Siz soyuq il boyu əldə edə bilərsiniz, lakin insanların əksəriyyəti qış aylarını ümumi soyuq mövsüm hesab edirlər. Hava soyuq olduqda soyuqqanlı olma ehtimalı daha çoxdur və biz digər insanlarla mikrobları mübadilə edərkən daha çox vaxt sərf edirik. Soyuqlara səbəb olan viruslar da soyuq, quru havada daha asan yayılır. Ümumiyyətlə, bu soyuq mövsüm sentyabr ayından etibarən başlayır və ABŞ-da apreldə ətrafında bitən deməkdir.
Ancaq bu soyuq havanın özü bizi xəstələşdirmək demək deyil. Soyuq istiliyin uzun müddətə təsiri hipotermiya kimi çox ciddi xəstəliklərə səbəb ola bilər, amma soyuq istiliyin sizə soyuqlaşa biləcəyini göstərmək üçün güclü bir sübut yoxdur. Yalnız soyuqdəymə səbəb olan bir virusa məruz qalma bunu edə bilər.
Soyuqdəymə soyuq mövsümdə daha çox nəyə görə bir çox səbəbi var.
- İnsanlar qış müddətində bir-birinə daha çox vaxt sərf edirlər.
- Uşaqlar məktəbdədirlər və yaz aylarında daha çox uşaqlarla mikrobları bölüşürlər.
- Soyuq havaya səbəb olan viruslar soyuq, quru havada daha asan yayılır.
- Burun keçidləri qışda (kuru hava səbəbiylə) qurudulur, soyuq virusları saxlamağa və yaz və yaz aylarında bizdən daha yaxşı xəstəliklərə səbəb olmağa imkan verir.
Lakin, hava soyuq olduqda soyuq hava daha çox yayıldığı üçün, soyuq havaların soyuq hava səbəb olduğu mənasını vermir .
Bu, bizi xəstələşdirən viruslar deyil, xaricdəki temperatur deyil.
- Quiz: Siz Soyuq və ya Qrip var?
Soyuq mövsümdə soyuqdan necə çəkinirsiniz?
Əllərini yu
Əllərinizi necə yumaq bilirsinizmi? Doğru etdiyinizə əminsiniz? Belə sadə bir hərəkət, özünüzü və ətrafınızdakıları sağlam tutmaq üçün inanılmaz əhəmiyyətli bir hissəsidir.
Gündə minlərlə dəfə üzümüzə toxunur və daha tez-tez ətrafımızdakı şeylərə toxunuruq. Əlinizdən çıxarılan mikrobların yuyulması onları bədəninizdən çıxarmaq üçün vacibdir.
Sizin öskürəyinizi əhatə edin
Əgər xəstə və öskürək varsa, öskürək zamanı ağzınızı örtmək üçün dirsəkdən istifadə edin. Əlinizə öskürdüyünüz zaman, mikrobları toxunduğunuz hər şeyə və daha sonra sizdən sonra bu şeylərə toxuna biləcək hər kəsə yayırsınız. Öskürənizi necə əhatə etdiyini dəyişmək çətin deyil və mikrobların yayılmasında böyük fərq yaradır.
İşdə sağlam qalmaq üçün məsləhətlər
Çoğumuz günümüzün əksəriyyətini işə sərf edir və ehtimal ki, digər insanlara məruz qalmaq deməkdir. Çətin həyatımızın tələbləri üzündən, bu insanlar bir çoxları yaxşı hiss etmədikləri zaman xəstə günlər çəkmək üçün vaxt keçirməmələri kimi hiss etmirlər, buna görə də onlar ofisə gəlir və mikroblarını hər kəsə yayırlar. Ofisinizdən xəstə insanları qadağan edə bilməsə də, hansı xəstəliklər əldə etmək şansınızı azaltmaq üçün lazımi addımlar var.
Siz səyahət zamanı sağlam qalmaq üçün məsləhətlər
Quru, geri dönüşümlü təyyarə havası, sabun və suya nadir girmə imkanı və çox sayda yabancının (və mikrobların) məruz qalması yaxşı bir yola çıxarkən xəstələnməyə başlaya bilər.
Səyahət etdiyiniz zaman xəstəliyinizə yoluxma ehtimalını minimuma endirmək üçün nə edə biləcəyinizə baxın.
Ailə üzvü xəstə olduqda sağlam qalmaq
Bəlkə sağlam işləmək və ya səyahət edərkən sağlam olmağınızdan daha çətin bir ailənin soyuq və ya digər viral infeksiya olduğunda öz evinizdə mikroblardan qaçınmaqdır. Evinizdə eyni obyektlərə toxunacaq miqdar miqdarını nəzərə alaraq mikroblardan qaçınmaq mümkün olmaya bilər, amma cəhd etmək üçün əlinizdən gələni edəcəyiniz şeylər var.
Siz xəstə çağırmalısınız?
Gündüz saatlarından çox iş görməyi bacaran adamlardan biri olsanız, xəstə olduğunuz zaman işdən evdə qalmağınızdan asılı olmayaraq qərarınız ilə mübarizə aparırsınız.
Ən yaxşı seçimin nə olacağına qərar verməkdə çətinlik çəkdiyiniz halda, bu məqaləni oxuyun. Bu düşünmək üçün lazım olan bir çox amil əsasında qərar verməyə kömək edəcək.
Bir sözdən
İnsanlar, əksinə, sübutlara baxmayaraq, soyuq havalarda soyuq havalarda soyuq havada günahlandırırlar. Qış aylarında daha çox insanın soyuqluğu ilə xəstə olmasına baxmayaraq xaricindəki istilik bu xəstəliklərin birbaşa səbəbi deyil. Soğuk mövsüm, burada qeyd olunan bütün səbəblər üçün soyuq aylarda düşür və bəlkə də bəziları hələ bilmirik. Ancaq yəqin ki, istənilən ilin soyuqluğunu ala biləcəyinizi xatırlamaq vacibdir!
Mənbələr:
"Ümumi soyuqluq". Xəstə və qonaq məlumatları. Ohio Dövlət Universiteti Wexler Tibb Mərkəzi.
"Ümumi Soğuk Neden". Milli Allergiya və Yoluxucu Xəstəlikləri İnstitutu 20 May 11. Milli Sağlamlıq İnstitutu. ABŞ Səhiyyə və İnsan Xidmətləri Departamenti.