Vitamin B12 çatışmazlığı vuruş riskinə qatqı təmin edir
Baxış
Vitamin B12 çatışmazlığı vuruş riskinə səbəb olan təəccüblü amillərdən biridir. Vitamin B12 bir neçə qida növündəki vacib bir qidadır. Qidalanma çatışmazlığı uzun müddətdir xüsusilə uşaqlarda və hamilə qadınlarda sağlamlıq problemi yarada bilir. B12 vitamininin kifayət qədər əldə edilməməsi, hər yaşdan insanın inməsinə kömək edə bilər və uşaqlar və hamilə qadınlar arasında vuruş riskinin artmasına gətirib çıxara bilər.
B12 vitamini çatışmazlığı və qüsur arasındakı əlaqə bir çox addım prosesini əhatə edir.
Folik turşusu, B vitaminləri və xüsusilə vitamin B12 qidalanma çatışmazlığı, homosistein adlanan bir kimyəvi artıma səbəb olur. Həddindən artıq homosistein iki problem yaradır; bu problemlərdən biri qan damarlarının iltihabıdır və digər problem oksidativ stress adlanan prosesdir.
İltihə vuruşun böyük bir iştirakçısıdır . İltihab infeksiya ilə mübarizədə nəzərdə tutulan ağ qan hüceyrələrinin inkişafıdır. Lakin vitamin B12 çatışmazlığı ilə əlaqəli olan lazımsız iltihab qan damarlarının zədələnməsinə və qan damarlarının içərisində artıq qazıntılara gətirib çıxarır. Bu inkişaf beynin içərisində normal qan axınının kəsilməsinə gətirib çıxara bilər - bu bir vuruşdur.
Digər nəticələr qan damarlarını zədələyən, yapışqan maddi və qanları tutma ehtimalı olan, qan tökülməsinə gətirib çıxaran və qanaxmaya məcbur edən oksidativ ziyan kimi adlandırılır.
Buna görə, vitamin B12 çatışmazlığı fəlsəfələndirici fizioloji hadisələrin kaskadında günahkar ola bilər.
Risk faktorları
Vitamin B12 hər yaşda olan insanlar üçün zəruri bir qida elementidir. Maraqlıdır ki, vitamin B12 çatışmazlığı və fasilə arasında əlaqə uşaqlar və gənc yetkinlər kimi nisbətən az insident inqilabına malik qruplar arasında daha çox fərqlənir.
Bu aşağı vuruşa məruz qalan qruplar ilk növbədə vuruşa məruz qalma ehtimalı azdır. Aşkar vuruş riskli amillər olmadan gənclər vuruşa gəldikdə, tibbi qrup tez-tez səbəbi tapmaq üçün adi vəziyyətdən daha dərin görünür. Bu, B12 vitamini çatışmazlığı kimi bir problem yaratır və bu əhali arasında aşkarlana bilər.
Müəyyən edilmişdir ki, vitamin B12 səviyyələri tez-tez vurulan xəstəliklər arasında aşağı səviyyədədir. Və vitamin B12 çatışmazlığının qarşısını almaq, vuruş riskini azaltmaqda təsirli olduğu göstərildi. Ürək xəstəliyinin qarşısının alınması üzrə qiymətləndirmə 2 adlı böyük bir araşdırma, B12 vitamin B12 səviyyəsinə çatmaq və yüksək homosisteini azaltmaq üçün verilmiş vitamin B12 enjeksiyon əlavələrinə cavab olaraq vuruş dərəcəsinə baxdı. Nəticələr göstərir ki, B12 vitamininin tətbiqi iş iştirakçıları arasında vuruş riskini təsirli şəkildə azaltmışdır.
Diaqnoz
Vitamin B12 səviyyələri bir qan testi ilə təyin edilə bilər. Normal səviyyə, milliliter başına 200-900 piqmat (pg / ml) arasında hesab edilir. Ümumiyyətlə, vitamin B12 səviyyələri gündəlik fiziki müayinənin bir hissəsidir. Bəzi ekspertlər qeyd edirlər ki, erkən vitamin B12 çatışmazlığı vitamin B12 səviyyələrini birbaşa ölçməklə yox, bunun əvəzinə plazma ümumi homosistein və ya metilmalonik turşu səviyyələri kimi yüksək ixtisaslaşmış testlər vasitəsilə aşkarlanmır.
Bu xüsusi testlər hazırda müntəzəm və praktik hesab edilmir.
Maraqlıdır ki, vitamin B12 çatışmazlığı meqaloblastik anemiya adlanan bir anemiyanı yaradır. Bu cür anemiya olan insanlar üçün, cisim qırmızı qan hüceyrələrində aşağı olur və qırmızı qan hüceyrələri anormal olaraq böyükdür və düzgün işləyə bilmir. Bu vitamin B12 çatışmazlığının erkən bir əlaməti olmasa da, vitamin B12 çatışmazlığının aşkarlanmasının digər yollarından daha asan aşkarlana və daha tez-tez rast gəlinir.
Vitamin B12 çatışmazlığı da nöropati (sinir hasarı) və demans daxil olmaqla bir sıra digər sağlamlıq problemləri ilə əlaqələndirilir.
Səbəbləri
B12 vitamini çatışmazlığının müxtəlif səbəbləri var. Ən aydın olan qidalanma və dietada B12 vitamininin olmamasıdır. Bir vegetarian pəhriz ümumiyyətlə sağlam hesab edilərkən , xüsusilə vitamin B12 olan ən çox vegetarian qida içərisində olan bir neçə qidadır.
Buna baxmayaraq, təəccüblü olaraq, B12 vitamini çatışmamazlığı Vitamin B12 çatışmazlığının ən çox yayılması səbəbi deyildir. Bəzən, kifayət qədər yeyirsinizsə belə, vücudunuzda kifayət qədər B12 vitamini əmələ gəlməməlisiniz.
Xroniki spirt istifadəsi və ağır alkoqolun istifadəsi qida çatışmamazlığına səbəb ola bilər, hətta yeməkdə B12 vitamini yetərincə alınır. Bətnindəki metabolik dəyişikliklər səbəbiylə B12 vitamini və digər qidaları lazımi şəkildə udmaq və istifadə etmək çətinləşdirir və bu da vuruşa səbəb olur .
Mədə mədə miqdarının diyetə uyğun olmasına baxmayaraq, qida maddələrinin udulmasına müdaxilə edən tibbi şərtlər və infeksiyalar və ya qidalandırıcıları udduqda kiçik bağırsağın funksiyası B12 vitamini çatışmazlığı ilə nəticələnə bilər.
İdarəetmə
Vitamin B12 ən yüksək vitamin B12 səviyyəsinə sahib olan iki növü olan qırmızı ət və qaraciyər yeməkdən əldə edə biləcəyiniz bir vitamindir. Digər mənbələrə toyuq, yumurta, süd, qarğıdalı və finfish daxildir. Adətən, veqana mənbələrindən kifayət qədər vitamin B12 almaq çətindir.
Vegan Əgər vitamin B12 ilə fortified qidalar yemək və ya bir vitamin əlavə müntəzəm istifadə etmək tövsiyə olunur. Mədə və bağırsaq problemlərindən dolayı kifayət qədər vitamin B12 əmələ gətirmə problemi olan insanlar üçün ümumiyyətlə çatışmazlığı aradan qaldırmaq üçün B12 enjeksiyonları almaq məsləhət görülür.
Bir sözdən
Normalda beyində bir qan qanı və ya qanaxma səbəb olan inyeksiya, yüksək təzyiq və yüksək xolesterol kimi sağlamlıq problemlərindən qaynaqlanır, adətən müəyyən pəhriz komponentlərindən çox (yüksək xiyar yağ və xolesterol, yüksək qan xolesterol və yüksək pəhriz duzu yüksək qan təzyiqinə kömək edə bilər.)
Ancaq vitamin B12 çatışmazlığı, çox az olan qida, vuruş ilə əlaqəli yalnız bir neçə pəhriz çatışmazlığından biridir. Kaliumun aşağı səviyyədə olması vuruşun artması ilə əlaqədardır. Və, çox vaxt bu qidaların nisbətən az səylə alınmasını artıra biləcəyiniz üçün, pəhriz dəyişiklikləri etmək və ya ehtiyacınız varsa əlavələr əldə etmək lazımdır.
> Mənbələr:
İnsanın qarşısının alınması üçün homosisteinin aşağı salınması: Dəlillərin mürəkkəbliyini həll edən Spence JD, Int J Stroke. 2016 Oct; 11 (7): 744-7