Yalnız birinin adını xatırlaya bilməyəcəyiniz yer varmı? Daha əvvəl onunla tanış oldum və o, adını sizə salamladı. "Sizi yenidən görmək çox xoşdur!" (Və ümid edirəm ki, onun adını istifadə etmədiyinizdən xəbərsizdir).
Bəzi insanlar adları xatırlamaq və istifadə etməkdə çox təcrübəli görünürlər. Digərləri adını bir dəfədən çox eşitməsinə baxmayaraq, dəfələrlə mübarizə aparırlar.
Adların İstifadə Edilməsinin Faydaları
Tədris adlarını öyrənən hədiyyəni yetişdirmək, sosial və peşəkarlıqla faydalana bilər və başqalarına əhəmiyyət verdiyini - onların adını bilmək və xüsusi olaraq müəyyən etmək üçün həqiqətən kifayət qədər qayğı göstərdiyini bildirir.
Adları niyə unutmaq çətindir?
Belə ki, adını xatırlaya bilmək üçün təbii qabiliyyətlə istedadlı insanlar var və ya bu hədiyyəni inkişaf etdirməyə çalışdınız? Başqalarının adları üçün yoxsul bir yaddaş varmı?
Adları xatırlamaq bir səbəbi çətin ola bilər, Kansas Dövlət Universitetinin müdiri Richard Harris görə, biz tez-tez diqqət yetirmirik. Harris insanların əksəriyyəti bir şey üçün yaxşı bir yaddaşa sahib olduğunu və "bir şey" onların maraqlarından asılı olduğunu vurğulayır. İnsanlararası əlaqələrə yatırılanlar yeni insanlarla tanış olduqda adlara diqqət yetirmək üçün daha çox motivasiya göstərə bilərlər.
Distraksiya də rol oynaya bilər. Bir anda birdən çox insanla tanış ola bilərik, başımızın 10 dəqiqə içində edilməsi lazım olan danışmağı və ya uzun bir gündən yorulmalı və evdə rahatlamağı gözləyirik.
Adları yadda saxlamaq strategiyaları
- Başını təkrarlayın.
- Şəxsin adını yüksək səslə təkrarlayın. ("Salam John! Sizinlə tanış olmaq çox xoşdur.")
- Adına diqqət yetirməkdə qəsdən olun.
- Daha az ümumi və uyğun olsaydı, yazımın necə yazılacağını soruşun.
- Bunun üçün başınıza məna əlavə edin. Onun adı Samdirsə, Sam ilə ailənin qohumları, ailənin ailəsi və Samin böyük ailəsi var.
- Onunla görüşdükdən sonra adınızı telefonunuza yazın. (Bəli, bu "xəyanətdir", amma kömək edir.)
- Vərdiş yaratmaq üçün insanların adlarını ardıcıl istifadə etmək üçün bir nöqtə qoyun.
- Adların istifadə edilməsinin əhəmiyyətini anlayın. Unutma ki, adlar başqaları ilə əlaqə qurmağın əsas üsuludur.
Böyük qruplarda adları öyrənmək və xatırlamaq
Məktəbdə, sinifin ilk günündə ad oyunu oynadınız ola bilər. Hər bir şagird öz adını ifadə edərək özünü təqdim etməli və sonra onun adı ilə eyni məktubla başlayan sevdiyin bir şeyi müəyyən etməlidir. Məsələn, ilk şagird: "Mən Estherəm və yumurtanı sevirəm" deyə bilər. Növbəti şagird deyir: "Ester yumurtanı sevir, mən Tim və Çay sevirəm." Növbəti deyərdilər ki, "Ester yumurtanı sevir, Tim də çayı sevir, mən Sam edirəm, suşi sevirəm". Sonuncu hər kəsin adları və hər kəsin sevdiyi şeyləri söyləyənə qədər bütün otağı bu şəkildə aparın.
Ancaq bu metodu dəstəkləyən araşdırma var, anekdot dəlillərinə əlavə olaraq. Tətbiq olunmuş Eksperimental Psixologiya Cədvəli elmi olaraq testdən keçirildikdən sonra mahiyyətcə eyni konsepsiyanı göstərən bir iş elan etdi.
Niyə işləyir? Yuxarıda göstərilən bir neçə strategiyanı yerinə yetirir. Diqqət, təkrarlanma (öz növbəsini gözləyərkən həm səslə, həm də ağılınızda) və başqa bir şeylə birləşir ki, bu da ona məna verməyə kömək edir.
Buna əsasən məşqçi məşğələ adlanır və ümumiyyətlə xatirələrimizə məlumat yerləşdirməkdə sadə təkrarlamadan daha təsirli olur.
İsmini Dementianın bir xəbərdarlıq əlamətini unutmaq mı?
Bəlkə də başqa insanların adlarını xatırlaya bilməyən demensiya olan birisini tanıyırsınız. Onun gülümsəməsini deyə bilər ki, səni tanıyır, ancaq sənin adı ilə gəlmir. Demansda söz tapmaq və isimlərin itkisi baş verir, başqasının adını xatırlaya bilməməsi tez-tez başlanğıcda öyrənməmə məsələsidir.
Ancaq ailə üzvlərinin adlarını xatırlaya bilmədiyinizi və tez-tez doğru sözlə gəlməyəcəyini düşünsəniz, bu narahatlıqları araşdırmaq üçün doktorunuzla randevu alma vaxtı gəldi.
Həkiminiz, B12 vitamininin aşağı səviyyələri və ya bir infeksiya kimi yoxsul yaddaş üçün mümkün olan geri çevrilən səbəbləri müəyyənləşdirməyə kömək edə biləcək bəzi testlər sifariş edə bilər . O da demans əlamətləri üçün ekran bilər. Bu sizin üçün narahatlıq verici bir təcrübə ola bilər, baxmayaraq ki, daha effektiv müalicə imkanı da daxil olmaqla, demensiyanın erkən aşkarlanması üçün bir çox fayda vardır.
Mənbələr:
Təcrübəli Psixologiya Günü tətbiq olundu. 2000. Vol. 6. No.2 p. 124-129. Adın Oyunu: İsminin öyrənilməsini yaxşılaşdırmaq üçün Alınma Tətbiqindən istifadə.
Kansas Dövlət Universiteti. Xəbərlər və Əlaqə Xidmətləri. 20 İyun 2012-ci il. Adınız yenidən nədir? Niyə beyninizin bacarığı ola bilməz, ancaq pis bir yaddaşa səbəb olan maraqların olmaması ola bilər.