Artrit haqqında ən böyük yanlış fikirlərdən biridir. Çoxları artritin köhnə bir insanın xəstəliyi olduğuna inanır və bunun tamamilə yaşlanma səbəbidir. Əgər belədirsə, artrit qaçılmazdır - və bu deyil.
Xəstəliklərin İdarə Olunması və Müalicəsi Mərkəzlərinə (CDC) görə, "Artrit 65 yaş və ya daha yaşlı yetkinlər arasında daha çox olur, lakin hər yaşdan (uşaqlar da daxil olmaqla) insanlar təsir edə bilərlər.
Artritli insanların təxminən üçdə ikisi 65 yaşdan kiçikdir. Artrit hər yaş qrupunda kişilərdən (19%) qadınlardan daha çox (26%), bütün irq və etnik qrupların üzvlərini təsir edir. Artrit normal çəki və ya kilolu olanlardan daha obez olan böyüklər arasında daha çox yayılır ".
Artritli insanların əksəriyyəti 65 yaşınadəkdir
İnsanlar artrit qəbul etdiyinin səbəblərindən biri qocalmanın qaçınılmaz bir nəticəsidir ki, artrit, osteoartritin inkişafı riski, yaşla artmaqdadır. Osteoporozun inkişaf riski, tez-tez osteoartrit ilə qarışan bir vəziyyət də yaşla artır. Bununla belə, CDC qeyd edir ki, artritli insanların əksəriyyəti 65 yaşınadəkdir.
CDC-yə görə 18-44 yaş arası insanların, 7.3% -i həkim-diaqnozlu artrit bildirir. 45-64 yaşlarında olanların 30,3% -i həkim-diaqnozlu artrit hesab edirlər.
65 yaş və yuxarı yaş qrupunda, 49,7% -i həkim-diaqnozlu artrit bildirir. Artritin ən çox növləri inkişaf etdirmək riski yaşla artırsa da, təkcə kömək edici amil deyil.
- Osteoartrit başlanğıcı adətən 40 yaşından sonra baş verir.
- Hər hansı bir dövrdə artrit inkişaf edən bir otoimmün inflamatuar növü olan romatoid artrit inkişaf edə bilər.
- Sistemik lupus eritematosus, ümumiyyətlə, körpəlik və yaşlılıq arasında inkişaf edir, 15 ildən 40 yaşa qədər zirvəyə çıxır.
- Fibromiyalji adətən orta yaşda diaqnoz qoyulur və yaşa görə yayılma artımı.
- Uşaqlıq artriti 16 yaşdan kiçik olanlarda baş verir.
Yaşlanmağa Musculoskelet sistemi təsir göstərir
Yaşlanma, kas-iskelet sisteminə təsir göstərir. Bizim sümüklərimiz daim yenidən quruluş olaraq bilinən bir sümük emiş və sümük formasiyasına məruz qalır. Yaşa gəldikdə, udma və formalaşma arasındakı balans dəyişir, bu da sümük itkisinə səbəb olur. Sümüklərimiz daha az sıx və daha kövrək olur. Kıkırdakın tərkibi və xassələri dəyişir. Yaşımıza görə qığırdaqda az miqdarda su miqdarı var, yastığı qabiliyyətini azaldır və şoka sindır. Kıkırdak da artritin inkişaf edəcəyi bir dejeneratif prosesdən keçir. Ligamentlər və digər bağlayıcı toxumlar yaşla daha az elastik və çevik olur. Biz yaşda kas-iskelet sistemi daxilində baş verən dəyişikliklərdən ötəri, bizim oynaqlarımız adətən azalmış hərəkət növünü inkişaf etdirirlər. Xəstə qığırdaqları pozulduğundan, dərmanlar iltihab və ağrılı ola bilər.
Lakin, OrthoInfo görə, Amerika Ortopedik Cərrahlar Akademiyasının bir nəşri, kas-iskelet sistemində baş verən dəyişikliklər yaşlanmadan daha çox istifadə edilməkdədir.
Amerikalıların 10% -dən azını müntəzəm olaraq həyata keçirir. 50 yaşdan yuxarı insanlar ən oturaq qrupdur.
İnsanlar nizamlı məşğələdə iştirak etmədiklərinə görə çoxlu səbəblərə malikdirlərsə də, mütəxəssislər hətta fiziki fəaliyyətin kifayət qədər məbləğində faydalı ola biləcəyini bildirdilər. Gərginlik və hərəkət hərəkətləri çeşidi rahatlıq təmin edir. Ağırlıq təlim və ya güc çağırışı da adlanır, əzələ kütlələrini artırır və güc qurur. Uzun müddət davamlı olaraq həyata keçirilən məşq, əzələ kütləsinin itkisinə yavaşlayaraq bədənin yağla bağlı yaşa bağlı artımını aradan qaldıra bilər. Biz bilirik ki, kilolu və obezite osteoartrit riskini artırır.
Tərtib etmə öhdəliyi yaşlanmanın bəzi təsirlərinə qarşı ola bilər. Biz məşqləri isteğe bağlı olaraq deyil, vacib olaraq nəzərdən keçirməliyik.
Mənbələr:
Bir baxışda artrit. Xəstəliklərin idarə edilməsi və qarşısının alınması üçün mərkəzlər. 18 fevral 2015-ci il
http://www.cdc.gov/chronicdisease/resources/publications/AAG/arthritis.htm
Artrit növləri. Xəstəliklərin idarə edilməsi və qarşısının alınması üçün mərkəzlər. 1 avqust 2011-ci il.
http://www.cdc.gov/artritis/basics/types.htm
Yaşlanmağın təsiri. OrthoInfo. Sentyabr 2009.
http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00191