil, risklərdən əlavə fayda.
3) Aşağı Sodyum Diyetinin Yenilənməsi
Mədəniyyətimizdə yüksək təzyiqin həddindən artıq yayılması ilə bağlı bu reallıq yoxlanışı diet sodyumun əhəmiyyəti ilə bağlı bir reaksiya yoxlamalıdır. Son illərdə natrium üçün optimal suqəbuledici səviyyəsinə dair yüksək səviyyəli müzakirələr müəyyən porsiyalarda pəhriz sodyumunun məhdudlaşdırılmaması tələblərinə çevrilmişdir. Lakin, demək olar ki, bütün orqanlar hipertansiyonu olanlar üçün sodyumun azaldılmasına zəmanət verdiyini qəbul edirlər. Bu qrup hazırda ümumi əhalinin yarısıdır və qalan hissəsinin əksəriyyəti yaşla birlikdə eyni istiqamətdə hərəkət edən gənclərdir, çünki daha çoxu demək olar ki, risk altındadır. Beləliklə, natriumun azaldılması demək olar ki, hamımız üçün vacibdir və daha çox prioritetə, daha az layiqdir.
4) Nömrələrinizi bilmək üçün bir xatırlatma
Nəhayət, hər kəsin qan təzyiqi mütləq yoxlanılmalı və mütəmadi olaraq izlənməlidir. Bu şəkildə düşünün: Amerikalı olma hipertansiyon üçün risk faktorudur. Burada yaşayan və ya oxşar bəslənmə və həyat tərzi nümunələri olan hər hansı digər inkişaf etmiş ölkədə - risk altında olursunuz. Zamanla qan təzyiqi qiymətləndirmələri erkən təhlükəli bir meyl aşkar etmək üçün sadə, etibarlı bir üsuldur və irəlilədikdən və heç bir geri dönməz zərər qoymadan əvvəl müraciət edir. Orta təzyiqinizi və ya son dəfə yoxlanıldığını bilməyən bir yetkin olursanız, gecikdirildiniz.
Yüksək qan təzyiqi riskləri birdən qalxmadı. Əksinə, riskin azaldıldığını göstərmək üçün daha yaxşı və daha yaxşı məlumatlara malik olduğumuz üçün ərəfəsi aşağı düşmüşdür. Yeni hesabatda çaxnaşma üçün heç bir əsas yoxdur, lakin yüksək təzyiqin açıq və təxminən hər cür təhlükəsi ciddi şəkildə qəbul etmək üçün əlverişli bir əsasdır və onların qarşısını almaq, müalicə etmək və onları hörmətə çevirmək üçün səmərəli, həyat tərzi münasibətləri verir. layiq olmaq.